이상한 임산부 엿보기
자존감 높은 아이! 배 속에서부터 달라야 한다.
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9791191407167
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| Publication Date | 2023/03/31 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*12mm |
| ISBN | 9791191407167 |
| Categories | 가정 살림 > 임신/출산 |
Description
임신을 한다면, 임신을 할거라면 읽어야 할 책!
며느리를 맞이하는 시아버지, 시어머니 필독서!
결혼하는 아들, 딸, 친구를 위한 임신·태교·출산 책!
임신 테스트기에서 두 줄을 확인한 뒤 결심했다. ‘최대한 이기적인 임산부, 엄마가 되자. 최대한 나를 사랑하고 내가 하고 싶은 걸 하자.’ 임산부인 내가 행복하면 배 속의 아이도 행복할 것이고 엄마인 내가 행복한 삶을 살면, 그걸 보고 자란 아이도 행복하게 살 수 있으리라는 확신이 있었다.
이 책은, 그렇게 철저히 이타적으로 아이를 생각해 이기적인 임산부가 된 나의 임신 생활 기록기이자 육아 생활 준비과정을 담은 책이다.
철저히 계획한 덕분에 임신 기간 열 달 동안, 정말 행복했다. 그리고 건강한 아이를 낳았고, 낳고 나서도 수많은 갈등 중 꽤 많은 부분을 미리 계획했던 것 때문에 피할 수 있었다. 그렇다고 낳고 난 뒤 갈등이 없었다는 게 전혀 아니다. 낳고 나서 진짜 생각하지 못했던 여러 가지 문제가 있었다. 하지만 출산과 육아 과정을 미리 계획하고 준비하지 않았더라면 출산 후 이상과 현실 간의 갈등과 괴리감을 더욱 받아들이지 못했을 것이다.
이 책은 어디까지나 나의 이야기다. 내 임신 생활이 정답이라는 건 아니다. 이 책을 쓰면서 하나의 바람은 먼 훗날, 내 딸이 커서 임신을 하게 된다면 자신을 품었던 엄마의 마음을 이해하고, 나처럼 오롯이 자신만을 위한 임산부가 되었으면 하는 것이다.
며느리를 맞이하는 시아버지, 시어머니 필독서!
결혼하는 아들, 딸, 친구를 위한 임신·태교·출산 책!
임신 테스트기에서 두 줄을 확인한 뒤 결심했다. ‘최대한 이기적인 임산부, 엄마가 되자. 최대한 나를 사랑하고 내가 하고 싶은 걸 하자.’ 임산부인 내가 행복하면 배 속의 아이도 행복할 것이고 엄마인 내가 행복한 삶을 살면, 그걸 보고 자란 아이도 행복하게 살 수 있으리라는 확신이 있었다.
이 책은, 그렇게 철저히 이타적으로 아이를 생각해 이기적인 임산부가 된 나의 임신 생활 기록기이자 육아 생활 준비과정을 담은 책이다.
철저히 계획한 덕분에 임신 기간 열 달 동안, 정말 행복했다. 그리고 건강한 아이를 낳았고, 낳고 나서도 수많은 갈등 중 꽤 많은 부분을 미리 계획했던 것 때문에 피할 수 있었다. 그렇다고 낳고 난 뒤 갈등이 없었다는 게 전혀 아니다. 낳고 나서 진짜 생각하지 못했던 여러 가지 문제가 있었다. 하지만 출산과 육아 과정을 미리 계획하고 준비하지 않았더라면 출산 후 이상과 현실 간의 갈등과 괴리감을 더욱 받아들이지 못했을 것이다.
이 책은 어디까지나 나의 이야기다. 내 임신 생활이 정답이라는 건 아니다. 이 책을 쓰면서 하나의 바람은 먼 훗날, 내 딸이 커서 임신을 하게 된다면 자신을 품었던 엄마의 마음을 이해하고, 나처럼 오롯이 자신만을 위한 임산부가 되었으면 하는 것이다.
Contents
기획 편집을 하면서 2
프롤로그 4
전반전, 임신 열 달간 반드시 해야 할 To-Do List
제1장 출산 전 우리만의 여행을 떠나다 16
임신 3개월, 일본 유후인 21
임신 4개월, 대만 26
임신 5개월, 하와이 30
+ 임신 중 시댁과 여행 갈 때의 장점 31
+ 임신 중 시댁과 여행 갈 때의 단점 31
임신 6개월, 일본 사가 36
임신 7개월, 사이판 39
+ 임산부, 카지노 즐기기 40
+ 아이 옷 쇼핑 41
임신 8개월 이후 출산 전 43
+ 야구장 43
+ 야외 음악 페스티벌 45
+ 공방에서 만들기 수업 4
제2장 아이가 못 가는 식당 100곳을 가다 56
아이가 갈 수 없는 노키즈존 식당 63
노키즈존은 아니지만, 아이를 데려가기 불편한 식당 66
+ 오마카세 66
+ 파스타 바 69
아이가 먹을 메뉴가 없는 식당 70
+ 매운 음식 단일 메뉴 음식점 70
+ 생해산물을 주로 파는 포장마차 71
무알코올 맥주를 정복하다 72
+ 무알코올 맥주 정말 괜찮나요? 72
+ 무알코올 맥주 바로 알기 73
제3장 매달 운동 하나씩 추가하다 81
임신 4개월, 임산부 요가 83
+ 임산부 요가의 장점 84
임신 5개월, 임산부 발레 86
+ 임산부 발레의 장점 88
임신 5개월, 임산부 수영 90
+ 임산부 수영의 장점 90
임산부 운동의 전체적 효과 93
제4장 나를 위한 책 100권을 읽다 96
추리, 스릴러물, 만화, 로맨스 소설 99
미술 안내서 101
음악 안내서 104
제5장 산후우울증 예방 마음근육 PT를 받자 111
· 출산 후 산모를 우울하게 하는 것들
· 육아 중 하게 되는 친정엄마에 대한 재평가
· 마음 근육 PT 트레이너 찾기
· 대한민국, 임산부 정신 건강에 신경 좀 써 주세요!
