동맥경화, 되돌릴 수 있어요.
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| Publication Date | 2025/03/14 |
| Pages/Weight/Size | 153*225*20mm |
| ISBN | 9791199121102 |
| Categories | 건강 취미 > 질병치료/예방 |
Description
“건강하게 오래 살고 싶으신가요? 그 답은 혈관에 있습니다!”
우리는 100세 시대를 살아가고 있습니다. 하지만 단순히 오래 사는 것만으로 충분할까요?
『동맥경화, 되돌릴 수 있어요』는 건강한 장수의 필수 조건인 혈관 건강을 회복하는 실질적이고 과학적인 방법을 제시하는 책입니다. 고혈압, 당뇨, 비만, 흡연 등으로 인해 혈관이 서서히 망가지는 과정과 이를 되돌리기 위한 최 신 의학적 접근을 소개합니다. 특히, 꾸준한 관리로 동맥경화의 진행을 늦추고 심지어 되돌릴 수도 있다는 희망적인 메시지를 전달합니다.
우리는 100세 시대를 살아가고 있습니다. 하지만 단순히 오래 사는 것만으로 충분할까요?
『동맥경화, 되돌릴 수 있어요』는 건강한 장수의 필수 조건인 혈관 건강을 회복하는 실질적이고 과학적인 방법을 제시하는 책입니다. 고혈압, 당뇨, 비만, 흡연 등으로 인해 혈관이 서서히 망가지는 과정과 이를 되돌리기 위한 최 신 의학적 접근을 소개합니다. 특히, 꾸준한 관리로 동맥경화의 진행을 늦추고 심지어 되돌릴 수도 있다는 희망적인 메시지를 전달합니다.
Contents
서문
핵심보기
1부 건강한 장수의 필수 조건, 혈관 건강
1장 장수 시대, 혈관이 중요한 이유
2장 혈관 건강의 숨은 주역: 내피세포
3장 내 혈관 상태 확인하는 방법
2부 내 혈관을 힘들게 하는 만성질환과 습관들
4장 동맥경화의 5가지 주범
5장 내피세포를 망치는 생활습관
3부 동맥경화 되돌리기
6장 혈중 나쁜 지질 줄이기
7장 스트레스 관리로 내피세포 염증 줄이기
8장 내피세포의 회복 촉진
9장 내피세포 회복을 위한 EECP
4부 동맥경화 되돌리는 음식
10장 혈관에 도움이 되는 올바른 식습관이란?
11장 항염증 및 항산화 식품의 힘
12장 혈당 조절을 위한 탄수화물 관리
5부 동맥경화를 되돌린 사람들 이야기
참고 문헌
핵심보기
1부 건강한 장수의 필수 조건, 혈관 건강
1장 장수 시대, 혈관이 중요한 이유
2장 혈관 건강의 숨은 주역: 내피세포
3장 내 혈관 상태 확인하는 방법
2부 내 혈관을 힘들게 하는 만성질환과 습관들
4장 동맥경화의 5가지 주범
5장 내피세포를 망치는 생활습관
3부 동맥경화 되돌리기
6장 혈중 나쁜 지질 줄이기
7장 스트레스 관리로 내피세포 염증 줄이기
8장 내피세포의 회복 촉진
9장 내피세포 회복을 위한 EECP
4부 동맥경화 되돌리는 음식
10장 혈관에 도움이 되는 올바른 식습관이란?
11장 항염증 및 항산화 식품의 힘
12장 혈당 조절을 위한 탄수화물 관리
5부 동맥경화를 되돌린 사람들 이야기
참고 문헌