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허리 UP!

외유내강 맞춤 운동 가이드

조성연

하서

$14.04

SKU

9788962591804

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Publication Date	2012/08/05
Pages/Weight/Size	17322020mm
ISBN	9788962591804

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Description

오늘날 현대인들은 목, 허리, 무릎 등 근골격계 통증에 시달리고 있다. 근골격계 질환 가운데 특히 허리 통증으로 고통을 호소하는 사람이 84%가 넘을 정도로 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있다. 요통은 운동선수뿐 아니라 일반인들에게도 흔히 일어나는데 바르지 못한 자세나 습관 등으로 그 증상이 나타난다. 이때 허리 운동을 통해 약화된 근육을 강화하거나 보완하면 통증을 완화시킬 수 있다. ≪허리 UP≫은 독자들이 쉽게 이해하고 활용할 수 있도록 증상에 알맞은 자세와 동작을 자세히 다루었다. 또한, 척추에 발생할 수 있는 대표적인 변형과 질환을 소개하고, 권장되는 운동과 주의해야 하는 운동을 구분해 수록했다. 이 책은 독자들이 허리 건강에 대해 바르게 이해하고 활용하는 데 좋은 가이드북이 될 것이다.

Contents

Author

조성연