삼차신경통과 함께 살아가기
몸/마음/환경의 밸런스로 통증 극복하는 법
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9791197444111
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| Publication Date | 2021/06/05 |
| Pages/Weight/Size | 152*223*20mm |
| ISBN | 9791197444111 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
삼차신경통이 도대체 무엇이길래 ‘통증의 왕’이라고 불리우는 것일까?
삼차신경통이라는 잘 알려지지 않은 희귀 만성 안면통증 질환을 앓으며 병을 극복하기 위해 15년간 갖은 노력을 해온 저자가, 직접 환자의 입장이자 학자의 입장에서 스스로의 상태를 관찰하고 학문적 의학 자료를 연구하며 쌓아올린 경험과 지식을 총망라하여, 같은 통증으로 고통받고 있는 환자들을 위해 내놓은 책이다.
저자 김하진은 삼차신경통으로 인해 해외 유학파 디자이너에 대학교수라는 화려한 타이틀을 뒤로하고, 병과의 사투를 벌이며 갖은 시행착오와 인생의 고난을 겪어가며, 인생의 ‘내려놓음’을 경험한다. 그리고 병과의 오랜 동행을 통해, 이 까다롭고 힘든 삼차신경통이라는 인생의 친구를 어떻게 대해야 할지에 대하여 다각적인 측면에서 통찰하여 제시하고 있다.
삼차신경통 등 만성통증을 단지 국지적, 대증적 요법의 차원이 아닌, 몸과 마음 및 환경이라는 인간에게 있어 떼려야 뗄 수 없는 3대 요소를 통한 근본적이고도 종합적인 차원에서 바라보고, 그에 대한 관리와 극복 방법을 알려준다. 삼차신경통 등의 만성 통증 환자에게는 귀중한 정보들이 가득한 책이다. 또한 이 책은 영성의 측면에서 질병이 주는 삶의 의미까지 통찰하고, 인생의 밸런스를 맞춰가는 통합적 관점을 제시하고 있다. 저자는 우리의 몸과 마음이 철저하게 하나의 시스템으로 서로 긴밀하게 작동하고 있음을 체화된 지식으로 보여주고 있다. 이 책은 삼차신경통에 관한 자료와 정보의 불모지인 이 땅에서, 삼차신경통 환자는 물론, 관련 질환 및 이유를 알 수 없는 만성통증에 시달리는 많은 분들에게 큰 도움이 될 것이다.
삼차신경통이라는 잘 알려지지 않은 희귀 만성 안면통증 질환을 앓으며 병을 극복하기 위해 15년간 갖은 노력을 해온 저자가, 직접 환자의 입장이자 학자의 입장에서 스스로의 상태를 관찰하고 학문적 의학 자료를 연구하며 쌓아올린 경험과 지식을 총망라하여, 같은 통증으로 고통받고 있는 환자들을 위해 내놓은 책이다.
저자 김하진은 삼차신경통으로 인해 해외 유학파 디자이너에 대학교수라는 화려한 타이틀을 뒤로하고, 병과의 사투를 벌이며 갖은 시행착오와 인생의 고난을 겪어가며, 인생의 ‘내려놓음’을 경험한다. 그리고 병과의 오랜 동행을 통해, 이 까다롭고 힘든 삼차신경통이라는 인생의 친구를 어떻게 대해야 할지에 대하여 다각적인 측면에서 통찰하여 제시하고 있다.
삼차신경통 등 만성통증을 단지 국지적, 대증적 요법의 차원이 아닌, 몸과 마음 및 환경이라는 인간에게 있어 떼려야 뗄 수 없는 3대 요소를 통한 근본적이고도 종합적인 차원에서 바라보고, 그에 대한 관리와 극복 방법을 알려준다. 삼차신경통 등의 만성 통증 환자에게는 귀중한 정보들이 가득한 책이다. 또한 이 책은 영성의 측면에서 질병이 주는 삶의 의미까지 통찰하고, 인생의 밸런스를 맞춰가는 통합적 관점을 제시하고 있다. 저자는 우리의 몸과 마음이 철저하게 하나의 시스템으로 서로 긴밀하게 작동하고 있음을 체화된 지식으로 보여주고 있다. 이 책은 삼차신경통에 관한 자료와 정보의 불모지인 이 땅에서, 삼차신경통 환자는 물론, 관련 질환 및 이유를 알 수 없는 만성통증에 시달리는 많은 분들에게 큰 도움이 될 것이다.
