축구, 올바른 킥 입문
도쿄대 출신 킥 코치에게 배우는
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9791193712511
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| Publication Date | 2024/10/24 |
| Pages/Weight/Size | 150*210*20mm |
| ISBN | 9791193712511 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
지금까지 옳다고 여겨졌던
킥 이론의 상식을 뒤엎는다!
총알 슈팅, 변화각이 예리한 프리킥, 롱볼, 핀 포인트 패스까지
자신이 생각한 대로 패스와 슛을 할 수 있는 선수가 된다!
이상적인 킥 이론과 기술 해설!
도쿄 대학교 출신 킥 전문코치가 가르쳐 주는
자신이 생각한 대로 패스와 슛을 할 수 있는 선수가 되는 비결!
『축구, 올바른 킥 입문』은 킥 전문코치로 활약 중인 저자가 킥에 관한 잘못된 인식에서 비롯된 선수들의 다양한 고민을 해결하기 위해 ‘킥에 대한 올바른 인식과 그 이론적 배경’을 설명하고자 집필한 책이다. 킥 전문 트레이닝 센터를 운영하며 프로와 아마추어 선수들을 다년간 지도하고 있는 저자는 킥 능력을 개선하기 위해서는 겉으로 봤을 때 중요해 보이는 포인트가 아니라 그 밑바탕에 깔린 핵심을 정확히 이해하고 실행에 옮겨야 한다고 주장한다.
킥 이론의 상식을 뒤엎는다!
총알 슈팅, 변화각이 예리한 프리킥, 롱볼, 핀 포인트 패스까지
자신이 생각한 대로 패스와 슛을 할 수 있는 선수가 된다!
이상적인 킥 이론과 기술 해설!
도쿄 대학교 출신 킥 전문코치가 가르쳐 주는
자신이 생각한 대로 패스와 슛을 할 수 있는 선수가 되는 비결!
『축구, 올바른 킥 입문』은 킥 전문코치로 활약 중인 저자가 킥에 관한 잘못된 인식에서 비롯된 선수들의 다양한 고민을 해결하기 위해 ‘킥에 대한 올바른 인식과 그 이론적 배경’을 설명하고자 집필한 책이다. 킥 전문 트레이닝 센터를 운영하며 프로와 아마추어 선수들을 다년간 지도하고 있는 저자는 킥 능력을 개선하기 위해서는 겉으로 봤을 때 중요해 보이는 포인트가 아니라 그 밑바탕에 깔린 핵심을 정확히 이해하고 실행에 옮겨야 한다고 주장한다.
Contents
머리말
감수의 글
제1장 킥에 관해 먼저 알아 둬야 할 지식
킥의 정의/ 킥에 대한 올바른 개념/ 공의 궤도를 결정하는 3요소/ 발사 각도를 결정하는 요인/ 속도와 회전을 결정하는 요인/ 회전에 따른 궤도의 변화/ 단계별 킥 동작/ 접촉 시간과 공의 속도(가설)/ 정리
제2장 공의 속도를 높인다
공의 속도를 최대화하려면?/ 차는 발을 가속시키는 방법 ①/ 단시간에 강한 킥을 하는 방법/ 차는 발을 가속시키는 방법 ②/ 축발로 제동을 거는 방법/ 축발로 제동을 거는 것의 또 다른 이점/ 전력 질주를 하면 공을 제대로 차지 못하는 이유/ 일류 선수의 축발은 가속 장치?/ 차는 발을 가속시키는 방법 ③/ 골반을 끌어올리는 것의 또 다른 이점/ 차는 발을 가속시키는 방법 ④/ 무릎 아래 스윙은 빠르게 해야 한다?/ 차는 발이 무거운 상태란?/ 차는 발을 무겁게 만드는 방법/ 축발을 뺀다?/ 정리
제3장 비거리를 늘린다
비거리를 최대화하려면?/ 공에 가해야 하는 힘/ 대각선 위 방향으로 힘을 가하는 방법/ 몸 앞에서 임팩트하는 방법?/ 몸 앞에서 임팩트하는 방법/ 차는 발이 지면에 박힌다?/ 차는 발의 면을 만드는 방법/ 공을 찬 뒤에 차는 발이 몸의 안쪽으로 들어오는 이유/ 맞바람이 강할 때의 롱킥/ 정리
