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JOEY D 골프 피트니스
골프 바디 만들기 PROJECT
$16.20
SKU
9791195227204
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| Publication Date | 2014/05/01 |
| Pages/Weight/Size | 185*260*20mm |
| ISBN | 9791195227204 |
Description
더 이상 스윙에 손대지 마라,
몸을 변화시키는 것이 먼저이다!
세계 최고 투어 선수들의 전문 운동역학 코치가 말하는 골프 피트니스
비제이 싱이 타이거 우즈를 누르고 세계 최고가 된 비결? PGA 투어 선수들의 평균 드라이빙 비거리가 300 야드를 육박하는 이유? 바로 올바른 골프 피트니스 프로그램을 활용한 ‘골프 바디’ 만들기에 성공했기 때문이다. 더 이상 프로들의 스윙을 흉내 내지 말고 프로들처럼 운동하고 골프에 최적화된 골프 피트니스 프로그램을 통해서 PGA 선수들의 ‘골프 바디’로 거듭나자! 아직도 죄 없는 골프 클럽 탓만 하며 슬라이스와 훅에 시달리는가? 그렇다면 지금부터 코치 조이 디와 함께 당신의 몸부터 변화시켜 보자.
몸을 변화시키는 것이 먼저이다!
세계 최고 투어 선수들의 전문 운동역학 코치가 말하는 골프 피트니스
비제이 싱이 타이거 우즈를 누르고 세계 최고가 된 비결? PGA 투어 선수들의 평균 드라이빙 비거리가 300 야드를 육박하는 이유? 바로 올바른 골프 피트니스 프로그램을 활용한 ‘골프 바디’ 만들기에 성공했기 때문이다. 더 이상 프로들의 스윙을 흉내 내지 말고 프로들처럼 운동하고 골프에 최적화된 골프 피트니스 프로그램을 통해서 PGA 선수들의 ‘골프 바디’로 거듭나자! 아직도 죄 없는 골프 클럽 탓만 하며 슬라이스와 훅에 시달리는가? 그렇다면 지금부터 코치 조이 디와 함께 당신의 몸부터 변화시켜 보자.
Contents
감사의 글
추천의 글
들어가는 말
01. WHO IS JOEY D.?
내가 골프 피트니스 전문 코치가 된 이유
02. BIOMECHANICS
골프 스윙과 신체에 대한 이해
03. BIOMECHANICS & THE GOLF PRO
골프 스윙 코치 토드 존스가 말하는 골프의 운동역학
04. HOW TO USE THIS BOOK
파트별 수록 내용 및 코치 조이가 말하는 지켜야 할 수칙
05. BIOMECHANICAL ASSESSMENTS
내 몸을 알아가는 과정
06. SHOULDER ROTATION PRESCRIPTION
정확도 향상과 비거리 증대의 첫걸음
07. UPPER-BODY ROTATION PRESCRIPTION
팔로만 하는 스윙은 이제 그만
08. LOWER-BODY ROTATION PRESCRIPTION
골반의 새로운 발견
09. PELVIC-TILT & POSTURE PRESCRIPTION
척추 바로 세우기
10. BALANCE PRESCRIPTION
파워의 재발견
11. FULL-BODY STRENGTH & COORDINATION PRESCRIPTION
상체, 하체를 만나다
12. THE JOEY D. DOZEN
투어 프로들만 알고 있는 골프 피트니스 운동 12가지
13. STRUCTURING YOUR WORKOUTS
나만의 골프 피트니스 운동 계획하기
14. YOUR NEW GOLF BODY
새로운 골프 바디
옮긴이의 말
운동 목록
추천의 글
들어가는 말
01. WHO IS JOEY D.?
내가 골프 피트니스 전문 코치가 된 이유
02. BIOMECHANICS
골프 스윙과 신체에 대한 이해
03. BIOMECHANICS & THE GOLF PRO
골프 스윙 코치 토드 존스가 말하는 골프의 운동역학
04. HOW TO USE THIS BOOK
파트별 수록 내용 및 코치 조이가 말하는 지켜야 할 수칙
05. BIOMECHANICAL ASSESSMENTS
내 몸을 알아가는 과정
06. SHOULDER ROTATION PRESCRIPTION
정확도 향상과 비거리 증대의 첫걸음
07. UPPER-BODY ROTATION PRESCRIPTION
팔로만 하는 스윙은 이제 그만
08. LOWER-BODY ROTATION PRESCRIPTION
골반의 새로운 발견
09. PELVIC-TILT & POSTURE PRESCRIPTION
척추 바로 세우기
10. BALANCE PRESCRIPTION
파워의 재발견
11. FULL-BODY STRENGTH & COORDINATION PRESCRIPTION
상체, 하체를 만나다
12. THE JOEY D. DOZEN
투어 프로들만 알고 있는 골프 피트니스 운동 12가지
13. STRUCTURING YOUR WORKOUTS
나만의 골프 피트니스 운동 계획하기
14. YOUR NEW GOLF BODY
새로운 골프 바디
옮긴이의 말
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