한판의 검도교실
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| Publication Date | 2023/04/27 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*30mm |
| ISBN | 9791195526239 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
저자가 평생토록 수련해오고 있는 검도기본·검도기술·응용기술·대응기술 등 검도 수련의 핵심 내용 수록!
이 책은 필자가 평생에 걸쳐서 수련해오고 있는 검도기본을 포함해서 검도기술 및 응용과 대응기술에 관련된 수련방법과 검도지도자로서 경험한 결정체라고 할 수 있다. 또한 필자가 경험한 각종 전국검도대회에 대한 진솔한 생각과 승단, 심판, 검도대회의 관전에 대한 의견도 추가로 구성하여 검도를 수련하는 독자들의 검도기본과 기술향상, 그리고 검도수련 시 참고하는데 도움이 되었으면 하는 내용을 담았다.
보다 세부적으로 살펴보면 기본동작의 이해, 머리치기 기본동작, 머리치기 응용동작, 손목치기 기본 및 응용동작, 상대의 머리공격 시 대응기술, 허리치기의 이해, 퇴격기술, 찌름기술, 상단기술, 상단대응기술과 부록으로 공격겨눔, 검법연구(검도의 본 지도 포인트, 본국검법, 조선세법), 승단·심판·관전평의 내용으로 구성되었다.
이 책은 필자가 평생에 걸쳐서 수련해오고 있는 검도기본을 포함해서 검도기술 및 응용과 대응기술에 관련된 수련방법과 검도지도자로서 경험한 결정체라고 할 수 있다. 또한 필자가 경험한 각종 전국검도대회에 대한 진솔한 생각과 승단, 심판, 검도대회의 관전에 대한 의견도 추가로 구성하여 검도를 수련하는 독자들의 검도기본과 기술향상, 그리고 검도수련 시 참고하는데 도움이 되었으면 하는 내용을 담았다.
보다 세부적으로 살펴보면 기본동작의 이해, 머리치기 기본동작, 머리치기 응용동작, 손목치기 기본 및 응용동작, 상대의 머리공격 시 대응기술, 허리치기의 이해, 퇴격기술, 찌름기술, 상단기술, 상단대응기술과 부록으로 공격겨눔, 검법연구(검도의 본 지도 포인트, 본국검법, 조선세법), 승단·심판·관전평의 내용으로 구성되었다.
Contents
·책을 내면서 12
기본동작의 이해 25
큰 동작 후리기 26
앞뒤, 우측-좌측, 우비켜-좌비켜, 우비켜 돌려-좌비켜 돌려 26
기본동작 32
정면머리, 좌우면 머리, 손목, 허리(2동작과 1동작으로 실시) 32
큰동작 밀어걷기 공간치기 35
1. 앞으로, 뒤로 크게 일보씩 이동하면서 정면과 좌우면 머리치기 35
2. 앞으로, 뒤로 크게 일보씩 이동하면서 손목-머리치기 35
3. 앞으로 일보씩 밀어걷기로 이동하면서 손목-머리-오른 허리치기 35
4. 앞으로 이동하면서 손목-머리치기 36
5. 앞으로 손목-머리 치고 잠시 멈추고 뒤로 머리-손목치기 36
6. 앞으로 뒤로 이동하면서 손목, 머리, 오른쪽 허리, 왼쪽 허리 연속치기 36
7. 앞으로 양발을 이동하면서 정면머리, 좌측과 우측으로 비켜 머리 연속치기 36
빠른 동작 40
빠른 동작을 3가지로 구분(앞 뒤, 옆으로 벌려, 가위뛰기) 40
큰 동작으로 공간치기고 나가기 43
1. 큰 동작 머리, 손목, 허리치기 43
2. 밀어걷기하여 큰동작으로 1동작, 2동작, 3동작, 4동작 연속치기 43
연격에 대하여 45
연격의 원리와 효과 48
