여자 사전
여자도 몰랐던 내 몸 이야기
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| Publication Date | 2021/05/25 |
| Pages/Weight/Size | 153*213*20mm |
| ISBN | 9791197456305 |
| Categories | 청소년 > 청소년 인문/사회/경제 |
Description
여자도 몰랐던 내 몸에 관한 모든 것을 들려주는 이야기
우리나라에서 성교육은 학창 시절에 잠시 배우는 것으로 생각하기도 한다. 양지에서 배우는 것보다 음지에서 배우는 정보가 더 많을 정도다. 하지만 성교육이라는 것이 어린 시절 잠시 잠깐 배우고 말 가벼운 일은 아니다. 성교육이란 나와 다른 사람의 몸에 대해 정확히 아는 일이며, 그에 대한 감수성을 키우는 일이기에 지속적으로 업데이트시켜야 하는 일이다. 노르웨이에서 활발히 활동하는 의사와 의대생인 저자 니나 브로크만과 엘렌 스퇴켄 달은 오랫동안 젊은이와 성 노동자, 이민자들에게 성 건강에 관한 교육 활동을 해 왔다. 2017년 노르웨이 베스트셀러가 된 여성 성기에 관한 모든 것을 담은 『질의 응답』을 출간해 큰 반향을 일으켰던 두 사람이 이번에는 사춘기 여성을 위한 자기 몸 이야기인 『여자 사전』을 펴냈다. 이번 책에는 매그힐 위네스의 발랄한 일러스트가 더해져서 10대부터 20대까지 자기 몸에 관해 궁금한 여성들에게 정확한 정보를 재미있게 전해 주고 있다.
이 책은 작은 이야기에서부터 큰 이야기까지, 사춘기 여성뿐만 아니라 내 몸에 대해 잘 알고 싶은 모든 여성들을 위해 쓰여진 책이다. 저자들의 이야기는 사춘기가 언제 시작되는지부터 출발해, 키, 유방, 엉덩이, 털, 여드름, 땀으로 이어지고 있다. 유방에 대한 과학적 상식과 정보뿐만 아니라 브래지어를 고르는 법 등 실용적인 정보도 두루 다룬다. 이어 불두덩, 외음부, 대음순과 소음순 등 성기와 자궁, 임신, 피임, 출산 등 내부 성기에 관한 이야기도 빼놓지 않고 들려준다. 생리는 언제 하는지, 생리통은 왜 발생하는지부터 시작해 생리대와 탐폰, 생리컵 등 다양한 생리대의 종류에 대해 장단점을 살펴가며 들려준다.
사춘기는 몸과 마음의 변화가 시작되는 시기이기도 하다. 하지만 이 변화에 대한 이야기를 제대로 알려주지 않아 자기 몸과 성에 대해 오해를 하는 시기이기도 하다. 의사이자 인체 전문가인 두 저자는 자신의 신체를 제대로 알아야 자신을 긍정하고, 마음이 안정되고, 나아가 자신감이 생길 수 있다고 조언한다.
우리나라에서 성교육은 학창 시절에 잠시 배우는 것으로 생각하기도 한다. 양지에서 배우는 것보다 음지에서 배우는 정보가 더 많을 정도다. 하지만 성교육이라는 것이 어린 시절 잠시 잠깐 배우고 말 가벼운 일은 아니다. 성교육이란 나와 다른 사람의 몸에 대해 정확히 아는 일이며, 그에 대한 감수성을 키우는 일이기에 지속적으로 업데이트시켜야 하는 일이다. 노르웨이에서 활발히 활동하는 의사와 의대생인 저자 니나 브로크만과 엘렌 스퇴켄 달은 오랫동안 젊은이와 성 노동자, 이민자들에게 성 건강에 관한 교육 활동을 해 왔다. 2017년 노르웨이 베스트셀러가 된 여성 성기에 관한 모든 것을 담은 『질의 응답』을 출간해 큰 반향을 일으켰던 두 사람이 이번에는 사춘기 여성을 위한 자기 몸 이야기인 『여자 사전』을 펴냈다. 이번 책에는 매그힐 위네스의 발랄한 일러스트가 더해져서 10대부터 20대까지 자기 몸에 관해 궁금한 여성들에게 정확한 정보를 재미있게 전해 주고 있다.
