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| Publication Date | 2023/06/07 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*20mm |
| ISBN | 9791193127261 |
| Categories | 인문 > 동양철학 |
Description
이 책은 일반 독자들이 모호하게 알고 있는 명상에 대한 명확한 개념을 확립하게 해준다. 책은 9개 챕터로 구성되어 명상을 하는 목적과 명상수행의 결과에 대해 노자 도덕경과 연관하여 자세하게 설명한다. 또한 수행의 기초, 태도, 과정, 자세 등 명상수행에 대한 전반적인 내용이 담겨 있다.
Contents
CHAPTER 1 내면의 관찰
덕(德)에 대해 말하다
명상이라는 말은 모호해
노자는 명상을 했을까?
CHAPTER 2 관찰의 대상
호흡을 관찰의 대상으로 삼은 이유
마음의 본상태는 침묵이다
자연호흡을 관찰하라
CHAPTER 3 문제의 근원
무엇이 문제인가?-병(病)
몸은 내가 아니다-무아(無我)
앎에 대해-무아위(無我爲)
CHAPTER 4 수행
수행의 단계
수행의 태도
수행의 목적
수행의 기초
수행의 자세
CHAPTER 5 기
차크라(Chakra), 기경팔맥(奇經八脈), 임맥(任脈), 독맥(督脈), 소주천(小周天)
기(氣)는 불이 없는 에너지
충맥(衝脈)
기(氣)는 무엇인가?
상기증(上氣症)
주화입마(走火入魔)
오감(五感)
생멸법(生滅法), 자연법(自然法)
유무상생(有無相生)
CHAPTER 6 종교와 명상
CHAPTER 7 긴장과 이완
내면 관찰의 부작용
마음의 작동방식
안다는 것
모든 생각은 저항이다
감각의 관찰
자각
자연치유
이완
자연호흡
CHAPTER 8 나라는 것
생각은 무엇인가
감정은 무엇인가
마음은 무엇인가
의식은 무엇인가
CHAPTER 9 수행의 성취
덕(德)에 대해 말하다
명상이라는 말은 모호해
노자는 명상을 했을까?
CHAPTER 2 관찰의 대상
호흡을 관찰의 대상으로 삼은 이유
마음의 본상태는 침묵이다
자연호흡을 관찰하라
CHAPTER 3 문제의 근원
무엇이 문제인가?-병(病)
몸은 내가 아니다-무아(無我)
앎에 대해-무아위(無我爲)
CHAPTER 4 수행
수행의 단계
수행의 태도
수행의 목적
수행의 기초
수행의 자세
CHAPTER 5 기
차크라(Chakra), 기경팔맥(奇經八脈), 임맥(任脈), 독맥(督脈), 소주천(小周天)
기(氣)는 불이 없는 에너지
충맥(衝脈)
기(氣)는 무엇인가?
상기증(上氣症)
주화입마(走火入魔)
오감(五感)
생멸법(生滅法), 자연법(自然法)
유무상생(有無相生)
CHAPTER 6 종교와 명상
CHAPTER 7 긴장과 이완
내면 관찰의 부작용
마음의 작동방식
안다는 것
모든 생각은 저항이다
감각의 관찰
자각
자연치유
이완
자연호흡
CHAPTER 8 나라는 것
생각은 무엇인가
감정은 무엇인가
마음은 무엇인가
의식은 무엇인가
CHAPTER 9 수행의 성취