마음, 평화

명상을 활용한 15가지 심리테라피

허재석 , 허훈

심리상담마음

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Publication Date	2022/11/29
Pages/Weight/Size	12818220mm
ISBN	9791197981104
Categories	인문 > 심리

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Description

여기, 심리치유와 내적 성장에 도움이 되는 명상 방법들을 소개한다. 방법은 매우 단순하다. 한 단어, 한 문장씩 읽고 그대로 따라하면 된다. 매우 쉽고 단순하여 실행하는 데 어려움은 없을 것이다. 이 작은 책자가 나와 당신, 우리 내면의 치유와 회복에 도움이 되기를 바란다.

Contents

서문
1. 숨멍(숨결 느끼기)
2. 몸의 느낌 알아차리기
3. 마음 에너지 채우기
4. 사과 생각하기
5. 감정소화제(부정적인 감정 해소하기)
6. 자극에 대한 반응 줄이기
7. 마음 응어리 치유하기
8. 마음에 좋은 생각 심기(자기내면화)
9. 믿음의 대상과 연결하기
10. 믿음의 대상과 상처 치유하기
11. 행동보기
12. 마음보기
13. 돌보기
14. 감사하기
15. 행복 퍼트리기

Author

허재석,허훈

대학과 대학원에서 철학, 신학, 심리학을 공부하였다. 시(詩)를 좋아하고, 사람들 마음의 상처를 치유하는 데 보람을 느끼며, 밤하늘 별들을 바라보며 신(神)을 경탄하고 그리워한다. ‘여의도심리상담연구소 마음' 소장, 온라인 심리상담 '마음온라인(www.on-maum.com)' 대표로 개인과 집단을 대상으로 심리상담과 강의, 라디오 방송과 글쓰기 등 다양한 심리치유작업을 하고 있다.

- 한국상담심리학회 상담심리사 1급
- 한국가족상담협회 가족상담심리사 1급
- 한국가톨릭상담심리학회 가톨릭상담심리사 1급