볼테라피 재활홈트
속근육 이완에 최적화 된 솔루션
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SKU
9791196789824
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| Publication Date | 2021/07/31 |
| Pages/Weight/Size | 225*800*13mm |
| ISBN | 9791196789824 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
볼테라피 재활홈트는 만성통증관리를 통해 신체기능 향상을 목표로 합니다. 볼테라피 재활 홈트는 자의 임상적 경험과 의학 전공지식, SCI연구를 반으로 해부학, 기능해부학, 도수치료관련 등 다양한 전문서적과 논문을 참고하였습니다. 볼테라피 재활홈트는 통증감소와 신체 근신경 기능향상을 위한 자기이완의 방법입니다. 말랑말랑한 공기압 조절식 페인프리볼은 근육·관절·신경학적 관점에서 속근육 이완, 관절견인, 신경이완에 효과적입니다. 볼테라피는 마사지 개념으로 강하게 자극하고,비비고, 누르는 단순한 개념이 아닙니다. 근육의 기시점과 부착점, 물리적 에너지 개념, 트리거 포인트,신경, 관절 등의 기본 해부생리학, 생체역학, 임상의 경험적 근거, 기초 의학을 근거에 두고 있습니다.
Contents
1. 통증관리
루틴시퀀스 34
목통증 & 두통 37
목커브만들기 37 ┃위등세모근39
어깨올림근 42┃뒤통수밑근 44┃머리널판근 45
목빗근 47┃목갈비근 50┃관자근 52
어깨통증 54
위쪽 큰가슴근 54┃중간큰가슴근 57
바깥쪽 큰가슴근 59┃작은원근 62┃앞톱니근 64
마름근 66┃넓은등근 69┃가시위근 72
가시아래근 74┃위등세모근 76
가슴통증 79
흉추커브만들기 79┃마름근 81
앞톱니근 84┃복장뼈 86
허리통증 88
요추커브만들기 88┃엉덩히리근 90
배곧은근 94┃배가로근 97
골반비틀기 99┃허리네모근& 빗근101
골반통증 103
골반저근육 103┃큰볼기근 106┃넙다리네갈래근 108
바깥넙다리네갈래근 111┃넙다리뒤근육 113
궁둥구멍근 116┃중간볼기근 118
모음근 120┃두덩뼈 122┃엉덩뼈가시 124
무릎통증 126
앞정강이근 126┃아래넙다리네갈래근 128
넙다리뒤근육 130┃거위발건 133┃장딴지근 135
발목통증 138
앞정강이근 138┃종아리근 140┃뒤정강이근 142
긴엄지굽힘근 & 발가락굽힘근 144 | 넙치근 146
발바닥통증 149
발바닥근육 149┃무지외반증통증 151
팔꿈치 & 손목통증 153
손가락굽힘근육군 153┃손가락폄근육군 156 | 위팔두갈래근 159
2. 체형교정
체형변형이란? 164
거북목 & 라운드숄더 168
목빗근 168┃목빗근 스트레칭 170┃배곧은근 172
중간큰가슴근 174┃위등세모근 177┃목커브만들기 179
마름근 182┃흉추커브만들기 184┃복장뼈 186
몸 중심선 이동 188
척추측만증 189
앞톱니근 189┃허리네모근 & 빗근 191┃넓은등근 192
골반비틀기 195┃중간볼기근 197┃골반저근육 198
척추후만증 200
흉추커브 만들기 200┃복장뼈 202┃앞톱니근 204
중간 큰가슴근 205┃배곧은근 207┃목커브 만들기 209
척추전만증 211
요추커브 만들기 211┃척추세움근 213┃엉덩허리근 215
넙다리네갈래근 218┃모음근 220┃넙다리뒤근육 221
큰볼기근 223
골반틀어짐 224
