깐깐 Dr. 조애경의 뷰티 멘토링

고가의 시술이나 값비싼 화장품으로 ‘한 방의 기적’을 낳기보다는 건강에 기초한 피부 관리법, 즉 이너뷰티에서 아웃뷰티까지 피부 속과 겉을 모두 건강하게 가꿀 수 있도록 현실적으로 조언하고 실질적인 도움을 주는 조애경 박사의 뷰티 가이드북.

열성적으로 자신의 뷰티 노하우를 소개해왔던 조애경 박사의 멘토링을 계절별, 월별, 사례별로 분류하고 정리해 질문과 대답 형식으로 엮었다. 보다 쉽게 이해하고 실천할 수 있도록 누구나 한 번쯤 겪어봤음직한 경험으로 가상의 질문을 뽑고 구체적인 사례들을 대입해, 읽으면서 바로 이해될 수 있도록 구성하였다.

황사철 딥클렌징 하우투, 모공이 넓어지지 않도록 미리 예방하는 법, 효과적인 페이스 오일 믹싱법, 피부 타입별 추천 클렌징 및 세안법, 안티셀룰라이트 음식 등 실생활에 유용한 팁들이 가득하다. 또한 꾸준한 노력에도 쉽게 고쳐지지 않는 문제점들, 이를테면 넓어진 모공이나 이미 형성된 셀룰라이트, 급격한 다이어트로 잃어버린 탄력이나 푹 꺼진 볼살 등은 효과적인 시술을 통해 도움을 받을 수 있도록 시술에 대한 궁금증도 쉽게 풀어놓았다.

조애경 박사님은 나의 피부 주치의이자 건강 주치의!-영화배우 임창정
피부만 가꾼다고 피부 미인이 될까?

part 1. 봄
3월
CASE 1 봄맞이 화장품 In & Out이 궁금해요!
beauty tip! 봄철, 사용하지 않는 화장품 한 번에 정리하는 법!
CASE 2 갑자기 안색이 칙칙해졌어요!
beauty tip! 화사한 안색을 유지하기 위한 생활 실천법
beauty counseling 성인 여드름은 현대 여성의 병!
CASE 3 먹으면 예뻐지는 화장품이 있다고요?
beauty tip! 나이에 따라 보충이 필요한 영양소와 식품
beauty counseling 단순 당질을 줄이면 피부가 투명해져요!
CASE 4 기미가 잔뜩 생겼어요!
beauty tip! 기미를 치료하기 위한 시술

4월
CASE 5황사가 내 피부를 공격해요!
beauty tip! 황사철 딥클렌징 하우투
CASE 6 피부의 ‘기름기’를 지켜라?
beauty tip! 모이스처라이저 올르게 사용하는 법
CASE 7얼굴에 뾰루지가 나는 게 호르몬과 관련이 있다고요?
beauty tip! 호르몬 균형을 지키기 위한 생활수칙
beauty counseling 스마트폰이 불러온 스마트하지 않은 결과, 여드름!

5월
CASE 8 자외선 차단제 고르기가 너무 어려워요!
beauty tip! 흔히 생각하는 자외선과 자외선 차단제에 관한 잘못된 상식
beauty counseling 자외선 공격에 방심은 금물!
CASE 9 화이트닝에 대해 알고 싶어요!
beauty tip! 화이트닝 vs. 브라이트닝
CASE 10 날씬한 몸매로 여름을 맞고 싶어요!
beauty tip! 별별 다이어트 요법들
beauty counseling 화장을 한 채로 운동을 한다고요?

Part 2. 여름
6월
CASE 11 깨알 같은 블랙헤드 때문에 고민이에요!
beauty tip! 모공이 넓어지지 않도록 미리미리 예방하는 방법
CASE 12 내 피부에 물을 주자!
beauty tip! 수분 유지를 위한 피부 관리법
beauty counseling 하루에 얼마나 물을 마시나요?
CASE 13 피부 온도를 낮춰라!
beauty tip! 민트 같은 허브를 피부에 바르거나 먹으면 시원할까?
beauty counseling 너무 잦은 사우나는 피부를 괴롭히는 일!

