크나이프 치유
면역력 강화 치유보다 예방
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| Publication Date | 2022/03/03 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*15mm |
| ISBN | 9791196644635 |
| Categories | 건강 취미 > 질병과 치료법 |
Description
크나이프 치유는
스스로 자신의 면역력을 높혀서
어떠한 어려움과도 맞설 수 있는
힘을 키워 준다
『크나이프 치유-실습서』는 독일의 세바스티안 크나이프 신부가 “일상 생활방식”과 “자연 치유력”을 통합하여 정립한 요법으로 면역력을 강화하고 질병을 치유, 예방할 수 있도록 도와주는 실습서이다. 이 책은 크나이프 치유를 직접 경험한 (사)한국크나이프협회(대표 저자 장희정) 회원들이 엮었으며, 인류가 한번도 겪어보지 못한 코로나 사태를 맞이하여 크나이프 치유는 스스로 자신의 면역력을 높혀서 어떠한 어려움과도 맞설 수 있는 힘을 키워 준다.
크나이프 치유는 다섯 가지 요소인 “물, 움직임, 음식섭취, 치유식물, 삶의 질서”를 기본으로 달리 이르면 물, 신체활동, 균형잡힌 식생활, 치유식물과 삶의 질서를 이용한다. 질병의 원인을 자연환경과 생활환경의 부조화로 인해서 발생하는 것으로 보고, 생명체가 스스로 갖고 있는 자기 치유능력을 활용해서 원래상태로 회복할 수 있다고 본다. 크나이프 자연치유는 물의 냉온 및 수압을 이용한 자극 등으로 우리 뇌와 신체세포를 일깨우고, 즐겁고 규칙적인 신체활동, 균형 잡힌 식이섭취와 더불어 심신의 균형과 평상심의 마음가짐을 유지함으로써 신체의 모든 조직과 생체리듬을 정상화, 활성화시켜 고유한 생명유지와 회복 기능에 유익함을 준다. 익히고 실천하면 가정의 상비약처럼 질병을 예방하여 의료비를 줄이는데 많은 도움이 될 것이다.
스스로 자신의 면역력을 높혀서
어떠한 어려움과도 맞설 수 있는
힘을 키워 준다
『크나이프 치유-실습서』는 독일의 세바스티안 크나이프 신부가 “일상 생활방식”과 “자연 치유력”을 통합하여 정립한 요법으로 면역력을 강화하고 질병을 치유, 예방할 수 있도록 도와주는 실습서이다. 이 책은 크나이프 치유를 직접 경험한 (사)한국크나이프협회(대표 저자 장희정) 회원들이 엮었으며, 인류가 한번도 겪어보지 못한 코로나 사태를 맞이하여 크나이프 치유는 스스로 자신의 면역력을 높혀서 어떠한 어려움과도 맞설 수 있는 힘을 키워 준다.
크나이프 치유는 다섯 가지 요소인 “물, 움직임, 음식섭취, 치유식물, 삶의 질서”를 기본으로 달리 이르면 물, 신체활동, 균형잡힌 식생활, 치유식물과 삶의 질서를 이용한다. 질병의 원인을 자연환경과 생활환경의 부조화로 인해서 발생하는 것으로 보고, 생명체가 스스로 갖고 있는 자기 치유능력을 활용해서 원래상태로 회복할 수 있다고 본다. 크나이프 자연치유는 물의 냉온 및 수압을 이용한 자극 등으로 우리 뇌와 신체세포를 일깨우고, 즐겁고 규칙적인 신체활동, 균형 잡힌 식이섭취와 더불어 심신의 균형과 평상심의 마음가짐을 유지함으로써 신체의 모든 조직과 생체리듬을 정상화, 활성화시켜 고유한 생명유지와 회복 기능에 유익함을 준다. 익히고 실천하면 가정의 상비약처럼 질병을 예방하여 의료비를 줄이는데 많은 도움이 될 것이다.
