요가 읽어주는 남자
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9791191158854
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| Publication Date | 2022/03/20 |
| Pages/Weight/Size | 143*210*8mm |
| ISBN | 9791191158854 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
요가란 무엇일까? 아사나가 요가의 전부일까? 요가란, 그저 건강을 위한 운동에 불과한 것일까? 그렇지 않다. 요가에는 명상도 있다. 요가는 명상을 통해 사마디에 이르는 길이기도 하다. 요가는, 삶 전체에 관련된 것이다. 여기 한 남자가 있다. 어려서부터 유난히 멋내기를 좋아했던 그. 화려한 삶을 꿈꾸며, 무용수와 배우를 거쳐 요가강사로 활동하던 그. 그는 갑자기 닥친 크나큰 위기를 계기로, 요가의 보다 깊은 영역을 탐구하기로 결심한다. 명상을 통한 탐구의 과정에서, 그가 체험한 신비롭고 놀라운 일들. 삶이 여행이라면, 요가는 길을 알려주는 지도이자 이정표이다. 그는 이제 그가 여행한 길의 지도와 이정표를 읽어드릴 것이다. 그는 여러분께 요가를 읽어드릴 것이다. 그는, ‘요가 읽어주는 남자’이다.
Contents
1부 몸의 장
아사나Asana
멋내기를 좋아하는 아이 / 10 발레리노가 되다 / 12 입시를 준비하며 / 14 대학 입학 / 16 재수해서 연극과로 / 18 멋진 몸을 만들고 싶어 / 20 운동에는 부상이 따른다 / 22 해결책은 맨몸 운동 / 24 내 몸이 헬스머신이다 / 26 무대에 올라 / 28 요가 입문 / 30 자격 취득 / 32 요가 수업에 대하여 / 34 강사 생활 / 36 쉬운 용어 / 38 힘겨운 현실 / 40 우울함 / 42 요가공간 더 원 / 44 요가란? / 46 다시 무대에 올라 / 48 COVID-19 / 50 생애 최악의 순간 / 52
2부 마음의 장
사마디 Samadhi
죽음에 대하여 / 56 만트라 명상 시작 / 58 혼자서 춤추기 / 60 무드라 맺기 / 62 넘치는 힘 / 64 내가 나를 바라본다 / 66 거울 앞에서 / 68 정화 / 70 파괴의 신 / 72 교호 호흡 / 74 아사나가 저절로 / 76 두통과 현기증 /78 사마디 체험 / 80 얀트라 목격 / 82 다른 세계로 날아가 / 84 낯선 곳에서 눈을 뜨다 / 86 이상한 사람들 / 88 상주 간병인 / 90 재활운동 지도 / 92 답답함 / 94 내 안의 나 / 96 이것이 바로 / 98
아사나Asana
멋내기를 좋아하는 아이 / 10 발레리노가 되다 / 12 입시를 준비하며 / 14 대학 입학 / 16 재수해서 연극과로 / 18 멋진 몸을 만들고 싶어 / 20 운동에는 부상이 따른다 / 22 해결책은 맨몸 운동 / 24 내 몸이 헬스머신이다 / 26 무대에 올라 / 28 요가 입문 / 30 자격 취득 / 32 요가 수업에 대하여 / 34 강사 생활 / 36 쉬운 용어 / 38 힘겨운 현실 / 40 우울함 / 42 요가공간 더 원 / 44 요가란? / 46 다시 무대에 올라 / 48 COVID-19 / 50 생애 최악의 순간 / 52
2부 마음의 장
사마디 Samadhi
죽음에 대하여 / 56 만트라 명상 시작 / 58 혼자서 춤추기 / 60 무드라 맺기 / 62 넘치는 힘 / 64 내가 나를 바라본다 / 66 거울 앞에서 / 68 정화 / 70 파괴의 신 / 72 교호 호흡 / 74 아사나가 저절로 / 76 두통과 현기증 /78 사마디 체험 / 80 얀트라 목격 / 82 다른 세계로 날아가 / 84 낯선 곳에서 눈을 뜨다 / 86 이상한 사람들 / 88 상주 간병인 / 90 재활운동 지도 / 92 답답함 / 94 내 안의 나 / 96 이것이 바로 / 98