7월
CASE 14 자외선은 얼굴만 공격하는 게 아니다!
beauty tip! 여름철 보디 데미지 케어
CASE 15 피부와 체형을 망치는 셀룰라이트를 잡아라!
beauty tip! 안티셀룰라이트 음식
CASE 16 여름철에 맞는 운동 방법이 따로 있나요?
beauty tip! 여름철 운동 시 꼭 체크해야 할 것
beauty counseling 운동을 하면 피부도 좋아져요!

8월
CASE 17 노출의 계절, 제모의 모든 것!
beauty tip! 레이저 제모 후 주의사항
CASE 18 바캉스 시즌, 효과 빠른 시술로 업그레이드
beauty tip! 변형된 방법들
beauty counseling 화장품이냐 시술이냐?
CASE 19 애프터 바캉스 케어
beauty tip! 여름철 질환에 대처하는 방법

Part 3. 가을
9월
CASE 20 하룻밤 두 배 바쁜 피부, 다음날이 달라진다!
beauty tip! 피부 타입별 나이트 스킨 케어
beauty counseling 반신욕으로 피부도 맑게!
CASE 21 평소의 이런 습관, 피부에 독이 된다!
beauty counseling 각질이라고 무조건 없애야 하는 건 아니에요!
beauty tip! 피부에 독이 되는 뷰티 습관
CASE 22 화장품도 다이어트가 필요하다고요?
beauty tip! 화장품 과식의 원인
beauty counseling 화장품을 계속 바꾸는 건 피부에 독!

10월
CASE 23 김태희 하트라인의 비밀을 찾아라!
beauty tip! 하트라인을 만들기 위한 여러 가지 시술들
beauty counseling 딱딱한 걸 자주 씹으면 얼굴 라인이 망가져요!
CASE 24 목주름을 잡아야 진짜 미인!
beauty tip! 주름을 개선하기 위한 리프팅 시술
CASE 25 똑똑한 페이스 오일 믹싱법
beauty tip! 효과적인 페이스 오일 믹싱 하우투
CASE 26 세안으로 꿀피부 만든다
beauty tip! 피부 타입별 추천 클렌징 및 세안법
beauty counseling 화장을 지울 때 뽀드득 닦아내는 게 최선은 아니에요!

11월
CASE 27 환절기엔 피부도 시차 적응을 위한 준비가 필요하다!
beauty tip! 클렌징부터 메이크업까지, 단계별 보습 가이드
CASE 28 다크서클이 턱까지 내려왔어요!
beauty tip! 다크서클을 예방하는 식품
beauty counseling 스트레스는 피부에도 나타나요!
CASE 29 각질은 건성과 지성을 가리지 않는다?
beauty tip! 피부에 수분이 부족할 때 어떤 현상이 일어날까요?
beauty counseling 내 피부 타입은 언제나 똑같지 않아요!

Part 4. 겨울
12월
CASE 30 각선미를 위해 발 건강은 포기할 건가요?
beauty tip! 발뒤꿈치 각질을 유발하는 생활습관
beauty counseling 패션을 위해 피부를 포기할 건가요?
CASE 31 앰플, 어떻게 사용할까?
beauty tip! 함께 사용하면 역효과를 내는 성분들
CASE 32 미스 홍당무는 싫어요!
beauty tip! 안면 홍조가 어느 정도 진행되었는지 체크리스트를 통해 점검해보자!

1월
CASE 33 스키?에서의 피부 관리는 어떻게?
beauty tip! 스키장에서 돋보이는 메이크업
CASE 34 겨울철 피부 건조를 잡아라!
beauty tip! 피부 속까지 촉촉해지는 보습 메이크업
CASE 35 성형수술한 다음 관리법이 알고 싶어요!
beauty tip! 레이저 시술의 부작용과 그 해결방안

2월
CASE 36 피부 탄력, 어떻게 되찾을까?
beauty tip! 다이어트로 얼굴의 탄력을 잃었을 경우 도움이 되는 시술
CASE 37 겨울철 보디 케어, 몸도 탄력 있고 건강하게!
beauty tip! 윤기 나는 머리카락을 위한 올바른 두피 관리법
CASE38 면역력 케어로 속까지 예뻐지자!
beauty tip! 면역력 자가진단 체크리스트