이 책은 작은 이야기에서부터 큰 이야기까지, 사춘기 여성뿐만 아니라 내 몸에 대해 잘 알고 싶은 모든 여성들을 위해 쓰여진 책이다. 저자들의 이야기는 사춘기가 언제 시작되는지부터 출발해, 키, 유방, 엉덩이, 털, 여드름, 땀으로 이어지고 있다. 유방에 대한 과학적 상식과 정보뿐만 아니라 브래지어를 고르는 법 등 실용적인 정보도 두루 다룬다. 이어 불두덩, 외음부, 대음순과 소음순 등 성기와 자궁, 임신, 피임, 출산 등 내부 성기에 관한 이야기도 빼놓지 않고 들려준다. 생리는 언제 하는지, 생리통은 왜 발생하는지부터 시작해 생리대와 탐폰, 생리컵 등 다양한 생리대의 종류에 대해 장단점을 살펴가며 들려준다.
사춘기는 몸과 마음의 변화가 시작되는 시기이기도 하다. 하지만 이 변화에 대한 이야기를 제대로 알려주지 않아 자기 몸과 성에 대해 오해를 하는 시기이기도 하다. 의사이자 인체 전문가인 두 저자는 자신의 신체를 제대로 알아야 자신을 긍정하고, 마음이 안정되고, 나아가 자신감이 생길 수 있다고 조언한다.
Contents
네가 알아야 할 모든 것을 알려 줄게! … 11
사춘기 : 무슨 일이 일어나고 있나요? … 13
· 사춘기는 언제 시작되나요?
· 왜 각자 사춘기가 다르게 시작되나요?
· 호르몬이란 뭔가요?
· 호르몬은 어떤 작용을 하나요?
· 성호르몬
작은 키, 큰 키 … 19
· 사춘기는 성장하는 시기
· 뼈와 연골
· 생리와 키
· 성장할 때면 몸이 아픈가요?
유방 … 25
· 단단하고 부드러운 멍울
· 가슴이 커지는 과정은 어떤가요?
· 젖꼭지
· 유륜
· 유방은 왜 있나요?
· 유방과 관련된 문제들
· 브라를 꼭 해야 하나요?
· 다양한 종류의 브라
엉덩이, 둔부, 허벅지 … 35
· 더 많은 체지방
· 너와 똑같은 여자아이는 없어
· 튼살
· 셀룰라이트
· 새빨간 거짓말
솟아나고, 자라나고 … 41
· 털은 멋진 거야!
· 사춘기가 되면 몸에 털이 많아지나요?
· 털의 변화
· 기를까, 깎을까?
· 내 털은 내 마음대로
· 면도에 관한 오해
· 면도를 할 때 주의할 것들
여드름 공격! … 49
· 넌 혼자가 아니야
· 여드름은 호르몬 때문이야
· 지성 피부
· 블랙헤드가 뭐예요?
· 뾰루지가 뭐예요?
· 뾰루지와 생리
· 뾰루지 짜기
· 뾰루지에 관한 오해
· 해결책이 있을까요?
· 악성 여드름
땀 … 57
· 땀은 몸에 유익해
· 물은 얼마나 마셔야 하나요?
· 땀이 많은 사람들
· 식은땀이 나는 이유
· 사춘기 냄새
· 체취의 원인은 뭔가요?
· 탈취제 만세!
· 발 냄새 나는 양말
· 성기에서는 왜 냄새가 날까요?
· 샤워 강박증
성기 … 65
· 불두덩
· 외음부
· 대음순과 소음순
· 두 개의 구멍
내부 성기 … 71
· 자궁
· 자궁 경부
· 임신, 피임, 출산
· 난자
· 난소 가동 시작
· 어떻게 하면 임신이 되나요?
· 난자와 정자라는 동화
· 난자와 정자의 ’진짜’ 이야기
· 선입견 깨부수기
냉 … 81
· 냉은 어떻게 생겼나요?
· 냉 해석하기
· 건강한 냉, 건강한 성기
· 냉은 우리 몸을 보호해 줘
· 냉이 얼마나 나와야 정상인가요?
· 성기 냄새
· 여성 청결제
생리 … 87
· 생리는 언제 시작하나요?
· 피는 어디서 나오는 거예요?
· 왜 끈적거리는 갈색 피가 나오나요?
· 어른들에게 생리 얘기를 어떻게 꺼내나요?
· 피가 너무 많이 나올 수도 있나요?
왜 생리를 하나요? … 93
· 배란
· 자궁 내막
· 불필요한 물질을 배출하는 자궁
· 자궁은 포기하지 않아!
· 정상적인 생리 주기의 길이는?
· 생리 불순
· 생리 중단
· 생리 주기를 기록하자!
