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두드림의 기적 EFT
톡톡톡 두드려 내가 나를 치유하는 EFT 셀프 코칭북
$12.96
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9788935703326
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| Publication Date | 2010/09/03 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*20mm |
| ISBN | 9788935703326 |
Description
EFT(Emotional Freedom Techniques)는 EFT는 손가락으로 경혈을 두드리면서 말과 생각을 해결하고픈 문제에 집중시켜 심신의 에너지를 조율하는 치유법이다. 손가락으로 경락을 두드려서 생긴 에너지를 말과 생각으로 조절함으로써 육체적, 정신적문제를 해결하기 때문에, 매우 쉽고 간단하며, 부작용이 없고, 돈이나 다른 도구가 필요하지 않아 이미 여러 나라에서 큰 관심을 받고있다.
이 책은 실용성에 초점을 맞추어 EFT의 기초부터 응용방법까지를 다룬다. 수년간 EFT 워크숍과 상담세션을 진행해온 전문가인 저자가 문제 해결의 노하우와 에니어그램, NLP, 최면기법 등을 알려준다. 책에 나온 내용을 단계별로 천천히 따라해보자. 건강한 몸과 맑은 정신을 되찾고, 행복한 생활을 지켜나갈 수 있을 것이다.
이 책은 실용성에 초점을 맞추어 EFT의 기초부터 응용방법까지를 다룬다. 수년간 EFT 워크숍과 상담세션을 진행해온 전문가인 저자가 문제 해결의 노하우와 에니어그램, NLP, 최면기법 등을 알려준다. 책에 나온 내용을 단계별로 천천히 따라해보자. 건강한 몸과 맑은 정신을 되찾고, 행복한 생활을 지켜나갈 수 있을 것이다.
Contents
[T1] EFT 단축과정
선물을 받아주시겠습니까?
머리말
이 책을 효과적으로 활용하는 방법
1단계 EFT 기본기 익히기
이론 1-1. EFT는 무엇인가요?
1-2. EFT를 하면 어떤 점이 좋은가요?
1-3. EFT는 부작용이 전혀 없나요?
1-4. EFT를 어떻게 하나요?
실습 [T2] EFT 기본과정
사례 20년간의 발뒤꿈치 통증
심화 EFT 타점과 동양의학의 경혈의 관계
EFT를 했는데 효과가 별로 없어요
2단계 내가 진정으로 원하는 것은?
이론 2-1. EFT 코칭은 어떻게 이루어지나요?
실습 [A1-1] 지금의 삶에 얼마나 만족하고 있습니까?
[A1-2] 어떤 삶을 살고 싶습니까?
[A1-3] 원하는 삶을 한 문장으로 정의해보십시오
[A1-4] 이런 삶을 살고자 하는 이유는 무엇입니까?
[A1-5] 원하는 삶을 방해하는 것은 무엇입니까?
[A1-6] 방해물들을 해결하려면 어떤 노력이 필요합니까?
[A1-7] 갖고 있는 것과 원하는 것은?
사례 고등학생의 심한 가위 눌림
심화 EFT는 왜 효과가 뛰어난가요?
3단계 육체적 문제 해결하기
이론 3-1. 문제의 ABC
3-2. 문제의 구조(육사감자) 통찰하기
3-3. 육체적인 문제 확인하고 해결하기
실습 [A2-1] 해결하고 싶은 육체적인 문제는 무엇입니까?
[T3] EFT를 더욱 간단하게 사용하기
[T4] EFT를 확장해서 사용하기
[T5] 상상 EFT
사례 비염과 난시가 EFT로 바로 좋아짐
기절할 정도로 심한 생리통
4단계 특정한 사건과 감정 해결하기
이론 4-1. 특정한 사건과 부정적 감정
실습 [A3-1] 육체적 증상과 관련된 사건과 감정 찾기
[A3-2] 자주 느끼는 감정에서 사건과 증상 찾기
[A3-3] 지우고 싶은 사건 찾기
[A3-4] 시간선으로 문제 찾기
[A3-5] 특정 사건과 부정적 감정 찾아서 정리하기
[T6] 영화관 기법
[T7] 내면아이 기법
사례 어린 시절의 폭력
두 살 때 창고에 5일간 갇힌 공포
심화 확언을 좀더 잘 하려면 어떻게 해야 하나요?
5단계 제한적 신념과 자아상 다루기
이론 5-1. 제한적 신념과 자아상
실습 [A4-1] 제한적 신념과 자아상 찾기
[A4-2] 제한적 신념과 자아상 정화하기
[A4-3] 신념과 자아상 바꾸기
[T8] 넋두리 EFT
사례 상처에 대한 두려움과 자신감 없음
약을 먹지 않으면 두세 시간 이어지는 심한 기침
6단계 종합적으로 접근하기
이론 6-1. 종합적으로 문제 확인하기
실습 EFT 핵심문제 확인 실습지
사례 심각한 두통과 어린 시절 성적 학대
7단계 문제가 잘 해결되지 않는다면
이론 7-1. 심리적 역전이란?
실습 [A5-1] 문제 해결을 방해하는 것이 있다면 무엇입니까?
[A5-2] 문제 해결의 4분면
[T9] 심리적 역전 해결하기
심화 메타포 활용하기
8단계 특별한 질문
이론 8-1. 나를 만나는 특별한 질문
실습 [A6] 당신은 자신을 얼마나 사랑합니까?
