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모바일 PT

24시간 나를 찾아오는 퍼스널 트레이너

안진필

라온북

$14.95

SKU

9791155322253

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Publication Date	2016/03/22
Pages/Weight/Size	18523610mm
ISBN	9791155322253
Categories	건강 취미 > 요가/체조/기타

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Description

SNS 누적 조회수 1000만 뷰 돌파한 ‘건강한친구들’의
24시간 어디서나 가능한 퍼스널 트레이닝!

일에 쫓기느라 시간이 없고, 운동할 곳도 마땅치 않으며, 퍼스널 트레이닝은 너무 비싸서 받을 엄두가 나지 않는 직장인도 자신이 원하는 멋진 몸매를 가질 수 있을까?
다이어트?피트니스 영상 제공으로 SNS 누적 조회수 1000만 뷰를 돌파한 ‘건강한친구들’의 대표 안진필 저자는 ‘그렇다’고 말한다. 각자의 체질과 체형 및 운동 목적에 맞는 운동법만 안다면 ‘언제 어디서든 하루 11분 맨몸운동만으로 누구나 몸짱이 될 수 있다’는 것이다.

안진필 저자는 60여 가지 질문 사항으로 이루어진 문진표로 고객 각자에게 맞는 운동법과 식단을 파악해 이를 스마트폰 영상으로 제공하고 관리하는 ‘모바일 PT’를 운영 중이다. 그는 2년여 만에 벌써 수백 명이 자신이 원하는 몸매를 만들게 한 모바일 PT의 핵심 노하우를 담아 〈모바일 PT〉를 펴냈다. 책에는 그간 수천 명의 상담에서 찾아낸 대한민국 대표 유형 6가지와 이에 맞는 운동법 및 주별 운동 계획표가 담겨 있다. 〈모바일 PT〉로 자신에게 맞는 운동법을 찾고, 시간, 공간, 돈 제약 없이 원하는 몸매로 다시 태어나보자.

Contents

Author

안진필

다이어트와 피트니스 영상으로 SNS 누적 조회수 1000만을 돌파하며 화제가 된 ‘건강한친구들’ 대표. 두 명의 미스코리아를 직접 트레이닝했고, 《개그콘서트》 헬스걸 권미진의 ‘제2의 헬스걸 프로젝트’를 총괄 디렉팅했다. 에어로빅 체조 국가대표 출신으로,한양대학교 재학 시절 신입생 때부터 헬스 트레이너로 활동했다. 그러나 부상으로 70kg대였던 몸무게가 109kg까지 늘면서 점점 자신감을 잃고 대인기피증까지 생겼다. 하지만 2년에 걸친 자신과의 힘겨운 싸움을 통해 다시 태어났다.
11년째 트레이너로 활동하며 다이어트 클래스를 운영하여 600여 명의 인생을 바꾸었고, 2014년 스마트폰을 활용한 퍼스널 트레이닝 프로그램 ‘모바일 PT’를 개발하여 시간, 공간, 돈 제약 없이 누구나 원하는 몸으로 다시 태어나도록 돕고 있다. 좀 더 많은 사람이 모바일 PT를 접하도록 이 책을 썼다.