· 생리가 다가왔다는 걸 알려면
· 생리전증후군(PMS)
· 생리의 좋은 점
생리통 … 103
· 생리는 왜 이렇게 고통스러울까요?
· 약골과 독종
· 생리 증상 : 설사
· 생리 증상 : 두통
· 체육 수업을 꼭 들어야 하나요?
생리대와 탐폰, 생리컵 … 109
· 생리대
· 생리대의 다양한 종류
· 포장지의 물방울 표시를 확인해요
· 생리대는 얼마나 자주 교체해야 하나요?
· 생리대 사용법
· 탐폰
· 탐폰은 누가 쓸 수 있나요?
· 탐폰을 쓰면 아픈가요?
· 어떤 사이즈의 탐폰을 쓸까요?
· 탐폰 빼는 걸 잊으면 어떻게 되나요?
· 탐폰 어플리케이터
· 탐폰 사용법
· 생리컵
· 생리컵은 누가 쓸 수 있나요?
· 환경에 유익한 생리컵
· 생리컵 사용법
· 생리 팬티
생리 빈곤 … 127
· 우리가 도울 수 있어
· 생리 빈곤에 맞서 싸우다
생리와 관련된 질병들 … 133
· 자궁 내막증
· 돌아다니는 자궁 내막
· 출혈 대란
· 어떤 도움을 받을 수 있나요?
· 다낭성난소증후군
· 생리 불순
· 털, 뾰루지, 신진대사 관련 증상
· 어떤 도움을 받을 수 있나요?
· 은밀한 여성 질병들
음핵 … 139
· 발기
질주름 … 143
· 질주름은 고무줄처럼 유연해
· 위험한 미신들
· ‘처녀막’
· 메시지를 전달하자!
· 신체 활동이 질주름에 영향을 미치나요?
간성 … 151
· 여자와 남자는 네가 생각하는 것보다 훨씬 더 비슷해!
· 인체의 레시피 DNA
· 혼합된 몸
· 수술과 잘못된 젠더
· 남들과 다른 것은 잘못이 아니야!
‘여자아이’란 뭘까? … 157
· 젠더
· 몸과 정체성
· 시스젠더와 트랜스젠더
· 제3의 성
· 그, 그녀, 혹은 ‘그들’?
· 불확실한 것도 괜찮아
· 남들에게 말하기는 어려워
· 이해하지 못하는 사람들도 있어
· 네 마음에 맞는 몸 만들어가기
이성과 감정 … 165
· 감정의 도가니
· 부정적 감정들
· 정신 질환
완성되지 않은 뇌 … 169
· 뇌는 어떻게 생겼나요?
· 뇌는 찰흙과 같아
· 유년기 : 놀이와 난장판
· 청소년기 : 대청소와 정리정돈
· 책임자는 누구?
· 뇌에는 연습이 필요해
감정이란 무엇일까? … 177
· 감정 제어 센터
· 우리는 왜 감정을 느낄까?
· 어떻게 감정을 배울까
· 슬픈 소년들과 화난 소녀들
· 다양한 양육 방식
· 화를 내도 괜찮아
· 슬퍼해도 괜찮아
부정적 감정과 정신 건강 … 187
· 스트레스
· 불안
· 슬픔과 우울증
· 공포, 분노, 폭력
· 감정 제어하기
· 자해
· 식이장애
· 정신 건강 문제로 도움을 받으려면
완벽을 추구하는 세대 … 197
· 정말로 ‘뭐든지 할 수 있’을까?
· 신체와 자아상
· 인터넷 시대의 생활
좀 더 은밀한 이야기 … 203
사랑에 빠졌어요 … 205
· 미친 듯한 사랑
· 나는 어떤 사람을 사랑하게 될까요?
· 사랑에 빠지고 커플이 되기까지
· 실연
· 성적 지향
· 내 성적 지향을 어떻게 확인하죠?
· 사회적 통제
키스와 딥 키스 … 217
· 첫 키스
· 딥 키스
아래쪽이 짜릿해요 … 223
· 성적으로 흥분하면 몸에 어떤 일이 일어나나요?
· 성적 흥분이 섹스하고 싶다는 뜻은 아니야
· 성욕과 판타지
· 네 몸과 친해지기
· 자위하는 법
· 오르가즘이 뭐예요?
· 부끄러울 것 없어!