연격은 올바른 자세로 큰 동작으로 힘차고 경쾌하게, 빠르고 정확하게 48
연격자 교정 48
연격 받는 자 49
연격 받는자 교정 50
머리치기 기본동작 55
큰 동작 머리치기 56
1. 일족일도의 거리란 56
2. 일족일도의 거리에서 머리치기 56
3. 상대의 머리를 공격할 때 57
작은 동작 머리치기 60
상대가 나올 때 머리치기 _나오려는 순간 62
1. 선의선 머리치기 62
2. 오른발을 앞으로 약간 밀면서 머리치기 65
3. 일보 밀어걷기로 들어가서 머리치기 67
4. 2보 우측으로 벌려 걷기하여 들어가서 머리치기 68
5. 2∼3보 밀어걷기하여 머리치기 70
6. 상대의 죽도를 위에서 아래로 누르면서 머리치기 71
7. 상대의 죽도를 위로 스쳐 올려 머리치기 73
8. 죽도를 밑으로 내리면서 죽도를(옆으로)치고 머리치기 74
머리치기 응용동작 77
상대가 나오지 않으면 들어가서 머리치기 78
1. 상대의 죽도를 위로 타고 들어가며 나선형 원을 그리며 돌려서 머리치기 78
2. 오른발을 강하게 구르며 크게 들어 머리치기 79
3. 상대의 죽도를 우측으로 감으며 머리치기 81
4. 상대의 죽도를 좌측으로 감으며 머리치기 82
5. 좌측으로 어깨 메어 머리치기 83
6. 죽도를 밑으로 약간 내렸다가 머리치기 85
상대의 공격을 일보 뒤로 물러난 후 머리치기 86
1. 상대의 머리공격을 뒤로 일보 물러났다가 머리치기 86
2. 상대의 머리공격을 뒤로 약45도정도 물러나며 돌려 머리치기 88
상대의 공격 시 대응기술 89
1. 2단 머리치기(머리-머리) 89
2. 상대 죽도를 위에서 아래로 내려치고 머리치기 90
3. 상대가 공격하려할 때 죽도를 누르고 머리치기 92
4. 상대의 머리 공격을 우측으로 비켜 머리치기 93
5. 상대의 머리공격을 우측으로 빠지며 머리치기 95
6. 상대의 머리공격을 스쳐 올려 받아 머리치기 96
7. 상대의 머리공격을 좌측으로 받아 머리치기 98
▶ 파생동작 98
손목치기 기본 및 응용동작 101
큰 동작 손목치기 102
손목공격 시 오른발이 들어가는 방향 3가지
작은 동작 손목치기 104
1. 위로 넘겨 손목치기 104
2. 한 동작으로 밑으로 손목치기 106
3. 죽도를 타고 들어가 위로 넘겨 손목치기 108
4. 죽고를 밑으로 내려 손목치기 110
5. 죽도를 밑으로 내려 안으로 죽도치고 손목치기 111
6. 한 동작으로 죽도 안치고 손목치기 113
7. 죽도를 누르고 들어가 밑으로 손목치기 114
8. 상대가 뒤로 물러나면 밀어걷기로 들어가 손목치기 115
작은 동작 손목치기 응용동작 117
1. 상대의 머리공격을 위로 넘겨 손목치기 117
2. 상대의 머리공격을 밑으로 손목치기 118
3. 상대의 손목공격을 뒤로 빠지며 손목치기 120
4. 상대의 손목공격을 받아 돌려 손목치기 122
5. 상대의 손목공격을 앞으로 스쳐 받아 손목치기 123
6. 오른발을 약간 앞으로 밀며 죽도를 아래로 내려 밑으로 손목치기 125
7. 오른발을 약간 앞으로 밀며 죽도를 밑으로 내려 죽도 안쪽을 치고 손목치기 126
8. 상대의 손목공격을 어깨 메어 머리치기 128
9. 손목 및 허리를 공격하게 하여 죽도를 크게 들어 오른발을 구르며 머리치기 129
10. 상대의 손목공격을 상격 손목-머리치기 131
11. 상대의 손목 공격을 스쳐 받아 머리치기 133
12. 상대의 손목공격을 받아 돌려 머리치기 135
13. 상대의 손목공격을 받아 돌려 퇴격 머리치기 136
