나를 찾을 결심

『나를 찾을 결심』은 종합적이고 단계적으로 우리를 온전한 행복으로 안내하는 책이다. 현대인이 주로 겪는 우울증, 정신적 고통과 불안 등은 근본적으로 삶의 모순에서 비롯된 것이다. 이 책은 물질과 정신 양면에서 삶의 균형을 회복하는 방법을 총체적으로 제시하고 있다.

삶의 고통은 무엇보다 자기 자신과 세상에 대한 바른 인식이 부족하기 때문이다. 저자는 어떻게 살다 갈 것인가에 대한 화두를 던지고, 그에 대한 해답을 수행문화를 통해 제시하고 있다. 수행문화는 요람에서 무덤까지 인간의 모든 삶에 관계된다. 수행문화를 통해 사람들의 정신이 밝게 깨이면, 우리사회의 불균형 문제가 근본적으로 해결될 것이다.

저자는 오랫동안 수행을 연구하면서, 수행의 원리와 방법이 최고의 인간교육 프로그램이 될 수 있을 것이라는 확신을 갖게 되었다. 수행의 모범으로 삼을 수 있는 성인(聖人)들의 말씀과 삶을 심신의학적, 정신과학적 방법론으로 융합해서 쉽게 설명하고 있다. 이 책을 통해 우리의 몸과 마음 그리고 삶을 건강하게 깨울 수 있다.

프롤로그 ｜ 나를 바로 세우는 일, 수행(修行)

01. 나는 누구인가?

상품화된 나
사회적 역할로 존재하는 나
의식과 나
자연의 생명흐름이 상실된 나
성격, 체질 분석으로 나를 한정할 수 있는가?
수행 요점정리

02. 먼저 수행의 뜻 밝히기

수행의 의미
물질과 정신 양면에서 자신을 구하라
수행할 결심
수행의 관건은 중심잡기
나는 현재에 있다
단계별 인식전환이 필요하다
수행 요점정리

03. 내 삶의 장애요소 거리두기

피해야 할 음식습관
생활환경의 조율
유해한 여가생활
인간관계의 독소제거
문제는 대상을 대하는 태도
수행 요점정리

04. 수행은 최고의 심신 건강법

기초 수행원리
몸의 균형원리
바른 자세
적당한 균형운동
마음의 균형조율
명상
호흡
마음일기
수행 요점정리

05. 일상의 삶수행

삶의 모순 자각
고통의 원인, 집착
삶수행의 방법
삶의 중심은 진실이다
관계의 미학, 중도
인내의 정신
소아(小我)에서 대아(大我)로
수행 요점정리

06. 길 위에서 만나는 나, 수행투어

일상 밖에서 객관적으로 보기
자연의 생명력 회복
수행음식
수행처 순례
수행투어 계획세우기
투어일지 작성
투어 최종정리
수행 요점정리

07. 운명을 바꾸는 바른 길

생활습관이 내 운명이다
생활습관 분석
몸의 균형회복
마음의 균형회복
삶의 균형회복
현상의 나에서 본질의 나로 정체성 확장
대자유로 가는 인식의 대전환
수행 요점정리

08. 간헐적 집중수행

집중수행의 필요성
심화 수행원리
바른 기도
화두참구
기호흡
염송(念誦)
기타 수행법
카르마의 정화
수행 요점정리

09. 지혜수행

중도의 지혜를 습득하는 방법
역경의 변화지혜
공자의 생활지혜
노자의 생명지혜
석가의 마음지혜
예수의 믿음지혜
천부삼경의 통합지혜
만행으로 완성되는 지혜
수행 요점정리

10. 웰에이징을 위한 수행문화

수행문화의 전통회복
웰에이징 시대의 생활예방의학, 수행
수행문화로 사회문제 해결
죽음학
수행 요점정리

에필로그 ｜ 수행문화가 K-정신교육문화의 핵심

서동석

저자는 한때 영문학 교수로 재직하던 대학에서 나와, 수행을 연구한 경험을 바탕으로 그동안 《인문학으로 풀어 쓴 건강》, 《자연》, 《에머슨, 조화와 균형의 삶》, 《에머슨 인생학》, 《밥》, 《나는 좋은 부모인가》, 《삶의 만족은 어디에서 오는가》, 《공자 노자 석가 예수를 관통하는 진리》, 《나답게 사는 법》, 《주역 인생전략》, 《경계를 넘어 통합을 보다》 등 10여 권의 책을 썼다.

그는 인생을 사는 이치를 알고 싶어 인생학으로 삶의 항로를 전환했다. 영문학에서 인생학으로 넘어가는 가교역할을 한 것은 그가 전공한 에머슨이었다. 그의 박사학위논문은 《에머슨의 중립성 추구》다. 에머슨의 중립성은 중도와 연결통로가 되었다. 논문의 부제는 〈삶의 양극적 모순에 관한 생태적 통찰〉이다. 부제에서 볼 수 있듯이, 에머슨이 삶의 모순 속에서 균형을 지향한다는 점에서, 그의 연구는 수행학과 연결고리가 되었다.

한편 삶과 죽음이 하나로 연결되므로, 수행공부는 죽음학이기도 하다. 인간의 육체적, 정신적 고통은 모두 삶과 죽음에 대한 바른 성찰이 부족한 데서 비롯된다. 저자는 수행문화를 통해 개인의 문제이자 이 시대 우리사회의 문제인, 물질과 정신의 불균형을 해소하는 실용적인 해법을 제시하고 있다. 나아가 모든 정신문화를 하나로 융합한 보편적 시대정신을 촉구하고 있다.

Publication Date	2023/05/04
Pages/Weight/Size	15222520mm
ISBN	9791197726316
Categories	자기계발