기분이 습관이 되지 않게
감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다
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9791192556147
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| Publication Date | 2023/10/10 |
| Pages/Weight/Size | 150*213*20mm |
| ISBN | 9791192556147 |
| Categories | 자기계발 |
Description
감정을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다
기술과 정보의 발달로 인해서 정치, 경제, 사회 등 여러 분야에서 빠르게 변화가 이루어지고 있다. 그렇다면 나의 미래는 어떻게 펼쳐질까? 과학 기술의 발전은 삶에 편리를 가져다주었다. 문제는 그 속도를 교육이나 행정이 쫓아가지 못하는 데 있다. 세상은 쉼 없이 변화하며 시간의 강물 위를 흘러간다. 계절이 바뀌면 옷을 갈아입듯이 자연스럽게 변화를 받아들여야 한다. 변화를 두려워하면 할수록 세상살이가 힘들고 고달파진다. 인간은 예측 불가능한 상황에 놓였을 때 불안을 느낀다. 기분을 다스릴 줄 알아야 상대방에게 안정감을 줘서 신뢰를 얻을 수 있고, 자신이 원하는 수준 높은 인생을 살아갈 수 있다.
기술과 정보의 발달로 인해서 정치, 경제, 사회 등 여러 분야에서 빠르게 변화가 이루어지고 있다. 그렇다면 나의 미래는 어떻게 펼쳐질까? 과학 기술의 발전은 삶에 편리를 가져다주었다. 문제는 그 속도를 교육이나 행정이 쫓아가지 못하는 데 있다. 세상은 쉼 없이 변화하며 시간의 강물 위를 흘러간다. 계절이 바뀌면 옷을 갈아입듯이 자연스럽게 변화를 받아들여야 한다. 변화를 두려워하면 할수록 세상살이가 힘들고 고달파진다. 인간은 예측 불가능한 상황에 놓였을 때 불안을 느낀다. 기분을 다스릴 줄 알아야 상대방에게 안정감을 줘서 신뢰를 얻을 수 있고, 자신이 원하는 수준 높은 인생을 살아갈 수 있다.
Contents
Prologue 기분을 다스려야 원하는 인생을 살 수 있다
Chapter 1 불확실한 시대가 우리를 불안하게 한다
01 | 나의 미래는 어떻게 펼쳐질까
02 | 언제 돈 걱정 없이 살아보나
03 | 소통 부족이 나를 불안하게 한다
04 | 경쟁 심리가 나를 불안하게 한다
05 | 성공하지 못한 삶이 나를 불안하게 한다
06 | 꿈과 멀어지는 삶이 나를 불안하게 한다
◇◆◇간단하게 불안을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 2 나는 왜 자꾸만 분노하는 걸까
01 | 나는 왜 사소한 일에 분노하는가
02 | 도대체 나한테 왜 그래
03 | 나는 왜 부원들에게 화를 내는 걸까
04 | 가족이니까 나를 더 챙겨야지
05 | 정말 해도 너무하네
06 | 누구를 바보로 아는 거야
07 | 내가 만만하지
08 | 제발 나를 가만히 놔둬
09 | 주말에는 나도 쉴 자유가 있어
◇◆◇간단하게 분노를 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 3 나는 왜 점점 작고 초라해지는 걸까
01 | 나도 일하고 싶다
02 | 나 같은 인간이 뭘 할 수 있을까
03 | 우리는 정말 같은 인간일까
04 | 나는 어쩌다 섬이 됐을까
05 | 세상에서 가장 불행한 사람
◇◆◇간단하게 좌절을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 4 너는 누군데 왜 나를 힘들게 해
01 | 나는 왜 이렇게 태어난 걸까
02 | 나는 왜 거절을 못할까
03 | 나는 과연 홀로 설 수 있을까
04 | 나 같은 게 무엇을 할 수 있을까
05 | 네까짓 게 뭔데 나한테 훈계를 해
06 | 애쓰며 살지 않아도 돼
◇◆◇간단하게 열등감을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 5 인생은 왜 내 뜻대로 흘러가지 않는 걸까
01 | 이 돈 받고 어떻게 살아
02 | 아무도 나를 이해하지 못해
03 | 왜 내 결혼 생활만 불행할까
04 | 왜 내가 입만 열었다 하면 반대해
05 | 나 같은 인간은 죽어야 해
06 | 왜 내 삶만 버거운 걸까
◇◆◇간단하게 불평불만을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 6 아무것도 할 수 없는 자의 슬픔
01 | 우리는 정말 사랑했을까