14. 상대의 손목공격을 우측으로 비켜 머리치기 138
15. 상대의 손목공격을 좌로 빼어 밑으로 내려 앞으로 머리치기 139
16. 상대의 손목공격을 좌로 빼어 밑으로 내려 손목치기 141
17. 상대의 손목공격을 죽도를 크게 들어 앞으로 머리치기 142
18. 상대의 손목공격을 뒤로 빠지면서 퇴격 머리치기 144
19. 상대의 손목공격을 몸받음 후 퇴격머리치기 145
상대의 머리 공격 시 대응기술 149
상대의 머리 공격 시 대응기술 150
1. 상대의 머리 공격을 인지하는 즉시 선의 선으로 머리치기 150
2. 상대의 머리 공격을 인지하는 즉시 우 비켜 머리치기 151
3. 상대의 머리 공격을 받아 머리치기 153
4. 상대의 머리 공격을 스쳐 올려 받아 머리치기 154
5. 상대의 머리 공격을 반좌로 빠졌다가 앞으로 머리치기 156
6. 상대의 머리 공격을 반좌로 빠지면서 위로 스쳐 받아 앞으로 머리치기 157
7. 상대의 머리 공격을 위로 넘겨 손목치기 158
8. 상대의 머리 공격을 죽도를 약간 밑으로 내려 손목치기 160
9. 상대의 머리 공격을 비켜 허리치기 161
10. 상대의 머리 공격을 받아 허리치기 163
11. 상대의 머리 공격을 뒤로 빠졌다가 허리치기 165
12. 상대의 머리 공격을 몸받음 후 퇴격허리치기 166
13. 머리 2단 우측으로 돌려 머리치기 168
14. 오른발을 강하게 구르며 죽도를 크게 들어 머리치기 169
허리치기의 이해 173
허리치기의 이해 174
1. 큰 동작 및 작은 동작으로 허리치기 174
퇴격 기술 179
퇴격 기술에 대하여 180
1. 정면 퇴격 머리치기 181
2. 좌측과 우측 퇴격 머리치기 183
3 . 좌측 어깨 메어 퇴격 머리치기 185
4. 코등이싸움에서 작은 동작 정면 퇴격 머리치기 187
5. 코등이싸움에서 몸을 좌측으로 빼어 우측 퇴격머리 치기 188
6. 코등이싸움에서 몸을 우측으로 빼어 좌측 퇴격머리 치기 190
7. 큰 동작 정면 퇴격 손목치기 191
8. 작은 동작 퇴격 손목치기 193
9. 죽도를 옆으로 제쳐서 퇴격손목치기 194
10. 큰 동작 퇴격허리치기 196
11. 작은동작 퇴격 허리치기 198
12. 몸받음 후 퇴격 허리치기 199
13. 죽도를 우측 옆으로 쳐주면서 퇴격허리 치기 201
찌름 기술 205
찌름 기술 206
1. 한손 찌름 207
2. 한손 우비켜 찌름 209
3. 한손 위에서 아래로 찍듯이 찌름 211
4. 양손 찌름 212
1) 정면 찌름 213
2) 우측으로 비켜 찌름 214
3) 좌측으로 비켜 찌름 216
4) 죽도를 약간 아래로 내려 정면 찌름 217
5) 일보 들어가 정면 찌름 219
6) 찌름 비껴 찌름 221
상단 기술 225
상단 기술 226
1. 상단자세에서 머리치기 227
2. 상단자세에서 손목치기 229
3. 상단자세에서 위에서 아래로 내려찍듯이 손목치기 231
4. 상단자세에서 좌측 어깨 메어 머리치기 232
5. 상단자세에서 상대의 죽도를 누르면서 양손 찌름 234
6. 상단자세에서 상대의 죽도를 쳐주면서 머리치기 235
7. 상대의 손목공격을 손목 빼어 허리치기 237
8. 상대의 손목공격을 손목 빼어 머리치기 238
9. 상대의 손목공격을 손목 받아 머리치기 240
상단 대응기술 243
상단 대응기술 244
1. 한손 찌름 245
2. 양손 찌름 246
3. 좌측 손목치기 248
4. 우측 손목치기 249