조애경

가정의학과 전문의이자 WE클리닉 원장이다. 신문과 잡지 등에서 수많은 건강 칼럼을 기고했으며, MBC <기분 좋은 날>, SBS <좋은 아침>, 채널A <나는 몸신이다>, TV조선 <내 몸 사용 설명서>, MBN <엄지의 제왕>, 온스타일 <겟잇뷰티> 등 각종 정보 프로그램에 전문가 패널로 출연, 대중적 인기를 얻었다. 현재 우유자조금관리위원회 자문위원, 한돈 명예홍보대사이기도 하다. 가족 건강은 하루 세 끼 집밥에서 시작되며, 특히 ‘세 살 식습관이 여든 간다’는 믿음으로 이유식 및 유아식의 중요성을 알리고 있다

뾰루지가 자주 난다고 하소연을 하면 곧바로 생활습관을 체크하고, 팔뚝에 살이 쪄 고민이라고 말하면 즉각 “하루에 팔을 몇 번이나 들어 올리세요?”라고 질문하는 깐깐한 뷰티 닥터다. 조애경 박사는 피부 속까지 꿰뚫는 통찰력으로 안티에이징에 대한 속 시원한 해법을 제시한다. 그녀의 물음에 하나하나 답하다보면 자연스레 문제의 원인을 파악하게 되는 것은 물론, 비만 및 체질, 여성 질환 등 이너뷰티에 관한 해결책까지, 안티에이징 전반을 아우르는 폭넓은 노하우를 알게 된다. 그 자신이 안티에이징을 열정적으로 실천하고 있는 40대 여성이기에 누구보다 30~40대 여성들의 고민을 잘 이해하여 20대뿐 아니라 폭넓은 세대를 아우르는 최초의 ‘3040 뷰티 닥터’라는 별명까지 붙었다.

현재 WE클리닉 대표 원장으로, 뷰티 및 건강 관련 기자들의 섭외 1순위 스타 닥터이자 유명 연예인과 아나운서, 셀러브리티의 피부주치의다. 대한 미용웰빙학회, 대한 비만연구의사회, 대한 비만치료학회 회원으로 KBS 라디오 ‘건강 365’에서 의학 상담을 맡고 있으며, 의사로서는 우리나라 최초의 채소 소믈리에로 활동 중이다. MBC ‘생방송 오늘 아침’, ‘뉴스 매거진’, ‘TV특종 놀라운 세상’, KBS ‘9시 뉴스’, ‘KBS 뉴스타임’, ‘무한지대 큐!’, KBS 제3라디오 ‘건강 365’, SBS ‘결정! 맛대맛’, ‘생방송 투데이’, ‘출발! 모닝와이드’, 스토리온 ‘이승연과 100인의 여자’, ‘겟잇뷰티’, ‘김원희의 맞수다’, ‘TVN ‘E뉴스’, GTV ‘상식의 여왕’ 등에 출연하였고, 뷰티 매거진 《싱글즈》, 《보그》, 《쎄씨》,《얼루어》, 《슈어》, 《헤렌》,《인스타일》, 《보그걸》,《마리끌레르》,《코스모폴리탄》, 《나일론》, 월간 여성지 《우먼센스》, 《리빙센스》,《헬스조선》, 《여성중앙》, 《주부생활》, 《여성동아》, 《스타일조선》과 조선일보 《행복플러스》 등에서 자문 박사로 활동 중이다. 저서로『깐깐 닥터 조애경의 W뷰티』, 『깐깐 Dr. 조애경의 뷰티멘토링』, 『왕땅꽁 왕자의 키크기 프로젝트』가 있고, 『고현정의 결』, 『신군의 마이너스 레시피』, 『마법의 다이어트 레시피』 등을 감수하였다. 주스 책은 《조애경 다이어트 주스》가 처음이다.

Publication Date	2012/01/25
Pages/Weight/Size	15021020mm
ISBN	9788997066056
Categories	건강 취미 > 다이어트/미용