Bodybuilding Anatomy 보디빌딩 아나토미
신체기능학적으로 배우는 웨이트트레이닝
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9788993596601
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| Publication Date | 2016/03/21 |
| Pages/Weight/Size | 180*254*30mm |
| ISBN | 9788993596601 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
웨이트트레이닝의 해부학적 보물지도!
『보디빌딩 아나토미』는 각각의 근육 운동 중 신체 내부에서 작용하는 근육의 모습을 엑스레이로 촬영한 것처럼 보여준다. 또 운동마다 해부학적 그림과 함께 단계적인 운동 방법과 운동과 관련된 주동근육 및 이차근육을 알려준다. 그리고 그립, 동작 궤도, 운동범위, 몸 자세, 안전 수칙 등에 대해서도 설명한다.
『보디빌딩 아나토미』는 각각의 근육 운동 중 신체 내부에서 작용하는 근육의 모습을 엑스레이로 촬영한 것처럼 보여준다. 또 운동마다 해부학적 그림과 함께 단계적인 운동 방법과 운동과 관련된 주동근육 및 이차근육을 알려준다. 그리고 그립, 동작 궤도, 운동범위, 몸 자세, 안전 수칙 등에 대해서도 설명한다.
Contents
서문
역자의 글
CHAPTER 1 어깨 SHOULDERS
CHAPTER 2 가슴 CHEST
CHAPTER 3 등 BACK
CHAPTER 4 팔 ARMS
CHAPTER 5 다리 LEGS
CHAPTER 6 배 ABDOMINALS
운동 색인
부록
· 1·2급 생활스포츠지도사, 전문스포츠지도사 시험 대비
보디빌딩 실기 및 구술시험 가이드
· 보디빌딩 실기 검정편
· 보디빌딩 구술 검정편
· 자주 사용하는 트레이닝 용어
· 웨이더 훈련기술 원칙
근육 이름
역자의 글
CHAPTER 1 어깨 SHOULDERS
CHAPTER 2 가슴 CHEST
CHAPTER 3 등 BACK
CHAPTER 4 팔 ARMS
CHAPTER 5 다리 LEGS
CHAPTER 6 배 ABDOMINALS
운동 색인
부록
· 1·2급 생활스포츠지도사, 전문스포츠지도사 시험 대비
보디빌딩 실기 및 구술시험 가이드
· 보디빌딩 실기 검정편
· 보디빌딩 구술 검정편
· 자주 사용하는 트레이닝 용어
· 웨이더 훈련기술 원칙
근육 이름