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질적으로 다른 슬기로운 마흔
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| Publication Date | 2022/06/16 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*20mm |
| ISBN | 9791191823103 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
마음은 스무 살인데 벌써 갱년기라뇨! 어이, 의사 양반!
마흔 살이다. 오케이, 아직 젊다. 조금씩 관절이 삐걱거리지만 아직은 뛰고 달릴 수 있다. 혈압도 괜찮고, 살이 좀 쪘지만 병이 생길 정도는 아니다. 관리만 잘하면 된다. 그럼 이제 비뇨의학과에 가 보자. 잠깐만요 선생님, 갱년기라니요? 갱년기는 오십에나 찾아오는 사춘기 같은 것인 줄 알았다. 오춘기라는 말도 있지 않나! 내 마음은 아직 사춘기에 머물러 있는데 마흔 살에 오춘기를, 갱년기를 생각하라니! “자자, 겁먹지 마시고요. 마흔은 다가올 갱년기의 시계를 늦추고 고통을 줄여줄 골든타임이랍니다. 이제부턴 질(!)적으로 달라져야 합니다.” 그러니까, 몇 년 후 갱년기가 쳐들어와 본격적으로 내 몸에 십자포화를 날리기 전에 저지선을 구축할 최적의 타이밍이 ‘마흔’이다, 이 말씀. 그런데 그거, 어떻게 하는 건가요?
마흔 살이다. 오케이, 아직 젊다. 조금씩 관절이 삐걱거리지만 아직은 뛰고 달릴 수 있다. 혈압도 괜찮고, 살이 좀 쪘지만 병이 생길 정도는 아니다. 관리만 잘하면 된다. 그럼 이제 비뇨의학과에 가 보자. 잠깐만요 선생님, 갱년기라니요? 갱년기는 오십에나 찾아오는 사춘기 같은 것인 줄 알았다. 오춘기라는 말도 있지 않나! 내 마음은 아직 사춘기에 머물러 있는데 마흔 살에 오춘기를, 갱년기를 생각하라니! “자자, 겁먹지 마시고요. 마흔은 다가올 갱년기의 시계를 늦추고 고통을 줄여줄 골든타임이랍니다. 이제부턴 질(!)적으로 달라져야 합니다.” 그러니까, 몇 년 후 갱년기가 쳐들어와 본격적으로 내 몸에 십자포화를 날리기 전에 저지선을 구축할 최적의 타이밍이 ‘마흔’이다, 이 말씀. 그런데 그거, 어떻게 하는 건가요?
Contents
프롤로그. 분수령에 선 마흔 살에게
1장. 마흔, ‘나’를 돌아보는 시간
1-1 ‘마흔’의 의미
1-2 질, 제대로 살펴본 적 있어?
♀ 간이상담실 ♂ 여성의 위생 관리가 쉽지 않아요
1-3 점점 하고 싶지 않아!
1-4 싱글에겐 이것이 필수
2장. 마음은 ‘슴살’, 변하는 몸에도 관심을
2-1 관계할 때 뭔가 옛날 같지 않아
2-2 생리가 한 달에 두 번?
2-3 방광염은 ‘아픈 여드름’?
♀ 간이상담실 ♂ 성행위 후 방광염이 잘 발생한다면
2-4 관계 중에 소변이 졸졸?
♀ 간이상담실 ♂ ‘마흔’이 되면서 소변에 이물질이 보여요
2-5 질 방귀가 너무해
2-6 폐경을 늦추고 싶다면
♀ 간이상담실 ♂ 여성호르몬제는 언제부터 먹는 게 좋을까요?
2-7 중년 여성의 건강을 위협하는 3대 암
2-8 여잔데 웬 남성호르몬이 필요해?
3장. 내 잠자리 행복은 내가 챙긴다!
3-1 긴 밤, 짧은 잠자리
3-2 성인 동영상을 보는 남편
3-3 섹스리스, 괜찮은 걸까?
3-4 ‘그 순간’에 필요한 ‘침실의 백그라운드’
3-5 오르가슴이 보장된 공간
3-6 섹스 토이가 뭐 어때서
♀ 간이상담실 ♂ 자위하다 섹스 토이에 중독될까 겁이 나요
3-7 마흔에도 감추고 싶은 ‘마스터베이션’
3-8 여성용 비아그라, 오르가슴 해결사?
3-9 뭐? 오럴 섹스에도 콘돔을 쓰라고?
♀ 간이상담실 ♂ 짧은 성병 상식
3-10 마흔의 피임법
4장. 여전히 새로운 성의 세계
4-1 오르가슴을 느껴도 또 흥분해요
4-2 섹스를 대신 가르쳐준다고?
4-3 여성을 위한 ‘은밀한’ 영상
4-4 AI 로봇과의 성관계
에필로그. 오늘이 제일 예쁘다
부록. 자가진단 테스트
1장. 마흔, ‘나’를 돌아보는 시간
1-1 ‘마흔’의 의미
1-2 질, 제대로 살펴본 적 있어?
♀ 간이상담실 ♂ 여성의 위생 관리가 쉽지 않아요
1-3 점점 하고 싶지 않아!
1-4 싱글에겐 이것이 필수
2장. 마음은 ‘슴살’, 변하는 몸에도 관심을
2-1 관계할 때 뭔가 옛날 같지 않아
2-2 생리가 한 달에 두 번?
2-3 방광염은 ‘아픈 여드름’?
♀ 간이상담실 ♂ 성행위 후 방광염이 잘 발생한다면
2-4 관계 중에 소변이 졸졸?
♀ 간이상담실 ♂ ‘마흔’이 되면서 소변에 이물질이 보여요
2-5 질 방귀가 너무해
2-6 폐경을 늦추고 싶다면
♀ 간이상담실 ♂ 여성호르몬제는 언제부터 먹는 게 좋을까요?
2-7 중년 여성의 건강을 위협하는 3대 암
2-8 여잔데 웬 남성호르몬이 필요해?
3장. 내 잠자리 행복은 내가 챙긴다!
3-1 긴 밤, 짧은 잠자리
3-2 성인 동영상을 보는 남편
3-3 섹스리스, 괜찮은 걸까?
3-4 ‘그 순간’에 필요한 ‘침실의 백그라운드’
3-5 오르가슴이 보장된 공간
3-6 섹스 토이가 뭐 어때서
♀ 간이상담실 ♂ 자위하다 섹스 토이에 중독될까 겁이 나요
3-7 마흔에도 감추고 싶은 ‘마스터베이션’
3-8 여성용 비아그라, 오르가슴 해결사?
3-9 뭐? 오럴 섹스에도 콘돔을 쓰라고?
♀ 간이상담실 ♂ 짧은 성병 상식
3-10 마흔의 피임법
4장. 여전히 새로운 성의 세계
4-1 오르가슴을 느껴도 또 흥분해요
4-2 섹스를 대신 가르쳐준다고?
4-3 여성을 위한 ‘은밀한’ 영상
4-4 AI 로봇과의 성관계
에필로그. 오늘이 제일 예쁘다
부록. 자가진단 테스트