5. 상단자세에서 양손을 내리는 순간 들어가며 머리치기 251
6. 상단에서 머리 공격을 받아 머리 치기 252
7. 상단자세에서 머리 공격을 스쳐 올려 받아 머리치기 254
8. 상단자세에서 머리 공격을 받아 돌려 머리치기 255
9. 상단자세에서 머리공격을 받아 오른쪽 허리치기 257
10. 상단자세에서 머리공격을 받아 왼쪽 허리치기 258
부록
공격 겨눔 261
공세에 대하여 262
나의 겨눔세를 말한다 267
검법 연구 275
검도의 본 지도 포인트 276
본국검법(本國劍法) 280
조선세법(朝鮮勢法) 281
승단·심판·관전평 287
승단심사 착안점 288
심판원의 마음가짐 294
제1회 대한민국 8단 선수권대회를 마치고 297
제 5회 대한민국 8단 선수권대회를 마치고 300
제8회 대한민국 검도8단 선수권대회 관전평 303
제12회 미르치과기 전국여자검도선수권대회 관전평 305
2018년 SBS배 제26회 전국검도왕대회 관전평 308
8.15 광복절기념 문화체육관광부장관배
제49회 전국학생검도대회 관전평 311
찾아보기 | INDEX 319
기본동작의 이해 25
큰 동작 후리기 26
앞뒤, 우측-좌측, 우비켜-좌비켜, 우비켜 돌려-좌비켜 돌려 26
기본동작 32
정면머리, 좌우면 머리, 손목, 허리(2동작과 1동작으로 실시) 32
큰동작 밀어걷기 공간치기 35
1. 앞으로, 뒤로 크게 일보씩 이동하면서 정면과 좌우면 머리치기 35
2. 앞으로, 뒤로 크게 일보씩 이동하면서 손목-머리치기 35
3. 앞으로 일보씩 밀어걷기로 이동하면서 손목-머리-오른 허리치기 35
4. 앞으로 이동하면서 손목-머리치기 36
5. 앞으로 손목-머리 치고 잠시 멈추고 뒤로 머리-손목치기 36
6. 앞으로 뒤로 이동하면서 손목, 머리, 오른쪽 허리, 왼쪽 허리 연속치기 36
7. 앞으로 양발을 이동하면서 정면머리, 좌측과 우측으로 비켜 머리 연속치기 36
빠른 동작 40
빠른 동작을 3가지로 구분(앞 뒤, 옆으로 벌려, 가위뛰기) 40
큰 동작으로 공간치기고 나가기 43
1. 큰 동작 머리, 손목, 허리치기 43
2. 밀어걷기하여 큰동작으로 1동작, 2동작, 3동작, 4동작 연속치기 43
연격에 대하여 45
연격의 원리와 효과 48
연격은 올바른 자세로 큰 동작으로 힘차고 경쾌하게, 빠르고 정확하게 48
연격자 교정 48
연격 받는 자 49
연격 받는자 교정 50
머리치기 기본동작 55
큰 동작 머리치기 56
1. 일족일도의 거리란 56
2. 일족일도의 거리에서 머리치기 56
3. 상대의 머리를 공격할 때 57
작은 동작 머리치기 60
상대가 나올 때 머리치기 _나오려는 순간 62
1. 선의선 머리치기 62
2. 오른발을 앞으로 약간 밀면서 머리치기 65
3. 일보 밀어걷기로 들어가서 머리치기 67
4. 2보 우측으로 벌려 걷기하여 들어가서 머리치기 68
5. 2∼3보 밀어걷기하여 머리치기 70
6. 상대의 죽도를 위에서 아래로 누르면서 머리치기 71
7. 상대의 죽도를 위로 스쳐 올려 머리치기 73
8. 죽도를 밑으로 내리면서 죽도를(옆으로)치고 머리치기 74
머리치기 응용동작 77
상대가 나오지 않으면 들어가서 머리치기 78
1. 상대의 죽도를 위로 타고 들어가며 나선형 원을 그리며 돌려서 머리치기 78
2. 오른발을 강하게 구르며 크게 들어 머리치기 79
3. 상대의 죽도를 우측으로 감으며 머리치기 81
4. 상대의 죽도를 좌측으로 감으며 머리치기 82
