새로운 관리방법으로 고혈압 퇴치하기

안상원

법문북스

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9791192369181

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Publication Date	2022/07/10
Pages/Weight/Size	15222512mm
ISBN	9791192369181
Categories	건강 취미 > 질병과 치료법

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Description

기공으로 혈압을 관리할 수 있다!
한의학 박사, 기공학 교수인 안상원의 기공법 공략의 특별함
모두를 위협하는 고혈압 정복 가이드라인!

고혈압은 "소리없는 살인자" 라고 불리울 만큼 무서운 병이기도 하다. 하지만 그 원인이 하나이듯이 고혈압의 원인을 알고 나면 평생 관리할 수있다. 우리 인체는 자연 치유력이 있다. 이 자연 치유력을 일깨우는 하나의 방법이 바로 이 책속에 있다. 긍정적인 마음으로 자신감을 가지고 어떠한 일이던 꾸준한 노력이 필요하다. 그리고 치료를 하면서 좋아짐을 느끼려는 마음을 가지면 상당한 효과를 볼 것이다. 이 책속에는 여러가지 치료방법도 있지만 특히, 이 책에서 소개되는 기공법을 하루 20분씩 꾸준히 하면 어느새 건강을 되찾은 자신을 발견하게 될 것이다.

Contents

제1장 고혈압의 기초

1.고혈압의 증상

2.고혈압은 왜 무서운가
혈압은 왜 올라가나

3.고혈압의 종류
본태성 고혈압
내분비성 고혈압
대혈관 질환에 의한 고혈압

4. 고혈압의 합병증
뇌출혈
거미막 뇌출혈
뇌경색

5.고혈압의 응급처치

6.고혈압 예방과 치료

7.고혈압과 걷기 운동
고혈압과 운동 관계
올바른 걸음걸이
걸으면서 호흡하기

8.요가로 혈압 내리기

9.지압과 고혈압

10.고혈압과 스트레칭
발목잡아 앞으로 꺽기
옆구리 운동
깍지끼고 앞으로 꺽기
앉아서 허리 꺽기
물고기 자세
엎드려 뒤로 발가락 당기기
다리 들어 허벅지 꺽기
활쏘기 자세
누워 무릎 얼굴로 당기기
바로 누워 자전기타기
엉덩이 양옆으로 던지기
엎드려 허리 뒤로 꺽기
바로 누워 엉덩이 돌리기
어깨 바닥에 대고 양다리 올리기

11. 나는 자연 요법으로 고혈압을 정복했다

제2장 천기통 기공법으로 고혈압 정복

1.기공의 기초지식
기는 어디에 있으며 기공이란

2.기의 작용
우리몸에 질병이 생기는 3가지 원인

3.기공의 자세
직립공 자세
좌공법 자세
와식공 자세

4.실전 기공법
신기통이란
신기통 수련 방법
방송 순서
수련 후 마무리 수공법
의념으로 혈압 아래로 내리기

Author

안상원

『새로운 관리방법으로 고혈압 퇴치하기』, 『새로운 관리방법으로 당뇨병 퇴치하기』 의 저자이다.