언니가 읽어주는 건강법
대체의학 기본서!
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| Publication Date | 2021/04/09 |
| ISBN | 9791191181289 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
많은 사람들이 다양한 모습으로 아프니까 주류 의학계에서는 계속 답을 찾아가고 있다. 그렇지만 셀 수도 없는 다양한 삶들이 있고, 그에 따라 각각의 아픔들이 다르게 나타나는데, 다양성을 아우르기에는 한계가 있는 것 같다. 그래서 대체의학 기본서인 이 책 「언니가 읽어주는 건강법」은 누구나 처해 있는 현실에서 응용해서 써먹을 수 있도록 쉽게 정리했다. 접하기 어려웠던 몸에 관한 이야기들에 논리를 추가하고 원리들을 최대한 쉽게 쉽게 설명해뒀으니까 모든 상황에 스스로 응용해보길 바란다.
Contents
머리말
책을 읽는 방법
제1부. 계기
1. 만남
2. 해보기
3. 변화
4. 각성
5. 엎치락뒤치락
6. 요긴하게 써먹었던 시간들
7. 12년
제2부. 밥따로 물따로
1. 만든 분
2. 기본 방법
3. 암환자식
4. 단식
5. 물단식
6. 이야기들
제3부. 입맛대로 밥따로
1. 입맛대로
2. 밥따로
3. 하루 이해하기
4. 밥시간 물시간
5. 여러 유형
6. 변칙
7. 해보기
8. 참고
9. 명현
10. 공유하고 싶은 이야기
11. 뱀발
제4부. 휴먼디자인 식이요법
1. 휴먼디자인
2. DIGESTION : 소화
3. 추리기
4. 뱀발
제5부. 교선건강법
1. 교선건강법이란
2. 해보기
3. 효과
4. 마무리
제6부. 알렉산더테크닉
1. 소개
2. 계기
3. 교사과정
제7부. 응당의 몸사용법
1. 예습
1) 레오나르도 다빈치 - 비트루비우스적 인간
2) EBS 지식채널e “빈 공간”
2. 응당의 몸사용법
3. AT 정리
1) 공간
2) 허용
3) 관찰
4) 지시어
4. 몸사용법 재교육
1) 호흡
2) 사물을 따라 시선 움직이기
3) 목 가누기 - 터미타임
4) 뒤집기
5) 배밀기
6) 기어다니기
7) 잡고 일어서기
8) 혼자 서기
9) 컵 사용 - 손의 사용
10) 걷기
5. 응용
1) 눕기
2) 세미수파인
3) 일어나기
4) 앉기
5) 일상에서의 몸사용법
6. 공간의 확장
7. 지시어들의 확장
8. 가장 간단한 몸사용법
9. 수업
10. 마무리
제8부. 스스로 하는 지압법
1. 간섭
2. 우리 몸의 물풍선들
3. 우리 몸의 마디들
4. 몸 지도
5. 지압하는 방법
제9부. 낙서
1. 물 2리터의 시발점
2. 살
3. 모발 뿜뿜
4. 조미료
5. 채식하는 방법
6. 풀 먹인 포도로 만든 포도즙
7. 48개월 키운 소의 고기
8. 수맥
9. 생긴 대로 살기
10. 오행
11. 귀신 이야기
12. 뭔가 고민이 있을 때 몸과 의논하는 방법
13. 선택
14. 말 잘하기
15. 어깨 고치기
16. 개운하는 방법
17. 아직도 아리송한 이야기
18. 황지
19. 건강의 궁극적인 도달점
20. 이야기 (1)
21. 이야기 (2)
22. 발효액
책을 마무리하며
왜 반말이냐고?
책을 읽는 방법
제1부. 계기
1. 만남
2. 해보기
3. 변화
4. 각성
5. 엎치락뒤치락
6. 요긴하게 써먹었던 시간들
7. 12년
제2부. 밥따로 물따로
1. 만든 분
2. 기본 방법
3. 암환자식
4. 단식
5. 물단식
6. 이야기들
제3부. 입맛대로 밥따로
1. 입맛대로
2. 밥따로
3. 하루 이해하기
4. 밥시간 물시간
5. 여러 유형
6. 변칙
7. 해보기
8. 참고
9. 명현
10. 공유하고 싶은 이야기
11. 뱀발
제4부. 휴먼디자인 식이요법
1. 휴먼디자인
2. DIGESTION : 소화
3. 추리기
4. 뱀발
제5부. 교선건강법
1. 교선건강법이란
2. 해보기
3. 효과
4. 마무리
제6부. 알렉산더테크닉
1. 소개
2. 계기
3. 교사과정
제7부. 응당의 몸사용법
1. 예습
1) 레오나르도 다빈치 - 비트루비우스적 인간
2) EBS 지식채널e “빈 공간”
2. 응당의 몸사용법
3. AT 정리
1) 공간
2) 허용
3) 관찰
4) 지시어
4. 몸사용법 재교육
1) 호흡
2) 사물을 따라 시선 움직이기
3) 목 가누기 - 터미타임
4) 뒤집기
5) 배밀기
6) 기어다니기
7) 잡고 일어서기
8) 혼자 서기
9) 컵 사용 - 손의 사용
10) 걷기
5. 응용
1) 눕기
2) 세미수파인
3) 일어나기
4) 앉기
5) 일상에서의 몸사용법
6. 공간의 확장
7. 지시어들의 확장
8. 가장 간단한 몸사용법
9. 수업
10. 마무리
제8부. 스스로 하는 지압법
1. 간섭
2. 우리 몸의 물풍선들
3. 우리 몸의 마디들
4. 몸 지도
5. 지압하는 방법
제9부. 낙서
1. 물 2리터의 시발점
2. 살
3. 모발 뿜뿜
4. 조미료
5. 채식하는 방법
6. 풀 먹인 포도로 만든 포도즙
7. 48개월 키운 소의 고기
8. 수맥
9. 생긴 대로 살기
10. 오행
11. 귀신 이야기
12. 뭔가 고민이 있을 때 몸과 의논하는 방법
13. 선택
14. 말 잘하기
15. 어깨 고치기
16. 개운하는 방법
17. 아직도 아리송한 이야기
18. 황지
19. 건강의 궁극적인 도달점
20. 이야기 (1)
21. 이야기 (2)
22. 발효액
책을 마무리하며
왜 반말이냐고?