미워하지 않으려면, 미움받지 않으려면

ADHD 지피지기 백전불태 제2권 관계편
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9791191658538
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Publication Date 2024/12/09
Pages/Weight/Size 152*225*30mm
ISBN 9791191658538
Categories 인문 > 심리
Description
ADHD로 인해 대인관계에서 발생하는 다양한 문제를 진단하고, 그에 대한 행동 지침과 조언을 담았다. ‘성공적이고 행복한 관계’ 같은 거창한 목표는 오히려 ADHD인들에게 부담감을 줄 수 있다고 생각했다. ADHD인은 성공 가능성이 작다고 판단되면, 아예 시도하지 않고 회피하려는 경향이 있기 때문이다. 따라서 “미워하지 않으려면, 미움받지 않으려면”이라는 제목은 ‘완벽한 관계’라는 부담스러운 목표가 아닌, ‘미워하지 않고 미움받지 않는 관계’라는 좀 더 접근 가능한 목표를 제안한다.

책에서는 ADHD와 관련된 문제를 단순히 분석하거나 지적하는 데 그치지 않고, 실제 생활에서 활용할 수 있는 마음챙김, 자기객관화, 유연한 계획 작성 등 실질적인 행동 지침을 제공한다. ADHD로 인해 어려움을 겪었던 저자는 자신의 경험과 자신만의 통찰로, ADHD로 인해 관계에서 겪는 어려움에 대해 공감과 지지를 보내며, 그 원인과 해결책을 누구나 쉽게 이해하고 따라 할 수 있도록 책에 담아내었다. ADHD인들이 대인관계에 취약한 이유를 이해하고, 관계 개선을 위한 실질적인 조언들을 통해 더 행복한 삶을 살아갈 수 있기를 진심으로 바란다.
Author
김강우
剛(굳셀 강) 愚(어리석을 우)
‘우공이산(愚公移山)’의 고사처럼, 비록 어리석게 보일지라도 꾸준한 노력으로 큰 변화를 이루고자 하는 의지를 담아 앞으로도 우직(愚直)하게 살아가기를 다짐한다. 20대에 성인 ADHD 진단을 받은 그는 치료를 받으며 자신의 성장 과정을 되돌아 보고, 과거 실패의 이유를 찾게 되었다. 의사를 꿈꾸는 의학도인 저자는 성인 ADHD 진단 후 지난 15년간, ADHD 극복을 위해 실질적으로 도움이 되는 방법을 체득하고 개선해왔다. 그는 이러한 경험이 성인 ADHD로 고통받는 많은 사람들에게 작은 희망이 되기를 바라며, 2022년 자신의 이야기를 담은 첫 책 『당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다』를 세상에 내놓았다. 이 책은 심리학 분야의 베스트셀러로 자리매김하며, 많은 독자들에게 공감을 통한 소통의 장을 마련해 주었고, 변화를 위한 용기를 북돋아 주는 계기가 되었다.

현재까지 ADHD 가정을 위한 강연과 『과학동아』(2023년 5월 호) ADHD 특집 인터뷰, 그리고 독자와의 만남 등을 통해 그의 이야기는 더 넓은 세상으로 향하고 있다. 또한 다양한 성인 ADHD 관련 커뮤니티와 오프라인 강연에서 ‘kwoo(kang woo의 줄임말)’라는 이름으로 활동하며 선한 영향력을 이어가고 있다.
剛(굳셀 강) 愚(어리석을 우)
‘우공이산(愚公移山)’의 고사처럼, 비록 어리석게 보일지라도 꾸준한 노력으로 큰 변화를 이루고자 하는 의지를 담아 앞으로도 우직(愚直)하게 살아가기를 다짐한다. 20대에 성인 ADHD 진단을 받은 그는 치료를 받으며 자신의 성장 과정을 되돌아 보고, 과거 실패의 이유를 찾게 되었다. 의사를 꿈꾸는 의학도인 저자는 성인 ADHD 진단 후 지난 15년간, ADHD 극복을 위해 실질적으로 도움이 되는 방법을 체득하고 개선해왔다. 그는 이러한 경험이 성인 ADHD로 고통받는 많은 사람들에게 작은 희망이 되기를 바라며, 2022년 자신의 이야기를 담은 첫 책 『당신이 ADHD라고 해서, ADHD가 당신은 아니다』를 세상에 내놓았다. 이 책은 심리학 분야의 베스트셀러로 자리매김하며, 많은 독자들에게 공감을 통한 소통의 장을 마련해 주었고, 변화를 위한 용기를 북돋아 주는 계기가 되었다.

현재까지 ADHD 가정을 위한 강연과 『과학동아』(2023년 5월 호) ADHD 특집 인터뷰, 그리고 독자와의 만남 등을 통해 그의 이야기는 더 넓은 세상으로 향하고 있다. 또한 다양한 성인 ADHD 관련 커뮤니티와 오프라인 강연에서 ‘kwoo(kang woo의 줄임말)’라는 이름으로 활동하며 선한 영향력을 이어가고 있다.