5. 좌측으로 어깨 메어 머리치기 83
6. 죽도를 밑으로 약간 내렸다가 머리치기 85
상대의 공격을 일보 뒤로 물러난 후 머리치기 86
1. 상대의 머리공격을 뒤로 일보 물러났다가 머리치기 86
2. 상대의 머리공격을 뒤로 약45도정도 물러나며 돌려 머리치기 88
상대의 공격 시 대응기술 89
1. 2단 머리치기(머리-머리) 89
2. 상대 죽도를 위에서 아래로 내려치고 머리치기 90
3. 상대가 공격하려할 때 죽도를 누르고 머리치기 92
4. 상대의 머리 공격을 우측으로 비켜 머리치기 93
5. 상대의 머리공격을 우측으로 빠지며 머리치기 95
6. 상대의 머리공격을 스쳐 올려 받아 머리치기 96
7. 상대의 머리공격을 좌측으로 받아 머리치기 98
▶ 파생동작 98
손목치기 기본 및 응용동작 101
큰 동작 손목치기 102
손목공격 시 오른발이 들어가는 방향 3가지
작은 동작 손목치기 104
1. 위로 넘겨 손목치기 104
2. 한 동작으로 밑으로 손목치기 106
3. 죽도를 타고 들어가 위로 넘겨 손목치기 108
4. 죽고를 밑으로 내려 손목치기 110
5. 죽도를 밑으로 내려 안으로 죽도치고 손목치기 111
6. 한 동작으로 죽도 안치고 손목치기 113
7. 죽도를 누르고 들어가 밑으로 손목치기 114
8. 상대가 뒤로 물러나면 밀어걷기로 들어가 손목치기 115
작은 동작 손목치기 응용동작 117
1. 상대의 머리공격을 위로 넘겨 손목치기 117
2. 상대의 머리공격을 밑으로 손목치기 118
3. 상대의 손목공격을 뒤로 빠지며 손목치기 120
4. 상대의 손목공격을 받아 돌려 손목치기 122
5. 상대의 손목공격을 앞으로 스쳐 받아 손목치기 123
6. 오른발을 약간 앞으로 밀며 죽도를 아래로 내려 밑으로 손목치기 125
7. 오른발을 약간 앞으로 밀며 죽도를 밑으로 내려 죽도 안쪽을 치고 손목치기 126
8. 상대의 손목공격을 어깨 메어 머리치기 128
9. 손목 및 허리를 공격하게 하여 죽도를 크게 들어 오른발을 구르며 머리치기 129
10. 상대의 손목공격을 상격 손목-머리치기 131
11. 상대의 손목 공격을 스쳐 받아 머리치기 133
12. 상대의 손목공격을 받아 돌려 머리치기 135
13. 상대의 손목공격을 받아 돌려 퇴격 머리치기 136
14. 상대의 손목공격을 우측으로 비켜 머리치기 138
15. 상대의 손목공격을 좌로 빼어 밑으로 내려 앞으로 머리치기 139
16. 상대의 손목공격을 좌로 빼어 밑으로 내려 손목치기 141
17. 상대의 손목공격을 죽도를 크게 들어 앞으로 머리치기 142
18. 상대의 손목공격을 뒤로 빠지면서 퇴격 머리치기 144
19. 상대의 손목공격을 몸받음 후 퇴격머리치기 145
상대의 머리 공격 시 대응기술 149
상대의 머리 공격 시 대응기술 150
1. 상대의 머리 공격을 인지하는 즉시 선의 선으로 머리치기 150
2. 상대의 머리 공격을 인지하는 즉시 우 비켜 머리치기 151
3. 상대의 머리 공격을 받아 머리치기 153
4. 상대의 머리 공격을 스쳐 올려 받아 머리치기 154
5. 상대의 머리 공격을 반좌로 빠졌다가 앞으로 머리치기 156
6. 상대의 머리 공격을 반좌로 빠지면서 위로 스쳐 받아 앞으로 머리치기 157
7. 상대의 머리 공격을 위로 넘겨 손목치기 158
8. 상대의 머리 공격을 죽도를 약간 밑으로 내려 손목치기 160
9. 상대의 머리 공격을 비켜 허리치기 161
10. 상대의 머리 공격을 받아 허리치기 163