친밀함의 사다리 … 231
· 몸과 마음이 준비된 상태로
· 섹스
· 선입견의 함정
· 다양한 방식의 섹스
· 기다리는 것이 현명한 이유
· 상호 동의
· 포르노와 실제 섹스
성폭력 … 243
· 무엇이 성폭력인가요?
· 누가 성폭력을 저지르나요?
· 성폭력을 당한다면 어떻게 해야 하죠?
· 성폭력은 네 잘못이 아니야
· 온라인 성폭력
누드 사진 … 249
· 네 몸을 지켜야 해!
· 사진 전송은 불법이야
경계선 … 253
· 상대방의 경계선을 어떻게 확인하죠?
· 네 몸은 너만의 것이야
맺음말 … 257
사춘기 : 무슨 일이 일어나고 있나요? … 13
· 사춘기는 언제 시작되나요?
· 왜 각자 사춘기가 다르게 시작되나요?
· 호르몬이란 뭔가요?
· 호르몬은 어떤 작용을 하나요?
· 성호르몬
작은 키, 큰 키 … 19
· 사춘기는 성장하는 시기
· 뼈와 연골
· 생리와 키
· 성장할 때면 몸이 아픈가요?
유방 … 25
· 단단하고 부드러운 멍울
· 가슴이 커지는 과정은 어떤가요?
· 젖꼭지
· 유륜
· 유방은 왜 있나요?
· 유방과 관련된 문제들
· 브라를 꼭 해야 하나요?
· 다양한 종류의 브라
엉덩이, 둔부, 허벅지 … 35
· 더 많은 체지방
· 너와 똑같은 여자아이는 없어
· 튼살
· 셀룰라이트
· 새빨간 거짓말
솟아나고, 자라나고 … 41
· 털은 멋진 거야!
· 사춘기가 되면 몸에 털이 많아지나요?
· 털의 변화
· 기를까, 깎을까?
· 내 털은 내 마음대로
· 면도에 관한 오해
· 면도를 할 때 주의할 것들
여드름 공격! … 49
· 넌 혼자가 아니야
· 여드름은 호르몬 때문이야
· 지성 피부
· 블랙헤드가 뭐예요?
· 뾰루지가 뭐예요?
· 뾰루지와 생리
· 뾰루지 짜기
· 뾰루지에 관한 오해
· 해결책이 있을까요?
· 악성 여드름
땀 … 57
· 땀은 몸에 유익해
· 물은 얼마나 마셔야 하나요?
· 땀이 많은 사람들
· 식은땀이 나는 이유
· 사춘기 냄새
· 체취의 원인은 뭔가요?
· 탈취제 만세!
· 발 냄새 나는 양말
· 성기에서는 왜 냄새가 날까요?
· 샤워 강박증
성기 … 65
· 불두덩
· 외음부
· 대음순과 소음순
· 두 개의 구멍
내부 성기 … 71
· 자궁
· 자궁 경부
· 임신, 피임, 출산
· 난자
· 난소 가동 시작
· 어떻게 하면 임신이 되나요?
· 난자와 정자라는 동화
· 난자와 정자의 ’진짜’ 이야기
· 선입견 깨부수기
냉 … 81
· 냉은 어떻게 생겼나요?
· 냉 해석하기
· 건강한 냉, 건강한 성기
· 냉은 우리 몸을 보호해 줘
· 냉이 얼마나 나와야 정상인가요?
· 성기 냄새
· 여성 청결제
생리 … 87
· 생리는 언제 시작하나요?
· 피는 어디서 나오는 거예요?
· 왜 끈적거리는 갈색 피가 나오나요?
· 어른들에게 생리 얘기를 어떻게 꺼내나요?
· 피가 너무 많이 나올 수도 있나요?
왜 생리를 하나요? … 93
· 배란
· 자궁 내막
· 불필요한 물질을 배출하는 자궁
· 자궁은 포기하지 않아!
· 정상적인 생리 주기의 길이는?
· 생리 불순
· 생리 중단
· 생리 주기를 기록하자!
· 생리가 다가왔다는 걸 알려면
· 생리전증후군(PMS)
· 생리의 좋은 점
생리통 … 103
· 생리는 왜 이렇게 고통스러울까요?
· 약골과 독종
· 생리 증상 : 설사
· 생리 증상 : 두통
· 체육 수업을 꼭 들어야 하나요?
생리대와 탐폰, 생리컵 … 109
· 생리대
· 생리대의 다양한 종류
· 포장지의 물방울 표시를 확인해요
· 생리대는 얼마나 자주 교체해야 하나요?