Contents
추천의 글 | 토마스 긴트하르트 4
추천의 글 | 채수완 8
크나이프 치유의 개념 12
크나이프 치유의 역사 19
크나이프 치유의 다섯 가지 요소 22
크나이프 치유 방법
학다리 걷기 39
팔 담그기 42
이슬 밟기 45
눈 밟기 48
맨발 걷기 50
사우나 52
몸닦기
몸닦기 개요 56
상반신 닦기 61
팔 닦기 61
목, 가슴, 옆구리 닦기 62
어깨·등 닦기 63
하반신 닦기 63
다리 앞면 닦기 64
배 닦기 64
다리 뒷면 닦기 65
엉덩이 닦기 66
전신 닦기 66
물붓기
물붓기 개요 69
무릎 물붓기 77
골반 물붓기 81
가슴 밑 물붓기 85
뒷면 물붓기 89
전신 물붓기 93
팔 물붓기 98
어깨 물붓기 101
가슴 물붓기 104
팔·가슴 물붓기 107
팔·가슴·등 물붓기 110
얼굴 물붓기 114
눈 물붓기 116
허리 물붓기 118
목 물붓기 121
번개 물쏘기 125
마무리 물붓기 128
반신욕 후 마무리 물붓기 128
3/4 담그기 후 마무리 물붓기 129
전신 담그기 후 마무리 물붓기 130
천감싸기
천감싸기 개요 132
종아리 감싸기 139
냉법 종아리 감싸기 139
응용-진흙 종아리 감싸기 141
무릎 감싸기 142
온법 무릎 감싸기 142
응용-건초주머니 무릎 감싸기 144
다리 감싸기 147
온·냉법 다리 감싸기 147
팔 감싸기 150
온·냉법 팔 감싸기 150
배 감싸기 143
온·냉법 배 감싸기 153
응용-소금물 배 감싸기 155
응용-건초주머니 감싸기 155
가슴 감싸기 158
온·냉법 가슴 감싸기 158
응용-겨자 가슴 감싸기 160
어깨 감싸기 165
온법 어깨 감싸기 165
응용-건초주머니 어깨 감싸기 167
스팀 컴프레스 어깨 감싸기 169
목 감싸기 171
온·냉법 목 감싸기 171
응용-레몬으로 목 감싸기 173
응용-감자로 목 감싸기 173
몸통 감싸기 175
냉법 몸통 감싸기 175
응용-린넨 몸통 감싸기 177
뜨거운 수건 마사지 179
증기 흡입법 182
몸담그기
담그기 개요 188
팔 담그기 191
냉수법 팔 담그기 191
온수법 팔 담그기 193
온·냉수법 팔 담그기 194
점진적 온수 팔 담그기 196
다리 담그기 198
냉수법 다리 담그기 198
온수법 다리 담그기 200
온·냉수법 다리 담그기 201
점진적 온수법 다리 담그기 202
골반 담그기 204
냉수법 골반 담그기 204
온수법 골반 담그기 206
온·냉수법 골반 담그기 207
점진적 온법 골반 담그기 208
냉수법 1/2 담그기 210
온수법 3/4 담그기 211
온수법 전신 담그기 213
거품 담그기 215
솔마사지
솔마사지 개요 218
다리 앞면 솔마사지 223
다리 뒷면 솔마사지 224
팔 솔마사지 225
배·옆구리·갈비뼈 솔마사지 227
가슴·목 솔마사지 228
엉덩이 솔마사지 229
등 솔마사지 230
전신 솔마사지 231
질병 주석 234
글을 마치며 | 장희정 240
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눈 밟기 48
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사우나 52
몸닦기
몸닦기 개요 56
상반신 닦기 61
팔 닦기 61
목, 가슴, 옆구리 닦기 62
어깨·등 닦기 63
하반신 닦기 63
다리 앞면 닦기 64
배 닦기 64
다리 뒷면 닦기 65
엉덩이 닦기 66
전신 닦기 66
물붓기
물붓기 개요 69
무릎 물붓기 77
골반 물붓기 81
가슴 밑 물붓기 85
뒷면 물붓기 89
전신 물붓기 93
팔 물붓기 98
어깨 물붓기 101
가슴 물붓기 104
팔·가슴 물붓기 107
팔·가슴·등 물붓기 110
얼굴 물붓기 114
눈 물붓기 116
허리 물붓기 118
목 물붓기 121
번개 물쏘기 125
마무리 물붓기 128
반신욕 후 마무리 물붓기 128
3/4 담그기 후 마무리 물붓기 129
전신 담그기 후 마무리 물붓기 130
천감싸기
천감싸기 개요 132
종아리 감싸기 139
냉법 종아리 감싸기 139
응용-진흙 종아리 감싸기 141
무릎 감싸기 142
온법 무릎 감싸기 142
응용-건초주머니 무릎 감싸기 144
다리 감싸기 147
온·냉법 다리 감싸기 147
팔 감싸기 150
온·냉법 팔 감싸기 150
배 감싸기 143
온·냉법 배 감싸기 153
응용-소금물 배 감싸기 155
응용-건초주머니 감싸기 155
가슴 감싸기 158
온·냉법 가슴 감싸기 158
응용-겨자 가슴 감싸기 160
어깨 감싸기 165
온법 어깨 감싸기 165
응용-건초주머니 어깨 감싸기 167
스팀 컴프레스 어깨 감싸기 169
목 감싸기 171
온·냉법 목 감싸기 171
응용-레몬으로 목 감싸기 173
응용-감자로 목 감싸기 173
몸통 감싸기 175
냉법 몸통 감싸기 175
응용-린넨 몸통 감싸기 177
뜨거운 수건 마사지 179
증기 흡입법 182
몸담그기
담그기 개요 188
팔 담그기 191
냉수법 팔 담그기 191
온수법 팔 담그기 193
온·냉수법 팔 담그기 194
점진적 온수 팔 담그기 196
다리 담그기 198
냉수법 다리 담그기 198
온수법 다리 담그기 200
온·냉수법 다리 담그기 201
점진적 온수법 다리 담그기 202
골반 담그기 204
냉수법 골반 담그기 204
온수법 골반 담그기 206
온·냉수법 골반 담그기 207
점진적 온법 골반 담그기 208
냉수법 1/2 담그기 210
온수법 3/4 담그기 211
온수법 전신 담그기 213
거품 담그기 215
솔마사지
솔마사지 개요 218
다리 앞면 솔마사지 223
다리 뒷면 솔마사지 224
팔 솔마사지 225
배·옆구리·갈비뼈 솔마사지 227
가슴·목 솔마사지 228
엉덩이 솔마사지 229
등 솔마사지 230
전신 솔마사지 231
질병 주석 234
글을 마치며 | 장희정 240