스마트폰이 뭐 어때서요?

브래드 마셜 , 린지 해속 , 로리안 보헤미에 , 김아영

파란자전거

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9791192308586

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Publication Date	2024/07/15
Pages/Weight/Size	17323520mm
ISBN	9791192308586
Categories	어린이 > 5-6학년

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Description

내가 스마트폰 중독이라고요?
디지털 시대를 이끌 십 대를 위한
스마트폰과 건강하고 행복한 관계 맺기

스마트폰 유혹 파헤치기, 둠스크롤링 늪에서 빠져나오기,
내 감정 스마트폰에 맡기지 않기, 일상 속 즐거울 준비하기 등
꼭 필요하기도, 꽤 유익하기도, 매우 위험하기도 한
디지털 기술과 함께 지속 가능한 삶을
이끌 수 있는 현실적인 10가지 방법과
어린이와 청소년에게 효과적인 15가지 실천법으로
스마트폰을 진짜 내 것으로 만들어 보세요.

Contents

감수자의 말 : 스마트폰과 건강하고 행복한 관계 맺기
글쓴이의 말 : 스마트폰은 나쁜 게 아닙니다!

프롤로그 : 대체 스마트폰이 왜 문제죠?

하나 스마트폰 파헤치기
차근차근 해 봐요! : -스마트폰, 얼마나 사용할까요? /-전 세계의 스마트폰 사용 통계

둘 관계 다시 살펴보기
차근차근 해 봐요! : -정말, 스마트폰 과의존일까요? /-스마트폰과 더 나은 관계 맺는 법

셋 악순환의 고리 끊기
차근차근 해 봐요! : -둠스크롤링을 방지하는 10가지 방법

넷 감정 이해하기
차근차근 해 봐요! : -내 감정, 스마트폰에 맡기지 마세요! /-감정 다루는 법

다섯 새로운 습관 만들기
차근차근 해 봐요! : -새로운 습관 만드는 법

여섯 성공을 위해 전원 끄기
차근차근 해 봐요! : -여러분은 어떤 타입인가요?

일곱 온라인 친구 VS 오프라인 친구
차근차근 해 봐요! : -정신 건강을 위해 스마트폰 내려놔야 할 때를 알아요 /-친구가 스마트폰 사용 습관을 바꾸도록 돕는 법

여덟 가족에게 도움받기
차근차근 해 봐요! : -나는야, 우리 가족 스마트폰 사용 지도사

아홉 편안히 푹 자기
차근차근 해 봐요! : -잠자리에 들 때 이렇게 해 봐요 /-푹 자는 5가지 방법

열 즐거움을 위한 틈 만들기
차근차근 해 봐요! : -즐거움을 위한 일상 속 틈 만드는 법 /-나는 즐거울 준비가 얼마나 되었을까요?

에필로그 : 여러분에게 스마트폰은 어떤 의미인가요?

-알아 두면 유용한 단어들
-스마트폰과 건강한 관계 맺기에 도움이 되는 자료들

Author

브래드 마셜,린지 해속,로리안 보헤미에,김아영

언플러그 심리학자(The Unplugged Psychologist)로도 불린다. 지나친 디지털 기기 사용과 관련해 오스트레일리아에서 인정받는 전문가이며, 10년 넘게 디지털 기기를 건전하게 사용하는 방법을 널리 알리는 데 앞장서고 있다. 또 전 세계를 무대로 활동하는 작가이자 연구자이고, 임상 의학자이자 열정적인 강연가다.