제4장 인사이드 킥
이상적인 인사이드 킥이란?/ 공에 가해야 하는 힘/ 차는 발의 면을 만드는 방법/ 무릎 아래 스윙을 사용하는 것의 이점 ①/ 무릎 아래 스윙을 사용하는 것의 이점 ②/ 축발의 위치/ 차는 발의 임팩트 위치/ 다양한 방향으로 공을 차내기 위한 포인트/ 정리
제5장 무회전과 세로 회전
공에 가해야 하는 힘/ 대각선 위 방향으로 힘을 가하는 방법/ 차는 발의 임팩트 위치/ 밀어낸다? 쓸어 올린다?/ 인스텝형의 무회전 공/ 차는 발의 임팩트 위치/ 정리
제6장 휘어지는 공을 차는 방법
공에 가해야 하는 힘/ 좌우로 벗어나도록 힘을 가하는 방법/ 휘어지는 공은 허리를 비틀면서 찬다?/ 휘어지면서 떨어지는 공을 차는 방법/ 정리
제7장 낮은 탄도의 공을 차는 방법
공에 가해야 하는 힘/ 낮은 탄도의 공을 차는 방법 ①/ 낮은 탄도의 공을 차는 방법 ②/ 실천적인 의식/ 정리
제8장 두둥실 떴다가 떨어지는 공
공에 가해야 하는 힘/ 비거리의 조절/ 동작의 타이밍/ 차는 발을 멈춘다?/ 정리
촬영 모델 및 촬영 장소
후기
감수의 글
제1장 킥에 관해 먼저 알아 둬야 할 지식
킥의 정의/ 킥에 대한 올바른 개념/ 공의 궤도를 결정하는 3요소/ 발사 각도를 결정하는 요인/ 속도와 회전을 결정하는 요인/ 회전에 따른 궤도의 변화/ 단계별 킥 동작/ 접촉 시간과 공의 속도(가설)/ 정리
제2장 공의 속도를 높인다
공의 속도를 최대화하려면?/ 차는 발을 가속시키는 방법 ①/ 단시간에 강한 킥을 하는 방법/ 차는 발을 가속시키는 방법 ②/ 축발로 제동을 거는 방법/ 축발로 제동을 거는 것의 또 다른 이점/ 전력 질주를 하면 공을 제대로 차지 못하는 이유/ 일류 선수의 축발은 가속 장치?/ 차는 발을 가속시키는 방법 ③/ 골반을 끌어올리는 것의 또 다른 이점/ 차는 발을 가속시키는 방법 ④/ 무릎 아래 스윙은 빠르게 해야 한다?/ 차는 발이 무거운 상태란?/ 차는 발을 무겁게 만드는 방법/ 축발을 뺀다?/ 정리
제3장 비거리를 늘린다
비거리를 최대화하려면?/ 공에 가해야 하는 힘/ 대각선 위 방향으로 힘을 가하는 방법/ 몸 앞에서 임팩트하는 방법?/ 몸 앞에서 임팩트하는 방법/ 차는 발이 지면에 박힌다?/ 차는 발의 면을 만드는 방법/ 공을 찬 뒤에 차는 발이 몸의 안쪽으로 들어오는 이유/ 맞바람이 강할 때의 롱킥/ 정리
제4장 인사이드 킥
이상적인 인사이드 킥이란?/ 공에 가해야 하는 힘/ 차는 발의 면을 만드는 방법/ 무릎 아래 스윙을 사용하는 것의 이점 ①/ 무릎 아래 스윙을 사용하는 것의 이점 ②/ 축발의 위치/ 차는 발의 임팩트 위치/ 다양한 방향으로 공을 차내기 위한 포인트/ 정리
제5장 무회전과 세로 회전
공에 가해야 하는 힘/ 대각선 위 방향으로 힘을 가하는 방법/ 차는 발의 임팩트 위치/ 밀어낸다? 쓸어 올린다?/ 인스텝형의 무회전 공/ 차는 발의 임팩트 위치/ 정리
제6장 휘어지는 공을 차는 방법
공에 가해야 하는 힘/ 좌우로 벗어나도록 힘을 가하는 방법/ 휘어지는 공은 허리를 비틀면서 찬다?/ 휘어지면서 떨어지는 공을 차는 방법/ 정리
제7장 낮은 탄도의 공을 차는 방법
공에 가해야 하는 힘/ 낮은 탄도의 공을 차는 방법 ①/ 낮은 탄도의 공을 차는 방법 ②/ 실천적인 의식/ 정리
제8장 두둥실 떴다가 떨어지는 공
공에 가해야 하는 힘/ 비거리의 조절/ 동작의 타이밍/ 차는 발을 멈춘다?/ 정리
촬영 모델 및 촬영 장소
후기