Detox (데톡스) 당신의 삶을 해독하라

Detox(해독)이란 독소를 없애가는 과정을 말한다. 해독은 건강을 위한 첫 걸음임과 동시에 내 몸과 내 삶에 해줄 수 있는 가장 최소의, 그러나 최선의 성의이다. 해독은 결코 어려운 것이 아니다. 그저 일상 생활속 습관을 조금씩 바꾸고 신경쓰지 않았던 부분에 약간만 더 관심을 기울이면 충분히 가능하다. 또한 해독이라는 행위는 비단 몸에서만 이루어지는 것이 아닌, 정신적인 건강에도 영향을 미치기에 몸과 마음의 균형있는 동시 발전을 위해서 반드시 병행되어야 한다.

이 책은 몸과 마음을 균형있게 비우고, 치료하고 채워가는 과정 속에서 삶의 질을 더할 수 있는 체계와 구체적인 방법론을 제시해 주어 몸 속의 독소로 인한 문제를 예방할 수 있도록 하였다. 몸과 마음의 오염을 제거하여 청정하게 자기 자신을 가꾸어 건강한 삶을 누려보자.