· 생리대 사용법
· 탐폰
· 탐폰은 누가 쓸 수 있나요?
· 탐폰을 쓰면 아픈가요?
· 어떤 사이즈의 탐폰을 쓸까요?
· 탐폰 빼는 걸 잊으면 어떻게 되나요?
· 탐폰 어플리케이터
· 탐폰 사용법
· 생리컵
· 생리컵은 누가 쓸 수 있나요?
· 환경에 유익한 생리컵
· 생리컵 사용법
· 생리 팬티
생리 빈곤 … 127
· 우리가 도울 수 있어
· 생리 빈곤에 맞서 싸우다
생리와 관련된 질병들 … 133
· 자궁 내막증
· 돌아다니는 자궁 내막
· 출혈 대란
· 어떤 도움을 받을 수 있나요?
· 다낭성난소증후군
· 생리 불순
· 털, 뾰루지, 신진대사 관련 증상
· 어떤 도움을 받을 수 있나요?
· 은밀한 여성 질병들
음핵 … 139
· 발기
질주름 … 143
· 질주름은 고무줄처럼 유연해
· 위험한 미신들
· ‘처녀막’
· 메시지를 전달하자!
· 신체 활동이 질주름에 영향을 미치나요?
간성 … 151
· 여자와 남자는 네가 생각하는 것보다 훨씬 더 비슷해!
· 인체의 레시피 DNA
· 혼합된 몸
· 수술과 잘못된 젠더
· 남들과 다른 것은 잘못이 아니야!
‘여자아이’란 뭘까? … 157
· 젠더
· 몸과 정체성
· 시스젠더와 트랜스젠더
· 제3의 성
· 그, 그녀, 혹은 ‘그들’?
· 불확실한 것도 괜찮아
· 남들에게 말하기는 어려워
· 이해하지 못하는 사람들도 있어
· 네 마음에 맞는 몸 만들어가기
이성과 감정 … 165
· 감정의 도가니
· 부정적 감정들
· 정신 질환
완성되지 않은 뇌 … 169
· 뇌는 어떻게 생겼나요?
· 뇌는 찰흙과 같아
· 유년기 : 놀이와 난장판
· 청소년기 : 대청소와 정리정돈
· 책임자는 누구?
· 뇌에는 연습이 필요해
감정이란 무엇일까? … 177
· 감정 제어 센터
· 우리는 왜 감정을 느낄까?
· 어떻게 감정을 배울까
· 슬픈 소년들과 화난 소녀들
· 다양한 양육 방식
· 화를 내도 괜찮아
· 슬퍼해도 괜찮아
부정적 감정과 정신 건강 … 187
· 스트레스
· 불안
· 슬픔과 우울증
· 공포, 분노, 폭력
· 감정 제어하기
· 자해
· 식이장애
· 정신 건강 문제로 도움을 받으려면
완벽을 추구하는 세대 … 197
· 정말로 ‘뭐든지 할 수 있’을까?
· 신체와 자아상
· 인터넷 시대의 생활
좀 더 은밀한 이야기 … 203
사랑에 빠졌어요 … 205
· 미친 듯한 사랑
· 나는 어떤 사람을 사랑하게 될까요?
· 사랑에 빠지고 커플이 되기까지
· 실연
· 성적 지향
· 내 성적 지향을 어떻게 확인하죠?
· 사회적 통제
키스와 딥 키스 … 217
· 첫 키스
· 딥 키스
아래쪽이 짜릿해요 … 223
· 성적으로 흥분하면 몸에 어떤 일이 일어나나요?
· 성적 흥분이 섹스하고 싶다는 뜻은 아니야
· 성욕과 판타지
· 네 몸과 친해지기
· 자위하는 법
· 오르가즘이 뭐예요?
· 부끄러울 것 없어!
친밀함의 사다리 … 231
· 몸과 마음이 준비된 상태로
· 섹스
· 선입견의 함정
· 다양한 방식의 섹스
· 기다리는 것이 현명한 이유
· 상호 동의
· 포르노와 실제 섹스
성폭력 … 243
· 무엇이 성폭력인가요?
· 누가 성폭력을 저지르나요?
· 성폭력을 당한다면 어떻게 해야 하죠?
· 성폭력은 네 잘못이 아니야
· 온라인 성폭력
누드 사진 … 249
· 네 몸을 지켜야 해!
· 사진 전송은 불법이야
경계선 … 253
· 상대방의 경계선을 어떻게 확인하죠?
· 네 몸은 너만의 것이야
맺음말 … 257