입호흡 vs 코호흡

이 책은 복잡하게 얽힌 알레르기의 원인이 입호흡임을 지적하고, 입호흡 습관을 타파하는 첫걸음은 코막힘을 가져오는 코 알레르기 치료라고 설명하고 있다. 코박사라 불리는 영동한의원 김남선 원장이 입호흡의 위험성을 간파하여 코 알레르기의 답답함을 속 시원하게 풀어준다. 또한 코막힘을 치료하여 입호흡 습관을 탈출하는 건강해법을 제시한다.

들숨inspiration 입, 트러블 메이커가 되다
Focus 입호흡 위험신호

첫번째 숨first breath Break Bad Breath_입호흡 바로알기
[Bad Breath : ‘입냄새’가 아닌 ‘나쁜 호흡’의 의미로 사용]

제1장 코, 병원균에 대항하는 전초기지
1. 코가 지닌 저력을 가늠하다
2. 코 알레르기가 호흡체계를 어지럽히다
3. 올바른 코호흡이 건강의 첨병이다

제2장 입, 병원균이 침입하는 공격루트
1. 호흡할 때는 입조심부터 해야 한다
2. 모든 병의 시작점에 입호흡이 있다
3. 입호흡과 알레르기의 악순환을 끊다

제3장 건강, 숨쉬기의 정도(正道)를 걷다
1. 백혈구를 튼튼하게 만들라
2. 운동선수의 코를 주목하라
3. 깊은 호흡으로 나아가라

숨고르기 김남선 박사의 의학이야기

두번째 숨second breath Check & Control & Change_입호흡 바로잡기

제1장 3C(Three Check) : 자가 진단법
C1. 식습관
좌우로 치우친 씹기의 문제 / 차가운 음식중독 주의
C2. 수면자세
잠자리에서의 태도불량 / 뼈의 휴식을 좌우하는 수면시간
C3. 생활태도
몸을 망치는 작은 행동들 / 건강과 운동의 관계에 대한 거품빼기

제2장 3C(Three Control) : 교정 프로그램
C1. 건강하게 먹기
균형 잡힌 씹기의 위력 / 장까지 시린 찬 음식은 이제 그만
C2. 반듯하게 자기
긴장의 끈을 놓지 않는 수면자세 / 느슨한 수면환경과 충분한 수면시간
C3. 올바르게 숨쉬기
호흡의 기본으로 돌아가다 / 횡격막 호흡으로 코호흡 완전정복

제3장 5C(Five Change) : 악영향 타파
C1. 건강, 합병증유발
C2. 성장, 발육부진
C3. 성격, 정서불안정
C4. 외모, 치아부정교합
C5. 학습, 집중력저하

숨고르기 김남선 박사의 체질의학이야기

날숨expiration 알레르기를 뿌리 뽑는 입호흡 탈출기
Q&A 건강한 코, 산뜻한 호흡, 행복한 생활

김남선

경희대 한의학과를 졸업하고 동대학원에서 석사 및 박사과정을 마쳤다. 대한한의사협회 대의원과 일본 동양의학회 회원으로 활동하면서 미국 LA K.S.U와 경희대에서 외래교수로 후학들을 지도하고 있다. 현재 서울 논현동에 영동한의원 코 알레르기 클리닉을 개설해 운영하고 있다. 저자는 한국을 비롯 일본 동양의학회 도쿄, 오사카, 나고야, 요코하마, 교토, 삿포로, 후쿠오카 마쯔야마, 고베 등에서 「알레르기 비염의 치료」, 「알레르기 기침 천식의 치료」 등 수십편의 논문 발표와 미국, 영국, 중국, 대만 등 세계 동양의학 세미나에서 「코 알레르기와 천식에 대한 임상연구」 논문 등을 발표한 바 있다.
세계적인 코 알레르기, 기관지천식, 폐COPD 치료의 권위자로 외국에서 코박사로 유명하다. KBS ‘뉴스광장’, ‘무엇이든 물어보세요’, MBC ‘건강수첩’, ‘SBS 출발! 모닝 와이드’, ‘생활경제’, MBN ‘황금알’ 등 방송에 출연했고, 조선, 동아, 중앙일보 등 주요 일간지에 알레르기 비염과 천식, 폐COPD에 관한 칼럼을 연재하기도 했다. 저서로는 ?코 건강한 아이가 키도 쑥쑥 크는 이유』, 『아이 얼굴 예뻐지는 두 살 호흡법』, 『입호흡 VS 코호흡』, 『美호흡 대작전』, 『폐호흡 혁명 100년』 등이 있으며, 미국, 일본, 중국, 유럽 등 세계 동양의학회에 서 활발하게 논문을 발표하고 있다.

Publication Date	2008/01/10
Pages/Weight/Size	15322420mm
ISBN	9788996009269