소통을 위한 대인관계 워크북
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| Publication Date | 2025/02/05 |
| Pages/Weight/Size | 188*240*20mm |
| ISBN | 9791193871058 |
| Categories | 대학교재 > 사회과학 계열 |
Description
『소통을 위한 대인관계 워크북』은 내가 온전한 나의 모습을 받아들이고 나의 강점과 재능을 발견하며 살아가는 것, 상대를 상대의 모습대로 살아가도록 존중하는 것, 갈등을 피하기보다 지혜롭게 풀어갈 줄 아는 것, 상대를 염두에 두되 원치 않는 것은 거절하고 원하는 것을 구체적으로 표현하는 사람으로 변화하길 바라며 집필하였다. 또한 이론과 함께 다양한 진단지와 실습을 포함한 실천 영역이 있어서 교수자와 학습자가 함께 나누고 성찰하며 실습해 보는 방식을 제안한다. 부디 사회의 한 구성원으로 살아가면서 행복한 인간관계를 위한 첫걸음이 되길 희망한다.
Contents
CHAPTER 1 행복과 긍정심리학
I. 행복과 긍정심리학 10
1. 행복이란 / 10
2. 행복으로 가기 위한 10계명 / 11
3. 관계맺음 / 16
4. 긍정심리학에 대한 이해 / 16
CHAPTER 2 대인관계능력을 위한 자신알기
I. 대인관계능력을 높이기 위한 감성지능(EQ) 24
1. 대인관계능력이란 / 24
2. Schutz의 대인관계의 3욕구 / 25
3. 대인관계 능력을 높이기 위한 감성지능(EQ) / 26
4. 감정은행계좌 / 33
II. 대인관계와 강점 38
1. 강점 / 38
III. 사회적 관계 형성과 네트워킹 61
1. 사회적 관계형성 / 61
2. 네트워킹의 규칙 / 62
3. 대인관계와 네트워크 범위 / 63
CHAPTER 3 대인관계능력 향상을 위한 업그레이드
I. 대인관계와 회복탄력성 68
1. 감정 / 68
2. 회복탄력성이란 / 73
3. 나의 회복탄력 방법 나누기/사례공유하기 / 79
II. 행복한 대인관계를 위한 나의 적극적 태도 80
1. 태도 / 80
2. 태도와 목표달성 / 82
3. 좋은 태도를 가지는 방법 / 82
4. 나의 지지자와 인간관계를 형성, 유지하기 / 85
III. 대인관계능력 향상 방법 활용하기 86
1. 로저스의 대인관계능력 향상을 위한 방법 / 86
2. 적극적 경청 / 89
3. 공감과 경청능력의 활용 대화분석 / 92
IV. 관계를 높이는 스트로크(stroke), 피드백, 칭찬 96
1. 스트로크 / 96
2. 피드백 / 101
3. 기분 좋아지는 칭찬 / 103
CHAPTER 4 대인관계능력 향상을 위한 타인 이해와 적용
I. 인생태도 106
1. 인생태도의 의의 / 106
2. 인생태도의 특징 / 108
3. 인생태도와 인간관계 / 114
4. 긍정적 삶을 위한 인생태도의 개선 / 115
II. 타인의 행동유형 파악하고 이해하기 116
1. DiSC 개념 / 116
2. DiSC 진단 / 118
3. 각 유형별 특징과 동기요인 / 120
4. 유형별 의사소통 사례 / 122
5. 인간관계 강화하기 / 125
6. 유형별 활동 / 128
7. 한눈에 보는 DiSC 특징 / 129
III. 대인관계와 갈등관리 130
1. 갈등의 의미 / 130
2. 갈등을 증폭시키는 원인 / 131
3. 갈등의 기능 / 131
4. 갈등의 특성과 유형 / 132
5. 갈등의 과정 / 133
6. 갈등 해결 유형 / 135
7. 갈등해결의 유형 진단 / 140
8. 효과적인 갈등해결방법: 나 전달법(I-Message) / 142
9. 윈-윈(Win-Win) 갈등관리법 / 145
참고문헌 148
I. 행복과 긍정심리학 10
1. 행복이란 / 10
2. 행복으로 가기 위한 10계명 / 11
3. 관계맺음 / 16
4. 긍정심리학에 대한 이해 / 16
CHAPTER 2 대인관계능력을 위한 자신알기
I. 대인관계능력을 높이기 위한 감성지능(EQ) 24
1. 대인관계능력이란 / 24
2. Schutz의 대인관계의 3욕구 / 25
3. 대인관계 능력을 높이기 위한 감성지능(EQ) / 26
4. 감정은행계좌 / 33
II. 대인관계와 강점 38
1. 강점 / 38
III. 사회적 관계 형성과 네트워킹 61
1. 사회적 관계형성 / 61
2. 네트워킹의 규칙 / 62
3. 대인관계와 네트워크 범위 / 63
CHAPTER 3 대인관계능력 향상을 위한 업그레이드
I. 대인관계와 회복탄력성 68
1. 감정 / 68
2. 회복탄력성이란 / 73
3. 나의 회복탄력 방법 나누기/사례공유하기 / 79
II. 행복한 대인관계를 위한 나의 적극적 태도 80
1. 태도 / 80
2. 태도와 목표달성 / 82
3. 좋은 태도를 가지는 방법 / 82
4. 나의 지지자와 인간관계를 형성, 유지하기 / 85
III. 대인관계능력 향상 방법 활용하기 86
1. 로저스의 대인관계능력 향상을 위한 방법 / 86
2. 적극적 경청 / 89
3. 공감과 경청능력의 활용 대화분석 / 92
IV. 관계를 높이는 스트로크(stroke), 피드백, 칭찬 96
1. 스트로크 / 96
2. 피드백 / 101
3. 기분 좋아지는 칭찬 / 103
CHAPTER 4 대인관계능력 향상을 위한 타인 이해와 적용
I. 인생태도 106
1. 인생태도의 의의 / 106
2. 인생태도의 특징 / 108
3. 인생태도와 인간관계 / 114
4. 긍정적 삶을 위한 인생태도의 개선 / 115
II. 타인의 행동유형 파악하고 이해하기 116
1. DiSC 개념 / 116
2. DiSC 진단 / 118
3. 각 유형별 특징과 동기요인 / 120
4. 유형별 의사소통 사례 / 122
5. 인간관계 강화하기 / 125
6. 유형별 활동 / 128
7. 한눈에 보는 DiSC 특징 / 129
III. 대인관계와 갈등관리 130
1. 갈등의 의미 / 130
2. 갈등을 증폭시키는 원인 / 131
3. 갈등의 기능 / 131
4. 갈등의 특성과 유형 / 132
5. 갈등의 과정 / 133
6. 갈등 해결 유형 / 135
7. 갈등해결의 유형 진단 / 140
8. 효과적인 갈등해결방법: 나 전달법(I-Message) / 142
9. 윈-윈(Win-Win) 갈등관리법 / 145
참고문헌 148