건선 때문에 죽을 순 없잖아

“긁어도 사라지지 않는 간지러움, 떨어지는 각질, 무너지는 자존감…. 건선은 내 삶을 완전히 뒤흔들었습니다. 약에 의존해도 나아지지 않던 고통 속에서 나는 스스로 답을 찾기로 결심했습니다.” 건선으로 인해 삶의 벼랑 끝에 섰던 어니 코치는 약물 대신 자연의 힘에 의지하며 치유의 길을 걸었습니다. 해답은 자연식물식에 있었습니다. 독소를 줄이고 몸에 맞는 식단을 실천하며 서서히 몸과 마음이 치유되는 놀라운 변화를 경험합니다.

이 책은 어니코치의 치유 여정을 생생히 담아내며, 같은 고통을 겪는 건선 환우들에게 실질적인 도움과 위로를 건넵니다. 자신의 시행착오를 통해 완성한 자연식물식 레시피 20가지, 치유를 위한 생활 습관, 그리고 독자들이 가장 궁금해하는 Q&A까지 모두 담았습니다. “건선 때문에 삶을 포기하지 마세요. 저도 해냈으니, 여러분도 해낼 수 있습니다.” 어니코치의 진심이 담긴 이 책은 건선으로 고통받는 당신에게 새로운 길을 제시합니다.

첫 번째, My Way out from 건선, 눈물겨운 나의 건선 분투기

두 번째, My Way to 건강, 나의 건선 치유기 이야기가 펼쳐지다

세 번째, 치유를 넘어 성장으로

네 번째, 우리들의 건선 치유

다섯 번째, 건선에 관한 모든 궁금증

여섯 번째, 어니 코치의 자연식물식 레시피

어니 코치(조언하)

간지러움과 각질 때문에 죽을 뻔했던 전직 식탐 대마왕. 이화여대에서 체육을 전공했지만, 타고난 먹성으로 몸에 나쁜 음식을 달고 살다가 자가면역질환인 건선에 걸려 6년간 고생했다. 스테로이드, 한약, 주사 등 다양한 치료를 시도했으나 아무 소용이 없어 회사에서 잘린 김에(?) 본격적으로 자연치유를 시작했다.

건강에 대해 아무것도 몰라서 도서관 문턱이 마르고 닳도록 들락거리며 건강 서적을 탐독하다 자연식물식을 알게 되었다. 음식을 모두 자연식으로 바꾸고 생활 습관까지 철저히 개선한 끝에 3개월 만에 건선을 극복했다.

이 과정에서 음식과 생활 습관의 중요성을 깨닫고 콘텐츠, 강연, 코칭 등 다양한 활동을 통해 건강한 삶을 나누고 있다. 음식과 습관으로 고통을 끝낼 수 있다는 희망을 전하기 위해 자신의 치유 과정과 정보들을 자세하게 담았다. 인스타&틱톡 아이디 @eonie_coaching

Publication Date	2024/12/30
Pages/Weight/Size	15222520mm
ISBN	9791197924231
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타