[T10] 감사 EFT
사례 왼쪽 어깨와 등이 찢어질 것 같은 아픔
심화 소중한 약속 - 아홉 가지 삶의 원칙
인생을 바꾸는 감사일기
의식혁명과 확언 활용
9단계 내가 원하는 삶 살기
이론 9-1. 창조하기
실습 [C1] 숨겨진 선물 찾기
[C2] 원하는 미래 탐색하기
[C3] 어떤 사람을 닮고 싶은가? 어떤 면을 닮고 싶은가?
[C4] 사명확언 만들기
[C5] 행동계획 세우기
[C6] 인생지도 만들기
[T11] 생활 속의 EFT
심화 NLP의 뉴로로지컬 레벨을 활용하여 확언하기
10단계 내적 평화 과정
이론 공부하는 방법
실습 EFT 내적 평화 백 일 과정
맺음말
선물을 받아주시겠습니까?
머리말
이 책을 효과적으로 활용하는 방법
1단계 EFT 기본기 익히기
이론 1-1. EFT는 무엇인가요?
1-2. EFT를 하면 어떤 점이 좋은가요?
1-3. EFT는 부작용이 전혀 없나요?
1-4. EFT를 어떻게 하나요?
실습 [T2] EFT 기본과정
사례 20년간의 발뒤꿈치 통증
심화 EFT 타점과 동양의학의 경혈의 관계
EFT를 했는데 효과가 별로 없어요
2단계 내가 진정으로 원하는 것은?
이론 2-1. EFT 코칭은 어떻게 이루어지나요?
실습 [A1-1] 지금의 삶에 얼마나 만족하고 있습니까?
[A1-2] 어떤 삶을 살고 싶습니까?
[A1-3] 원하는 삶을 한 문장으로 정의해보십시오
[A1-4] 이런 삶을 살고자 하는 이유는 무엇입니까?
[A1-5] 원하는 삶을 방해하는 것은 무엇입니까?
[A1-6] 방해물들을 해결하려면 어떤 노력이 필요합니까?
[A1-7] 갖고 있는 것과 원하는 것은?
사례 고등학생의 심한 가위 눌림
심화 EFT는 왜 효과가 뛰어난가요?
3단계 육체적 문제 해결하기
이론 3-1. 문제의 ABC
3-2. 문제의 구조(육사감자) 통찰하기
3-3. 육체적인 문제 확인하고 해결하기
실습 [A2-1] 해결하고 싶은 육체적인 문제는 무엇입니까?
[T3] EFT를 더욱 간단하게 사용하기
[T4] EFT를 확장해서 사용하기
[T5] 상상 EFT
사례 비염과 난시가 EFT로 바로 좋아짐
기절할 정도로 심한 생리통
4단계 특정한 사건과 감정 해결하기
이론 4-1. 특정한 사건과 부정적 감정
실습 [A3-1] 육체적 증상과 관련된 사건과 감정 찾기
[A3-2] 자주 느끼는 감정에서 사건과 증상 찾기
[A3-3] 지우고 싶은 사건 찾기
[A3-4] 시간선으로 문제 찾기
[A3-5] 특정 사건과 부정적 감정 찾아서 정리하기
[T6] 영화관 기법
[T7] 내면아이 기법
사례 어린 시절의 폭력
두 살 때 창고에 5일간 갇힌 공포
심화 확언을 좀더 잘 하려면 어떻게 해야 하나요?
5단계 제한적 신념과 자아상 다루기
이론 5-1. 제한적 신념과 자아상
실습 [A4-1] 제한적 신념과 자아상 찾기
[A4-2] 제한적 신념과 자아상 정화하기
[A4-3] 신념과 자아상 바꾸기
[T8] 넋두리 EFT
사례 상처에 대한 두려움과 자신감 없음
약을 먹지 않으면 두세 시간 이어지는 심한 기침
6단계 종합적으로 접근하기
이론 6-1. 종합적으로 문제 확인하기
실습 EFT 핵심문제 확인 실습지
사례 심각한 두통과 어린 시절 성적 학대
7단계 문제가 잘 해결되지 않는다면
이론 7-1. 심리적 역전이란?
실습 [A5-1] 문제 해결을 방해하는 것이 있다면 무엇입니까?
[A5-2] 문제 해결의 4분면
[T9] 심리적 역전 해결하기
심화 메타포 활용하기
8단계 특별한 질문
이론 8-1. 나를 만나는 특별한 질문
실습 [A6] 당신은 자신을 얼마나 사랑합니까?
[T10] 감사 EFT
사례 왼쪽 어깨와 등이 찢어질 것 같은 아픔
심화 소중한 약속 - 아홉 가지 삶의 원칙
인생을 바꾸는 감사일기
의식혁명과 확언 활용
9단계 내가 원하는 삶 살기
이론 9-1. 창조하기
실습 [C1] 숨겨진 선물 찾기
[C2] 원하는 미래 탐색하기
[C3] 어떤 사람을 닮고 싶은가? 어떤 면을 닮고 싶은가?
[C4] 사명확언 만들기
[C5] 행동계획 세우기
[C6] 인생지도 만들기
[T11] 생활 속의 EFT
심화 NLP의 뉴로로지컬 레벨을 활용하여 확언하기
10단계 내적 평화 과정
이론 공부하는 방법
실습 EFT 내적 평화 백 일 과정
맺음말