마음받침
퇴근길에 만난 안데르센
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9791197559136
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| Publication Date | 2022/05/25 |
| Pages/Weight/Size | 141*204*20mm |
| ISBN | 9791197559136 |
| Categories | 자기계발 |
Description
퇴근길에 만난 안데르센을 통해 ‘나’와의 대화를 시도해보기를 기대한다. ‘할 수 있다’라는 표면적인 위안이 아닌 내면과의 대화를 통해서 지금까지 잊고 살아가고 있었던 것을 하나하나 꺼내 보는 기회를 제공하고 싶다. 나에게 관심을 가질 수 있는 시간을 통해 그늘진 마음에 밑받침을 튼튼하게 엮어 오늘을 살고, 내일을 꿈꿀 수 있게 힘이 되어 주는 시간이 되었으면 한다. 이 책은 열심히 살아가는 것에 지친 어른들과 행복한 삶을 꿈꾸는 어른들을 위한 『마음받침』이다. - 저자의 말 중에서
Contents
머리말
목차
Chapter 1. 발견
· 데이지꽃 - 온전히 나를 위한 삶, 속도보다 중요한 건 방향 _ p. 21
발견 1 - 이 책을 통해 찾고 싶은 ‘나’ _ p. 27
· 전나무 - 잊고 지낸 나의 과거, 나의 모습 _ p. 31
발견 2 - 지나온 여정 속에서 발견한 ‘나’ _ p. 41
· 그림자 - 나는 언제부터 나를 잃어버린 걸까? _ p. 45
발견 3 - 과거에 그린 나의 모습 _ p. 55
Chapter 2. 기준
· 부적 - 내가 가장 행복했던 순간 _ p. 63
기준 1 - 행복한 삶을 위한 시작 _ p. 71
· 은화 - 내가 가장 힘들었던 순간 _ p. 75
기준 2 - 치유를 위한 DMIAC 기법 _ p. 87
· 정말이야! - 소문의 진실 _ p. 91
기준 3 - 사실 그대로를 바라보는 힘 _ p. 99
Chapter 3. 확신
· 영감이 하는 일은 언제나 옳다 - 말, 그 한마디가 주는 힘 _ p. 107
확신 1 - 나에게 전하는 긍정 메시지 _ p. 117
· 바보한스 - 선택에 대한 확실한 믿음 _ p. 121
확신 2 - 선택에 확신을 주는 기준 _ p. 1133
· 벌거벗은 임금님 - 페르소나에 가려진 나 _ p. 137
확신 3 - 당당한 민낯을 위한 시도 _ p. 147
Chapter 4. 권리
· 찻주전자 - 내 삶을 사랑할 권리 _ p. 155
권리 1 - ‘나’를 사랑하며 살아갈 권리 _ p. 163
· 높이뛰기 선수들 - 단단한 길을 만들어 가는 당신에게 _ p. 167
권리 2 - 단단하게 성장할 권리 _ p. 175
Chapter 5. 결심
· 우쭐한 사과나무가지 - 존중으로 더 커지는 나 _ p. 183
결심 1 - 성숙한 ‘나’를 위한 기본, ‘존중’ _ p. 191
· 달팽이와 장미나무 - 감정의 주인으로 살아가기 _ p. 195
결심 2 - 감정의 주인으로 살아가기 위한 방법 _ p. 203
· 두꺼비 - ‘나’를 사랑하기 위한 다짐 _ p. 207
결심 3 - ‘나’를 사랑하기 위한 다짐 _ p. 217
맺음말
목차
Chapter 1. 발견
· 데이지꽃 - 온전히 나를 위한 삶, 속도보다 중요한 건 방향 _ p. 21
발견 1 - 이 책을 통해 찾고 싶은 ‘나’ _ p. 27
· 전나무 - 잊고 지낸 나의 과거, 나의 모습 _ p. 31
발견 2 - 지나온 여정 속에서 발견한 ‘나’ _ p. 41
· 그림자 - 나는 언제부터 나를 잃어버린 걸까? _ p. 45
발견 3 - 과거에 그린 나의 모습 _ p. 55
Chapter 2. 기준
· 부적 - 내가 가장 행복했던 순간 _ p. 63
기준 1 - 행복한 삶을 위한 시작 _ p. 71
· 은화 - 내가 가장 힘들었던 순간 _ p. 75
기준 2 - 치유를 위한 DMIAC 기법 _ p. 87
· 정말이야! - 소문의 진실 _ p. 91
기준 3 - 사실 그대로를 바라보는 힘 _ p. 99
Chapter 3. 확신
· 영감이 하는 일은 언제나 옳다 - 말, 그 한마디가 주는 힘 _ p. 107
확신 1 - 나에게 전하는 긍정 메시지 _ p. 117
· 바보한스 - 선택에 대한 확실한 믿음 _ p. 121
확신 2 - 선택에 확신을 주는 기준 _ p. 1133
· 벌거벗은 임금님 - 페르소나에 가려진 나 _ p. 137
확신 3 - 당당한 민낯을 위한 시도 _ p. 147
Chapter 4. 권리
· 찻주전자 - 내 삶을 사랑할 권리 _ p. 155
권리 1 - ‘나’를 사랑하며 살아갈 권리 _ p. 163
· 높이뛰기 선수들 - 단단한 길을 만들어 가는 당신에게 _ p. 167
권리 2 - 단단하게 성장할 권리 _ p. 175
Chapter 5. 결심
· 우쭐한 사과나무가지 - 존중으로 더 커지는 나 _ p. 183
결심 1 - 성숙한 ‘나’를 위한 기본, ‘존중’ _ p. 191
· 달팽이와 장미나무 - 감정의 주인으로 살아가기 _ p. 195
결심 2 - 감정의 주인으로 살아가기 위한 방법 _ p. 203
· 두꺼비 - ‘나’를 사랑하기 위한 다짐 _ p. 207
결심 3 - ‘나’를 사랑하기 위한 다짐 _ p. 217
맺음말