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메타골프 Meta golf
골프의 기초에서 스윙 통찰까지
$20.52
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9791197088001
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| Publication Date | 2020/06/16 |
| Pages/Weight/Size | 182*256*20mm |
| ISBN | 9791197088001 |
Description
골프에 대한 소중한 가르침을 주는 격조 높은 골프 교과서
골프! 볼만 많이 친다고 됩니까? 양질의 연습이 필요합니다. 자신을 아는 훈련이 필요합니다. 『메타골프 Meta Golf』는 내가 무엇을 어떻게 연습해야 하는지를 알게 해줍니다.
『메타골프 Meta Golf』는 골프의 역사적 전통과 과학에 대한 학문적 탐구와 실천적인 경험을 통해 통찰하고 터득한 골프의 이론과 실제 스윙을 다양한 관점에서 깊이 있게 다루고 있다.
골프의 본질에 대한 철학적 기반을 제시하였고, 골프의 핵심 원리와 골프 스윙을 원인과 결과에 기반을 두고 체계적이고 논리적으로 설명하고 있다. 또한 연습과 실전에서 효과적으로 활용할 수 있도록 볼 비행 오류에 대한 원인, 샷의 변화, 그리고 골프 학습 방법과 연습드릴에 대해서도 상세하게 기술하였다. 독자들의 깊은 이해를 돕고 독자들이 내용의 핵심을 쉽게 파악할 수 있도록 각 소주제별 핵심 내용을 굵은 글씨로 제시하였다.
모든 사람들을 위한 완벽ㅍ한 스윙은 존재하지 않으며, 모든 사람들은 자신에게 가장 적합한 스윙 스타일을 가지고 있다. 또한 골프스윙의 각 부분들을 합친 것은 완전한 실체로서의 스윙이 아니다. 따라서 골프 스윙 학습이나 교정은 자신에게 꼭 필요한 부분을 찾아서 그 부분을 자신의 전체 스윙 스타일에 조화롭게 흡수/융합시키는 방법으로 해야 한다. 『메타골프 Meta Golf』에서 그 해답을 찾을 수 있다.
골프! 볼만 많이 친다고 됩니까? 양질의 연습이 필요합니다. 자신을 아는 훈련이 필요합니다. 『메타골프 Meta Golf』는 내가 무엇을 어떻게 연습해야 하는지를 알게 해줍니다.
『메타골프 Meta Golf』는 골프의 역사적 전통과 과학에 대한 학문적 탐구와 실천적인 경험을 통해 통찰하고 터득한 골프의 이론과 실제 스윙을 다양한 관점에서 깊이 있게 다루고 있다.
골프의 본질에 대한 철학적 기반을 제시하였고, 골프의 핵심 원리와 골프 스윙을 원인과 결과에 기반을 두고 체계적이고 논리적으로 설명하고 있다. 또한 연습과 실전에서 효과적으로 활용할 수 있도록 볼 비행 오류에 대한 원인, 샷의 변화, 그리고 골프 학습 방법과 연습드릴에 대해서도 상세하게 기술하였다. 독자들의 깊은 이해를 돕고 독자들이 내용의 핵심을 쉽게 파악할 수 있도록 각 소주제별 핵심 내용을 굵은 글씨로 제시하였다.
모든 사람들을 위한 완벽ㅍ한 스윙은 존재하지 않으며, 모든 사람들은 자신에게 가장 적합한 스윙 스타일을 가지고 있다. 또한 골프스윙의 각 부분들을 합친 것은 완전한 실체로서의 스윙이 아니다. 따라서 골프 스윙 학습이나 교정은 자신에게 꼭 필요한 부분을 찾아서 그 부분을 자신의 전체 스윙 스타일에 조화롭게 흡수/융합시키는 방법으로 해야 한다. 『메타골프 Meta Golf』에서 그 해답을 찾을 수 있다.
Contents
머리말
찾아보기
Part 1 The Game of Golf
골프의 매력(Golf Appeal) | 7 Golf | 골프와 과학
Part 2 골프의 본질
완벽한 골프스윙, No! 나만의 골프스윙, Yes! | 골퍼의 체형과 스윙플레인의 관계 | 쳐야 돼? 휘둘러야 돼? | 드로우가 먼저냐? 페이드가 먼저냐? | 그 밥에 그 나물인 어려운 골프용어들 | 스윙 교정, 이것만은 알고 하자. | 빈 스윙과 연습 스윙은 다르다. | 타원형 호 운동 | 감각과 기술 중 무엇이 더 중요할까? | Good Shot과 Good Miss가 최고다? | 최상 수행으로 가는 길, Pre-shot Routine!