Contents
추천사 최세환 서울성모신경외과의원 원장
추천사 오주원 국제뇌교육대학원대학교 교수
Prologue 고통은 우리의 삶을 바꾼다
제1부 내 삶을 바꾼 삼차신경통
1장 인생의 복병이 된 삼차신경통
1. 어느 날 갑자기 찾아온 찌릿함
2. 내 인생을 바꾼 삼차신경통
3. 가장 고독한 병
4. 희망인가 희망고문인가
2장 삼차신경통 이해하기
1. 삼차신경통 VS 비전형안면통
2. 통증의 왕 ? 얼마나 아프길래
3. 삼차신경통 치료의 불편한 진실
4. 약은 치료가 아니라 누르기
5. 시술이냐 수술이냐 그것이 문제로다
3장 삼차신경통이 준 깨달음
1. 삼차신경통이 나에게 알려준 생의 의미
2. 통증을 대하는 우리의 자세
3. 병도 내가 만들었고, 운명도 내가 만든다
4. 나는 날마다 모든 면에서 더 좋아지고 있다
Q&A 통증과 약/음식
제2부 삼차신경통에 사로잡힌 몸/ 마음/ 환경
1장 삼차신경통에 고통받는 몸
1. 머리, 어깨, 그리고 목
2. 면역과 자율신경
3. 머리가 아닌 전신의 문제
4. 장청뇌청
2장 삼차신경통에 마음도 시든다
1. 내 마음의 거울, 삼차신경통
2. 병은 선악을 가리지 않는다
3. 심인성증후군(TMS)
4. 나를 아프게 하는 나의 내면아이
3장 삼차신경통은 환경과 함께한다
1. 환경이 변해야 병도 변한다
2. 추워지면 내 몸이 먼저 안다
3. 전자기기의 반란
4. 청결은 내 상태의 바로미터
Q&A 통증기 생활요령
제3부 삼차신경통을 관리하는 몸/마음/환경
1장 몸을 관리해야 한다
1. 숨 쉬어야 산다
2. 목숨 걸고 속 체온을 올려라
3. 당신은 목이 마르다
4. 도리도리의 놀라운 효과
2장 마음을 다독여야 산다
1. 예민해도 괜찮아
2. 착한 사람이 될 필요는 없다
3. 용서와 사랑이 필요한 우리
4. ‘진짜 나’를 찾는 여정
3장 환경을 바꾸면 삶이 바뀐다
1. 일과 휴식의 워라밸
2. 나는 내가 먹는 것이다
3. 나를 위한 시간의 중요성
4. 꽃 한 송이의 여유
Q&A 통증을 이기는 명상법
Epilogue 질병이 준 깨달음, ‘삶의 밸런스’를 찾다
추천사 오주원 국제뇌교육대학원대학교 교수
Prologue 고통은 우리의 삶을 바꾼다
제1부 내 삶을 바꾼 삼차신경통
1장 인생의 복병이 된 삼차신경통
1. 어느 날 갑자기 찾아온 찌릿함
2. 내 인생을 바꾼 삼차신경통
3. 가장 고독한 병
4. 희망인가 희망고문인가
2장 삼차신경통 이해하기
1. 삼차신경통 VS 비전형안면통
2. 통증의 왕 ? 얼마나 아프길래
3. 삼차신경통 치료의 불편한 진실
4. 약은 치료가 아니라 누르기
5. 시술이냐 수술이냐 그것이 문제로다
3장 삼차신경통이 준 깨달음
1. 삼차신경통이 나에게 알려준 생의 의미
2. 통증을 대하는 우리의 자세
3. 병도 내가 만들었고, 운명도 내가 만든다
4. 나는 날마다 모든 면에서 더 좋아지고 있다
Q&A 통증과 약/음식
제2부 삼차신경통에 사로잡힌 몸/ 마음/ 환경
1장 삼차신경통에 고통받는 몸
1. 머리, 어깨, 그리고 목
2. 면역과 자율신경
3. 머리가 아닌 전신의 문제
4. 장청뇌청
2장 삼차신경통에 마음도 시든다
1. 내 마음의 거울, 삼차신경통
2. 병은 선악을 가리지 않는다
3. 심인성증후군(TMS)
4. 나를 아프게 하는 나의 내면아이
3장 삼차신경통은 환경과 함께한다
1. 환경이 변해야 병도 변한다
2. 추워지면 내 몸이 먼저 안다
3. 전자기기의 반란
4. 청결은 내 상태의 바로미터
Q&A 통증기 생활요령
제3부 삼차신경통을 관리하는 몸/마음/환경
1장 몸을 관리해야 한다
1. 숨 쉬어야 산다
2. 목숨 걸고 속 체온을 올려라
3. 당신은 목이 마르다
4. 도리도리의 놀라운 효과
2장 마음을 다독여야 산다
1. 예민해도 괜찮아
2. 착한 사람이 될 필요는 없다
3. 용서와 사랑이 필요한 우리
4. ‘진짜 나’를 찾는 여정
3장 환경을 바꾸면 삶이 바뀐다
1. 일과 휴식의 워라밸
2. 나는 내가 먹는 것이다
3. 나를 위한 시간의 중요성
4. 꽃 한 송이의 여유
Q&A 통증을 이기는 명상법
Epilogue 질병이 준 깨달음, ‘삶의 밸런스’를 찾다