알아차림 명상

요가 지도자이자 명상 지도자. 1990년부터 명상을 시작했으며, 1997년 명상과 요가를 접목하여 5년간 미국 시카고와 피닉스에서 요가 센터를 운영하는 동시에 피닉스 지역 문화센터, 학교 등지에서도 요가와 명상 교육을 하였다. 요가 얼라이언스(Yoga Alliance)로부터 E-RYT500 요가 지도자 자격을 획득하였고, 현재 요가 얼라이언스에서 인증하는 국제 요가 강사 전문 요가원 ‘아힘사 요가 & 명상’(Ahimsa Yoga & Meditation)의 대표로서 요가 강사 및 일반 수련생들을 지도하고 있다. 또한국치유요가협회에서 진행하는 요가 특강 ‘아사나 & 해부학’ 지도 교수로서 많은 요가 수련생들에게 양질의 교육 기회를 제공하며 활발하게 활동 중이다.
요가 지도 과정에서 해부학의 중요성을 깨닫고 외국도서를 번역해 가며 독학한 끝에 국내에서는 알려진 바가 거의 없는 요가 해부학 분야를 개척, 2011년에는 요가 해부학 DVD인 「Yoga anatomy Vol. 1&2」의 내용을 직접 번역하여 판매하였다.
요가 강사들조차도 요가 해부학을 이해하지 못한 채 아사나 동작만을 그대로 배워서 가르치는 현실에 안타까움을 느끼고, 아사나를 제대로 가르칠 수 있는 근거와 방법을 제시해야 한다는 생각에 자신이 공부한 내용을 모두 담아 2015년에 첫 번째 책 『요가 아사나 해부학의 모든 것』을 출간하였다. 2016년에 두 번째 책 『요가 아사나 지도법』, 2018년 세 번째 책 『알아차림 명상』을 펴냈으며, 이 책『요가 아사나 지도법』은 개정판이다. 이 책들은 저자가 강산이 두 번 바뀌는 기간을 넘게 수련하고 공부하여, 철저하게 검증된 자료와 명확한 근거를 바탕으로 해부학 지식을 요가 아사나에 적용하는 방법을 설명함으로써 올바른 요가 수련과 지도의 길을 제시한다. 더 전문적이고 체계적인 요가 지도를 통해 요가의 수준을 높이는 것을 평생의 소명으로 여긴다는 저자의 열정이 담긴 책이다.