Part 3 골프의 핵심 원리
골프 볼은 어떤 원리로 날아가는가? | 거리에 영향을 미치는 물리적인 에너지는 어떻게 적용되는가? | 방향은 어떻게 결정되는가?
Part 4 스윙 원리
1. 스윙전 원리
골프는 그립에서 시작해서 그립으로 끝난다? | 훌륭한 선수는 그의 표적과 사랑에 빠진다. | 훌륭한 스윙 동작은 올바른 셋업에서 시작된다.
2. 스윙 원리
― 보편적인 스윙 원리와 골프스윙
속도와 정확성을 함께 추구해야 한다. | 파워-효율적인 스윙의 핵심은 무엇인가? | 골프 운동 연계 시스템은 무엇인가? | 감속도 파워-효율적인 스윙의 필수 요소이다. | 감속을 하지 않아 생기는 3가지 파워 손실은 무엇인가?
― 골프 고유의 스윙 원리
연결은 협응의 중요한 요소이다. | 타이밍은 파워-효율적 골프스윙의 핵심이다! | 양질의 스윙 리듬은 스윙 타이밍을 향상시킨다. | 스윙 템포는 개인의 특징에 따라 다양하다. | “좋은 리듬과 템포는 바람직하지만, 타이밍은 필수적이고 가장 중요하다." | 모든 타격이나 던지는 스포츠에서 훌륭한 선수들은 뒤 발로부터 앞발로의 체중이동을 이용하며 동적 균형을 유지한다. | 스윙 중심과 회전축이 움직이면 스윙의 끝(클럽해드)도 제 위치를 벗어난다. | 스윙플레인과 플레인의 방향은 훌륭하고 반복적인 골프스윙에 필수이다. | 팔과 클럽의 스윙만으로도 골프 샷 거리의 70% 이상을 실현할 수 있다. | 스윙 아크 길이가 길어질수록 클럽해드 속도가 빨라진다? | 스윙 아크 넓이와 ‘확장’은 같은 것인가?
― 셋업에서 피니쉬까지의 골프스윙 구성요소
테이크어웨이 : “백스윙의 처음이 올바르면 스윙의 나머지 부분은 스스로를 돌볼 것이다.” | 백스윙 : 다운스윙은 백스윙의 부산물이다. | 백스윙 탑 : 백스윙의 마지막 단계인 동시에 다운스윙의 시작 시점! | 전환 : 방향 변화를 의미하며 파워 생성의 중요한 요소이다. | 다운스윙 : “팔이 필요로 하는 공간을 몸이 침범하지 말아야 한다.” | 릴리즈 : 인체 회전과 팔 스윙에 뒤따르는 자연스러운 클럽 릴리즈는 클럽헤드에 모든 운동량을 모으고 직선 타격을 하는데 중요한 요소이다. | 임팩트 : 단 하나의 진실의 순간! | 팔로우드로우 : ‘확장'은 어디까지 계속되어야 하나? | 피니쉬 : 균형 잡힌 피니쉬만으로도 많은 나쁜 습관들을 없앨 수 있다.
3. 골프스윙의 오해와 진실
Part 5 볼 비행 오류와 그 원인
슬라이스 | 훅 | 푸쉬 | 풀 | 토핑 | 뒤땅 | 스카잉 | 쉥크
Part 6 샷의 변화
드라이버 샷 | 페어웨이 우드 샷과 롱 아이언 샷 | 드로우 샷 | 페이드 샷 | 높은 탄도의 샷 | 낮은 탄도의 샷 | 경사진 라이에서의 샷 | 러프에서의 샷 | 페어웨이 벙커샷
Part 7 골프 학습
연습 | Backward Chaining System | 골프 학습 단계 | 골프 지도 | 골프스윙 연습 드릴
참고문헌
찾아보기
Part 1 The Game of Golf
골프의 매력(Golf Appeal) | 7 Golf | 골프와 과학
Part 2 골프의 본질
완벽한 골프스윙, No! 나만의 골프스윙, Yes! | 골퍼의 체형과 스윙플레인의 관계 | 쳐야 돼? 휘둘러야 돼? | 드로우가 먼저냐? 페이드가 먼저냐? | 그 밥에 그 나물인 어려운 골프용어들 | 스윙 교정, 이것만은 알고 하자. | 빈 스윙과 연습 스윙은 다르다. | 타원형 호 운동 | 감각과 기술 중 무엇이 더 중요할까? | Good Shot과 Good Miss가 최고다? | 최상 수행으로 가는 길, Pre-shot Routine!
