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교정 필라테스 Final

근육 운동 필라테스에서 관절 운동 필라테스로

이복동

힐링비선

$37.80

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9791196553104

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Publication Date	2018/11/27
Pages/Weight/Size	21029520mm
ISBN	9791196553104

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Description

체형 통증 척추측만을 근육 운동에서 관절 운동 필라테스로

출판전에 텀블벅에서 2,555,000원을 후원 받아 출판된 “ 교정 필라테스 Final” 은 연세대학교 물리치료학과를 졸업해 23년간 임상과 의학 공부를 하며, 강의를 한 저자가 척추와 관절 역학 원리를 접목해 개발한 필라테스 중에 힐링비선(www.healingbs.co.kr) 필라테스 센터에서 임상으로 검증한 효과적인 운동법만 엄선한 새로운 교정 필라테스 지침서 이다.

Contents

머리글
감사의 글

Part Ⅰ. 교정 필라테스
1. X-ray 사진과 교정 필라테스
2. 교정 필라테스로 성공할 조건
3. 교정 필라테스와 일반 필라테스의 차이점
4. 체형과 통증
5. 교정 필라테스 원칙
6. 척추측만증과 교정 필라테스

Part Ⅱ. Fit Spine
1. 특허 출원한 Fit Spine 교정 필라테스 Computer Program
2. Fit Spine 교정 필라테스 운동 구성
3. 특허 출원한 골반 교정 운동기

Part Ⅲ. 부위별 Fit Spine 교정 필라테스 운동 방법
1. 축 신장 (Axial Elongation)
1) 목 2) 흉추 3) 요추
2. Mobility Exercise
1) 목 2) 어깨 3) 흉추 4) 요추 5) 골반 6) 천골
3. Stability
1) 목 2) 어깨 (Shoulder Joint) 3) 견갑골 (Scapular) 4) 요추
4. Power Up Exercise
1) 목 2) 어깨 3) 흉추 4) 요추 5) 골반 6) 천골 7) 고관절
5. Spine Corrector Exercise
1) Chair Exercise 2) Spring Exercise 3) Wall Exercise

Part Ⅵ. 통증 조절 Point
1. 경추부 (CERVICAL REGION) 통증 유발 근육과 Point
2. 흉추부 (THORACIC REGION) 통증 유발 근육과 Point
3. 가슴부 (CHEST) 통증 유발 근육과 Point
4. 견갑대 (SHOULDER GIRDLE) 통증 유발 근육과 Point
5. 요추부 (LUMBAR REGION) 통증 유발 근육과 Point
6. 골반대 (PELVIS GIRDLE) 통증 유발 근육과 Point

부록 : 교정 필라테스에 필요한 운동 용어 정리

Author

이복동

1991년 연세대학교 물리치료학과, 대학원을 졸업하고 임상에서 보고 느낀 근막통증증후근 내용을 정리해 2003년 근육과 통증(정담 출판사)을 출판해 대학과 대학원으로 교재로 사용되었다.
근관절도수치료 학회장을 역임하며 9권의 책을 출판하였고, 연세대 및 한의대 물리치료사 강의와 2013년 부터 힐링비선(www.healingbs.co.kr) 필라테스 교정센터를 운영하며 골반교정장치 특허와 척추측만증 교정 솔루션을 특허 출원해 근골격계에 대한 깊이 있는 연구를 하고 있다.