Women! Stop Smoking 담배! 쿨하게 이별하기
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| Publication Date | 2009/02/01 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*30mm |
| ISBN | 9788955965216 |
| Categories | 건강 취미 > 질병과 치료법 |
Description
담배가 몸에 나쁘다는 것을 알고 있지만 금연은 쉽지 않고, 해마다 담배를 피우는 사람들은 증가한다. 이 책은 담배를 끊지 않고는 견딜 수 없는 내용을 담고 있어, 우리가 금연을 하는 데 결정적 역할을 할 것이다. 저자는 담배가 달콤하고, 스트레스 해소에 좋다고 생각하는 것은 우리가 그동안 세뇌당했기 때문이라고 언급하고 니코틴의 덫을 정확하게 이해하는 것이 바로 가장 쉽고 빠르게 금연할 수 있는 방법이라고 강조한다.
저자는 책을 읽다 보면 흡연자는 자신이 그 동안 담배에 속고 있었다는 것을 알 수 있고, 당장 담배를 끊을 수 밖에 없을 거라고 한다. 이 책 한권을 통해 자신의 흡연습관을 바꾸고 금연을 통해 새로운 삶을 살길 바란다.
저자는 책을 읽다 보면 흡연자는 자신이 그 동안 담배에 속고 있었다는 것을 알 수 있고, 당장 담배를 끊을 수 밖에 없을 거라고 한다. 이 책 한권을 통해 자신의 흡연습관을 바꾸고 금연을 통해 새로운 삶을 살길 바란다.
Contents
1. 아이를 살릴까? 담배를 피울까?
2. 물이 반이나 남았나, 반밖에 안 남았나?
3. 나는 절대 흡연중독자가 아니다
4. 내 몸이 치유되고 있음을 느낄 때
5. 금연에 성공할 수 있는 유일한 방법
6. 달콤한 과즙? 사실은 독이 든 술잔
7. 금연은 매우 쉽고 즐거운 일이다?
8. 물고기가 미끼를 물듯이 점점 빠져들다
9. 니코틴 중독 350만 명이 죽는다
10. 담배가 나를 잡아먹고 있다
11. 담배는 나의 정신적 버팀목
12. 내 머리와 몸에서 풍기는 악취
13. 배고픔을 참기 위해 담배를 피운다
14. 나는 행복한 보통 흡연자
15. 의지력은 금연의 필수요소인가?
16. 남성과 여성 중 누가 더 강한가?
17. 내몸과 아기의 핏줄에 흐르는 니코틴
18. 담배 피우면 살빠진다고?
19. 몇 개의 미신을 타파했는가?
20. 담배가 없으면 죽을 것 같아!
21. 담배는 나의 휴식처
22. 금연을 더 힘들게 하는 대체재
23. 마지막 가르침
24. 평생 행복한 비흡연자로 살기
2. 물이 반이나 남았나, 반밖에 안 남았나?
3. 나는 절대 흡연중독자가 아니다
4. 내 몸이 치유되고 있음을 느낄 때
5. 금연에 성공할 수 있는 유일한 방법
6. 달콤한 과즙? 사실은 독이 든 술잔
7. 금연은 매우 쉽고 즐거운 일이다?
8. 물고기가 미끼를 물듯이 점점 빠져들다
9. 니코틴 중독 350만 명이 죽는다
10. 담배가 나를 잡아먹고 있다
11. 담배는 나의 정신적 버팀목
12. 내 머리와 몸에서 풍기는 악취
13. 배고픔을 참기 위해 담배를 피운다
14. 나는 행복한 보통 흡연자
15. 의지력은 금연의 필수요소인가?
16. 남성과 여성 중 누가 더 강한가?
17. 내몸과 아기의 핏줄에 흐르는 니코틴
18. 담배 피우면 살빠진다고?
19. 몇 개의 미신을 타파했는가?
20. 담배가 없으면 죽을 것 같아!
21. 담배는 나의 휴식처
22. 금연을 더 힘들게 하는 대체재
23. 마지막 가르침
24. 평생 행복한 비흡연자로 살기