Part 3 골프의 핵심 원리
골프 볼은 어떤 원리로 날아가는가? | 거리에 영향을 미치는 물리적인 에너지는 어떻게 적용되는가? | 방향은 어떻게 결정되는가?
Part 4 스윙 원리
1. 스윙전 원리
골프는 그립에서 시작해서 그립으로 끝난다? | 훌륭한 선수는 그의 표적과 사랑에 빠진다. | 훌륭한 스윙 동작은 올바른 셋업에서 시작된다.
2. 스윙 원리
― 보편적인 스윙 원리와 골프스윙
속도와 정확성을 함께 추구해야 한다. | 파워-효율적인 스윙의 핵심은 무엇인가? | 골프 운동 연계 시스템은 무엇인가? | 감속도 파워-효율적인 스윙의 필수 요소이다. | 감속을 하지 않아 생기는 3가지 파워 손실은 무엇인가?
― 골프 고유의 스윙 원리
연결은 협응의 중요한 요소이다. | 타이밍은 파워-효율적 골프스윙의 핵심이다! | 양질의 스윙 리듬은 스윙 타이밍을 향상시킨다. | 스윙 템포는 개인의 특징에 따라 다양하다. | “좋은 리듬과 템포는 바람직하지만, 타이밍은 필수적이고 가장 중요하다." | 모든 타격이나 던지는 스포츠에서 훌륭한 선수들은 뒤 발로부터 앞발로의 체중이동을 이용하며 동적 균형을 유지한다. | 스윙 중심과 회전축이 움직이면 스윙의 끝(클럽해드)도 제 위치를 벗어난다. | 스윙플레인과 플레인의 방향은 훌륭하고 반복적인 골프스윙에 필수이다. | 팔과 클럽의 스윙만으로도 골프 샷 거리의 70% 이상을 실현할 수 있다. | 스윙 아크 길이가 길어질수록 클럽해드 속도가 빨라진다? | 스윙 아크 넓이와 ‘확장’은 같은 것인가?
― 셋업에서 피니쉬까지의 골프스윙 구성요소
테이크어웨이 : “백스윙의 처음이 올바르면 스윙의 나머지 부분은 스스로를 돌볼 것이다.” | 백스윙 : 다운스윙은 백스윙의 부산물이다. | 백스윙 탑 : 백스윙의 마지막 단계인 동시에 다운스윙의 시작 시점! | 전환 : 방향 변화를 의미하며 파워 생성의 중요한 요소이다. | 다운스윙 : “팔이 필요로 하는 공간을 몸이 침범하지 말아야 한다.” | 릴리즈 : 인체 회전과 팔 스윙에 뒤따르는 자연스러운 클럽 릴리즈는 클럽헤드에 모든 운동량을 모으고 직선 타격을 하는데 중요한 요소이다. | 임팩트 : 단 하나의 진실의 순간! | 팔로우드로우 : ‘확장'은 어디까지 계속되어야 하나? | 피니쉬 : 균형 잡힌 피니쉬만으로도 많은 나쁜 습관들을 없앨 수 있다.
3. 골프스윙의 오해와 진실
Part 5 볼 비행 오류와 그 원인
슬라이스 | 훅 | 푸쉬 | 풀 | 토핑 | 뒤땅 | 스카잉 | 쉥크
Part 6 샷의 변화
드라이버 샷 | 페어웨이 우드 샷과 롱 아이언 샷 | 드로우 샷 | 페이드 샷 | 높은 탄도의 샷 | 낮은 탄도의 샷 | 경사진 라이에서의 샷 | 러프에서의 샷 | 페어웨이 벙커샷
Part 7 골프 학습
연습 | Backward Chaining System | 골프 학습 단계 | 골프 지도 | 골프스윙 연습 드릴
참고문헌