골반비틀기 224┃요추커브만들기 226┃넙다리네갈래근 228
엉덩허리근 230┃넙다리뒤근육 235┃골반저근육 237
엄지발가락가쪽휨증 239
발바닥근육군 239┃긴엄지폄근 241┃뒤정강이근 243
발바닥 궁 형성 244
X다리 245
모음근 245┃엉덩허리근 247┃큰볼기근 250┃
모음근 강화 252
O다리 253
중간볼기근 253┃넙다리뒤근육 254┃모음근 256┃
배곧은근 258┃엉덩정강근막띠 260
발목안정화 262
앞정강이근 262┃종아리근 264┃장딴지근 265 | 넙치근 267
호흡개선 트레이닝 269
흉추커브 만들기 269┃복장뼈 271| 앞톱니근 273 | 위뒤톱니근 274 | 목빗근 스트레칭 275 | 목갈비근 276
루틴시퀀스 34
목통증 & 두통 37
목커브만들기 37 ┃위등세모근39
어깨올림근 42┃뒤통수밑근 44┃머리널판근 45
목빗근 47┃목갈비근 50┃관자근 52
어깨통증 54
위쪽 큰가슴근 54┃중간큰가슴근 57
바깥쪽 큰가슴근 59┃작은원근 62┃앞톱니근 64
마름근 66┃넓은등근 69┃가시위근 72
가시아래근 74┃위등세모근 76
가슴통증 79
흉추커브만들기 79┃마름근 81
앞톱니근 84┃복장뼈 86
허리통증 88
요추커브만들기 88┃엉덩히리근 90
배곧은근 94┃배가로근 97
골반비틀기 99┃허리네모근& 빗근101
골반통증 103
골반저근육 103┃큰볼기근 106┃넙다리네갈래근 108
바깥넙다리네갈래근 111┃넙다리뒤근육 113
궁둥구멍근 116┃중간볼기근 118
모음근 120┃두덩뼈 122┃엉덩뼈가시 124
무릎통증 126
앞정강이근 126┃아래넙다리네갈래근 128
넙다리뒤근육 130┃거위발건 133┃장딴지근 135
발목통증 138
앞정강이근 138┃종아리근 140┃뒤정강이근 142
긴엄지굽힘근 & 발가락굽힘근 144 | 넙치근 146
발바닥통증 149
발바닥근육 149┃무지외반증통증 151
팔꿈치 & 손목통증 153
손가락굽힘근육군 153┃손가락폄근육군 156 | 위팔두갈래근 159
2. 체형교정
체형변형이란? 164
거북목 & 라운드숄더 168
목빗근 168┃목빗근 스트레칭 170┃배곧은근 172
중간큰가슴근 174┃위등세모근 177┃목커브만들기 179
마름근 182┃흉추커브만들기 184┃복장뼈 186
몸 중심선 이동 188
척추측만증 189
앞톱니근 189┃허리네모근 & 빗근 191┃넓은등근 192
골반비틀기 195┃중간볼기근 197┃골반저근육 198
척추후만증 200
흉추커브 만들기 200┃복장뼈 202┃앞톱니근 204
중간 큰가슴근 205┃배곧은근 207┃목커브 만들기 209
척추전만증 211
요추커브 만들기 211┃척추세움근 213┃엉덩허리근 215
넙다리네갈래근 218┃모음근 220┃넙다리뒤근육 221
큰볼기근 223
골반틀어짐 224
골반비틀기 224┃요추커브만들기 226┃넙다리네갈래근 228
엉덩허리근 230┃넙다리뒤근육 235┃골반저근육 237
엄지발가락가쪽휨증 239
발바닥근육군 239┃긴엄지폄근 241┃뒤정강이근 243
발바닥 궁 형성 244
X다리 245
모음근 245┃엉덩허리근 247┃큰볼기근 250┃
모음근 강화 252
O다리 253
중간볼기근 253┃넙다리뒤근육 254┃모음근 256┃
배곧은근 258┃엉덩정강근막띠 260
발목안정화 262
앞정강이근 262┃종아리근 264┃장딴지근 265 | 넙치근 267
호흡개선 트레이닝 269
흉추커브 만들기 269┃복장뼈 271| 앞톱니근 273 | 위뒤톱니근 274 | 목빗근 스트레칭 275 | 목갈비근 276