11. 상대의 머리 공격을 뒤로 빠졌다가 허리치기 165
12. 상대의 머리 공격을 몸받음 후 퇴격허리치기 166
13. 머리 2단 우측으로 돌려 머리치기 168
14. 오른발을 강하게 구르며 죽도를 크게 들어 머리치기 169
허리치기의 이해 173
허리치기의 이해 174
1. 큰 동작 및 작은 동작으로 허리치기 174
퇴격 기술 179
퇴격 기술에 대하여 180
1. 정면 퇴격 머리치기 181
2. 좌측과 우측 퇴격 머리치기 183
3 . 좌측 어깨 메어 퇴격 머리치기 185
4. 코등이싸움에서 작은 동작 정면 퇴격 머리치기 187
5. 코등이싸움에서 몸을 좌측으로 빼어 우측 퇴격머리 치기 188
6. 코등이싸움에서 몸을 우측으로 빼어 좌측 퇴격머리 치기 190
7. 큰 동작 정면 퇴격 손목치기 191
8. 작은 동작 퇴격 손목치기 193
9. 죽도를 옆으로 제쳐서 퇴격손목치기 194
10. 큰 동작 퇴격허리치기 196
11. 작은동작 퇴격 허리치기 198
12. 몸받음 후 퇴격 허리치기 199
13. 죽도를 우측 옆으로 쳐주면서 퇴격허리 치기 201
찌름 기술 205
찌름 기술 206
1. 한손 찌름 207
2. 한손 우비켜 찌름 209
3. 한손 위에서 아래로 찍듯이 찌름 211
4. 양손 찌름 212
1) 정면 찌름 213
2) 우측으로 비켜 찌름 214
3) 좌측으로 비켜 찌름 216
4) 죽도를 약간 아래로 내려 정면 찌름 217
5) 일보 들어가 정면 찌름 219
6) 찌름 비껴 찌름 221
상단 기술 225
상단 기술 226
1. 상단자세에서 머리치기 227
2. 상단자세에서 손목치기 229
3. 상단자세에서 위에서 아래로 내려찍듯이 손목치기 231
4. 상단자세에서 좌측 어깨 메어 머리치기 232
5. 상단자세에서 상대의 죽도를 누르면서 양손 찌름 234
6. 상단자세에서 상대의 죽도를 쳐주면서 머리치기 235
7. 상대의 손목공격을 손목 빼어 허리치기 237
8. 상대의 손목공격을 손목 빼어 머리치기 238
9. 상대의 손목공격을 손목 받아 머리치기 240
상단 대응기술 243
상단 대응기술 244
1. 한손 찌름 245
2. 양손 찌름 246
3. 좌측 손목치기 248
4. 우측 손목치기 249
5. 상단자세에서 양손을 내리는 순간 들어가며 머리치기 251
6. 상단에서 머리 공격을 받아 머리 치기 252
7. 상단자세에서 머리 공격을 스쳐 올려 받아 머리치기 254
8. 상단자세에서 머리 공격을 받아 돌려 머리치기 255
9. 상단자세에서 머리공격을 받아 오른쪽 허리치기 257
10. 상단자세에서 머리공격을 받아 왼쪽 허리치기 258
부록
공격 겨눔 261
공세에 대하여 262
나의 겨눔세를 말한다 267
검법 연구 275
검도의 본 지도 포인트 276
본국검법(本國劍法) 280
조선세법(朝鮮勢法) 281
승단·심판·관전평 287
승단심사 착안점 288
심판원의 마음가짐 294
제1회 대한민국 8단 선수권대회를 마치고 297
제 5회 대한민국 8단 선수권대회를 마치고 300
제8회 대한민국 검도8단 선수권대회 관전평 303
제12회 미르치과기 전국여자검도선수권대회 관전평 305
2018년 SBS배 제26회 전국검도왕대회 관전평 308
8.15 광복절기념 문화체육관광부장관배
제49회 전국학생검도대회 관전평 311
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