후반전, 임신 열 달간 반드시 합의해야 할 To-Do List
제1장 남편과 부모 예비 학교에 가다 123
업체 산모 교실을 추천하지 않는 이유 123
부모 예비 학교 126
+ 부모 예비 학교의 장점 127
+ 부모 예비 학교, 어디에서 할까요? 129
제2장 당당히 선택제왕을 준비하다 132
자연분만에 관한 편견 134
+ 아이의 면역력 134
+ 모성애에 대한 고정관념 135
+ 사주팔자에 대한 생각 137
선택제왕의 장점 137
+ 빠른 회복 137
+ 줄어드는 심리적 부담 140
선택제왕, 부부간의 합의 142
제3장 출산 후 나만의 시간을 확보하다 144
주 1회 자부타임이 필요한 이유 144
+ 육아는 양보다 질 145
+ 나는 내 아이 미래의 본보기 146
+ 저출산 방지 147
제4장 출산 후 남편과의 데이트를 계획하다 156
부부만의 데이트가 중요한 이유 156
부부만의 데이트 환경 조성 157
출산 후 추천 데이트 코스 158
제5장 양가 도움없이 이모님을 준비하다 162
조부모 육아의 단점 163
+ 조부모의 건강 악화 163
+ 육아관의 충돌 163
+ 우리 부모님의 노년을 빼앗지 않기 166
내 아이의 미래를 위한 선택 167
좋은 산후도우미와 이모님 맞이하기 169
+ 업체 산후도우미 제대로 이용하기 169
+ 이모님 쓰면서 절대 하지 말아야 할 생각 171
연장전, 자신감 잃지 말기 174
에필로그 176
프롤로그 4
전반전, 임신 열 달간 반드시 해야 할 To-Do List
제1장 출산 전 우리만의 여행을 떠나다 16
임신 3개월, 일본 유후인 21
임신 4개월, 대만 26
임신 5개월, 하와이 30
+ 임신 중 시댁과 여행 갈 때의 장점 31
+ 임신 중 시댁과 여행 갈 때의 단점 31
임신 6개월, 일본 사가 36
임신 7개월, 사이판 39
+ 임산부, 카지노 즐기기 40
+ 아이 옷 쇼핑 41
임신 8개월 이후 출산 전 43
+ 야구장 43
+ 야외 음악 페스티벌 45
+ 공방에서 만들기 수업 4
제2장 아이가 못 가는 식당 100곳을 가다 56
아이가 갈 수 없는 노키즈존 식당 63
노키즈존은 아니지만, 아이를 데려가기 불편한 식당 66
+ 오마카세 66
+ 파스타 바 69
아이가 먹을 메뉴가 없는 식당 70
+ 매운 음식 단일 메뉴 음식점 70
+ 생해산물을 주로 파는 포장마차 71
무알코올 맥주를 정복하다 72
+ 무알코올 맥주 정말 괜찮나요? 72
+ 무알코올 맥주 바로 알기 73
제3장 매달 운동 하나씩 추가하다 81
임신 4개월, 임산부 요가 83
+ 임산부 요가의 장점 84
임신 5개월, 임산부 발레 86
+ 임산부 발레의 장점 88
임신 5개월, 임산부 수영 90
+ 임산부 수영의 장점 90
임산부 운동의 전체적 효과 93
제4장 나를 위한 책 100권을 읽다 96
추리, 스릴러물, 만화, 로맨스 소설 99
미술 안내서 101
음악 안내서 104
제5장 산후우울증 예방 마음근육 PT를 받자 111
· 출산 후 산모를 우울하게 하는 것들
· 육아 중 하게 되는 친정엄마에 대한 재평가
· 마음 근육 PT 트레이너 찾기
· 대한민국, 임산부 정신 건강에 신경 좀 써 주세요!
후반전, 임신 열 달간 반드시 합의해야 할 To-Do List
제1장 남편과 부모 예비 학교에 가다 123
업체 산모 교실을 추천하지 않는 이유 123
부모 예비 학교 126
+ 부모 예비 학교의 장점 127
+ 부모 예비 학교, 어디에서 할까요? 129
제2장 당당히 선택제왕을 준비하다 132
자연분만에 관한 편견 134
+ 아이의 면역력 134
+ 모성애에 대한 고정관념 135
+ 사주팔자에 대한 생각 137
선택제왕의 장점 137
+ 빠른 회복 137
+ 줄어드는 심리적 부담 140
선택제왕, 부부간의 합의 142
제3장 출산 후 나만의 시간을 확보하다 144
주 1회 자부타임이 필요한 이유 144
+ 육아는 양보다 질 145
+ 나는 내 아이 미래의 본보기 146
+ 저출산 방지 147
제4장 출산 후 남편과의 데이트를 계획하다 156
부부만의 데이트가 중요한 이유 156
부부만의 데이트 환경 조성 157
출산 후 추천 데이트 코스 158
제5장 양가 도움없이 이모님을 준비하다 162
조부모 육아의 단점 163
+ 조부모의 건강 악화 163
+ 육아관의 충돌 163
+ 우리 부모님의 노년을 빼앗지 않기 166
내 아이의 미래를 위한 선택 167
좋은 산후도우미와 이모님 맞이하기 169
+ 업체 산후도우미 제대로 이용하기 169
+ 이모님 쓰면서 절대 하지 말아야 할 생각 171
연장전, 자신감 잃지 말기 174
에필로그 176