섹스 SEX 다이어트!

1장. 섹스 다이어트란?
1. 섹스 다이어트란?
2. 섹스는 운동이다
3. 원하는 곳, 원하는 만큼 뺀다
4. 신나게 즐기면서 살을 뺀다
5. 하면 할수록 즐거운 운동, 섹스

2장 섹스 다이어트, 어떻게 해야 할까?
1. 다이어트를 위한 섹스의 동작 운동
2. 섹스 다이어트, 이것만은 꼭 지키자
3. 섹스, 언제 얼마나 하면 좋을가?
4. 섹스 다이어트를 위한 식이 요법
5. 섹스 다이어트의 효과

3장. 섹스 다이어트 준비 운동편
1. 섹스 운동 전의 스트레칭
2. 남성 중심의 성력 강화

4장 섹스 다이어트 실전편
1. 뱃살빼기와 허벅지 안쪽 근력 향상_남성 상위
2. 허벅지 군살 제거, 내장도 튼튼_굴곡위
3. 아름다운 골반과 요추 근력 강화_기승위
4. 허벅지와 엉덩이 군살 제거_여성상위
5. 허리를 긴장시키고, 목과 가슴을 아릅답게_전측위
6. 날씬하고 가는 허리 만들기_후측위
7. 근, 골격계 유연성 향상과 복부근력 강화_전좌위
8. 엉덩이를 날씬하게, 허벅지 군살 제거_후좌위
9. 처진 엉덩이를 끌어올리고 등의 군살 제거_후배위
10. 종아리 살도빼고, 각선미도 살리자_입위

5장 섹스 다이어트 프로그램
1. 20대를 위한 섹스 다이어트 프로그램
2. 30대를 위한 섹스 다이어트 프로그램(A형)
3. 30대를 위한 섹스 다이어트 프로그램(B형)
4. 40대를 위한 섹스 다이어트 프로그램
5. 50대를 위한 섹스 다이어트 프로그램
6. 임상실험 결과

6장. 부부를 위한 섹스 이야기
1. 남자들의 두려움, 이유를 알았다.
2. 섹스리스, 무엇이 문제인가?
3. 완전한 러브게임 멀티플 섹스
4. 아날로그 섹스& 디지털 섹스
5. 당신의 섹스 각도는 몇도?
6. 빠지고 싶은 컬러, 컬러 섹스의 세계
7. 행복한 섹스로 가는 길
8. 섹스에 관한 잘못된 이야기들