02 | 내가 과연 해낼 수 있을까
03 | 뭘 해야 먹고살 수 있을까
04 | 나도 결혼할 수 있을까
05 | 다시 일어설 수 있을까
06 | 어디서 무엇이 되어 다시 만나랴
◇◆◇간단하게 슬픔을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 7 모두가 외로운 사람들
01 | 세상이 왜 이렇게 적막하지
02 | 부자가 되면 외롭지 않을까
03 | 행복했던 나는 어디로 사라진 걸까
04 | 어쩌다 나만 혼자 남았을까
05 | 누구를 믿고 의지하며 살아야 할까
06 | 세상이 왜 사막 같을까
◇◆◇간단하게 외로움을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 8 왜 내 머릿속 먹구름은 걷히지 않는 걸까
01 | 나는 무엇을 위해 사는가
02 | 나는 왜 이렇게 운이 없을까
03 | 어딘가에 내 짝도 있을까
04 | 어쩌다가 나는 괴물이 됐을까
05 | 나는 여기서 뭘 하고 있는 걸까
06 | 나도 항아리에서 벗어나고 싶어
◇◆◇간단하게 우울을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 1 불확실한 시대가 우리를 불안하게 한다
01 | 나의 미래는 어떻게 펼쳐질까
02 | 언제 돈 걱정 없이 살아보나
03 | 소통 부족이 나를 불안하게 한다
04 | 경쟁 심리가 나를 불안하게 한다
05 | 성공하지 못한 삶이 나를 불안하게 한다
06 | 꿈과 멀어지는 삶이 나를 불안하게 한다
◇◆◇간단하게 불안을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 2 나는 왜 자꾸만 분노하는 걸까
01 | 나는 왜 사소한 일에 분노하는가
02 | 도대체 나한테 왜 그래
03 | 나는 왜 부원들에게 화를 내는 걸까
04 | 가족이니까 나를 더 챙겨야지
05 | 정말 해도 너무하네
06 | 누구를 바보로 아는 거야
07 | 내가 만만하지
08 | 제발 나를 가만히 놔둬
09 | 주말에는 나도 쉴 자유가 있어
◇◆◇간단하게 분노를 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 3 나는 왜 점점 작고 초라해지는 걸까
01 | 나도 일하고 싶다
02 | 나 같은 인간이 뭘 할 수 있을까
03 | 우리는 정말 같은 인간일까
04 | 나는 어쩌다 섬이 됐을까
05 | 세상에서 가장 불행한 사람
◇◆◇간단하게 좌절을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 4 너는 누군데 왜 나를 힘들게 해
01 | 나는 왜 이렇게 태어난 걸까
02 | 나는 왜 거절을 못할까
03 | 나는 과연 홀로 설 수 있을까
04 | 나 같은 게 무엇을 할 수 있을까
05 | 네까짓 게 뭔데 나한테 훈계를 해
06 | 애쓰며 살지 않아도 돼
◇◆◇간단하게 열등감을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 5 인생은 왜 내 뜻대로 흘러가지 않는 걸까
01 | 이 돈 받고 어떻게 살아
02 | 아무도 나를 이해하지 못해
03 | 왜 내 결혼 생활만 불행할까
04 | 왜 내가 입만 열었다 하면 반대해
05 | 나 같은 인간은 죽어야 해
06 | 왜 내 삶만 버거운 걸까
◇◆◇간단하게 불평불만을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 6 아무것도 할 수 없는 자의 슬픔
01 | 우리는 정말 사랑했을까
02 | 내가 과연 해낼 수 있을까
03 | 뭘 해야 먹고살 수 있을까
04 | 나도 결혼할 수 있을까
05 | 다시 일어설 수 있을까
06 | 어디서 무엇이 되어 다시 만나랴
◇◆◇간단하게 슬픔을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 7 모두가 외로운 사람들
01 | 세상이 왜 이렇게 적막하지
02 | 부자가 되면 외롭지 않을까
03 | 행복했던 나는 어디로 사라진 걸까
04 | 어쩌다 나만 혼자 남았을까
05 | 누구를 믿고 의지하며 살아야 할까
06 | 세상이 왜 사막 같을까
◇◆◇간단하게 외로움을 다스리는 6가지 좋은 습관
Chapter 8 왜 내 머릿속 먹구름은 걷히지 않는 걸까
01 | 나는 무엇을 위해 사는가
02 | 나는 왜 이렇게 운이 없을까
03 | 어딘가에 내 짝도 있을까
04 | 어쩌다가 나는 괴물이 됐을까
05 | 나는 여기서 뭘 하고 있는 걸까
06 | 나도 항아리에서 벗어나고 싶어
◇◆◇간단하게 우울을 다스리는 6가지 좋은 습관