내 몸이 웃는다

내 몸을 웃게 할 ‘건강시크릿’

10만 구독 유튜브 채널 “진약사 톡”

진정주 약사의 책

이 책은 몸이 아파서 법조인의 꿈을 접어야 했던 저자가 수년 동안 약국을 운영하며 아픈 이웃들과 날마다 마주하며 찾아낸 ‘자기 몸 치유 안내서’다. 내 몸은 왜 아픈 걸까? 생각보다 자신의 몸에 대해 잘 알지 못하거나 잘못된 건강정보로 오히려 몸을 망치는 경우도 많다. 병원보다 먼저 약국을 가야 할 때가 있는 거 아세요? 응급 시 혹은 병원 처방으로 되지 않지만 의외로 손쉽게 치료를 할 수 있는 약국 사례들을 모은 “슬기로운 약국생활” 내 몸이 자꾸 아픈 원인과 증상별로 어떻게 하면 병을 치료할 수 있을까요? 아픈 내 몸을 되살리는 “증상병 자가 치유법” 만병의 근원인 스트레스, 운동 부족, 과식 등으로 점차 파괴되어 가는 우리 몸을 어떻게 변화시켜 나가면 좋을지 구체적인 “생활습관 개선 방법”도 제안한다.

추천의 글
첫 책의 감동이 다시 이어지길
건강이 배움보다 더 가치 있다

Prologue
스스로 건강을 찾아가는 사람들
… 우리의 공감은 피에 있었다

1장 슬기로운 약국생활
… 이럴 땐 약국이 더 좋아요
1. 몸살, 두통
2. 배탈, 설사
3. 빈혈
4. 혈뇨와 단백뇨
5. 구내염, 구각염
6. (위장병이 있는 사람의) 어지럼증
7. 식도 열감, 햇빛 알레르기
8. 습관적인 담 결림, 얼굴 근육 떨림, 부정맥
9. 대변지림
10. 체부백선, 어루러기, 다한증
11. 무좀, 손발톱 무좀
12.잇몸염증, 풍치, 시린니

2장 내 몸 사용설명서
… 내 몸은 왜 자꾸 아픈걸까?
1. 몸과 마음의 대화… 호르몬
1) 감정과 관련된 호르몬들
2) 스트레스 반응
3) 부신호르몬으로 보는 만성피로증후군
2. 체질과 음양허실
1) 음양이란?
2) 천식이나 협심증은 현대적 화(火)병이다
3) 음양허실을 어떻게 판단할까
* 물을 마셔야 좋은 사람, 마시면 독이 되는 사람
* 갱년기 증상과 감마리놀렌산

3장 생기산 특집
... 체질을 묻지 않고 온종일 같은 약을 주는 수상한 약사
들어가기 ... 체질을 버리고 병증을 택한 이유
사례로 보는 생기산 효과
1.혈관청소와 혈액순환 관련된 생기산 사례
(1) 협심증과 심근경색
(2) 당뇨와 합병증
(3) 수족냉증과 상열증…체온 불균형
(4) 뇌졸중-뇌경색과 뇌출혈. 만성두통, 동맥경화
2. 노폐물 제거-해독작용
3. 염증치료-통증(두통, 관절통), 아토피피부염, 류마티스_
4. 우울증, 불면증, 정서적 불안
5. 소화불량, 흡수장애, 장 누수증후군

4장 비타민 요법(기능의학) 이야기
1. 비타민씨(VitC) 메가도스(고용량 요법)
(1) 고용량 요법(메가도스)반대견해
(2) 비타민C의 효과-항산화 작용
(3) 비타민C 고용량요법 시작하기
1) 어떤 제품이 좋을까
2) 얼마나 먹어야 할까(용량 정하기)
3) 위장에 부담 없이 먹는 방법
2 .통증,우울증,피로회복에 쓰는 B100에 대하여
(1) 들어가기
1) 통증개선효과
2) 우울증 개선(감정영역에 효과)
3) 기억력 증진(뇌기능 개선)
4) 성장 촉진
(2) 비타민B 개별 성분 해설
3. 염증을 치료하는 기름 ⓞ 오메가3와 감마리놀렌산
(1) 독특한 기름치료자, 감마리놀렌산
(2) 오메가3 효능과 좋은 제품 고르는 법

5장 스트레스를 이기는 비밀병기
1. 로제토 마을 이야기
2. 가족 밥상과 행복 호르몬
3. 병아리와 비둘기 새끼에게 필요했던 것
4. 만세를 부르면 기분이 좋아지는 이유
5. 우울할 때 땀을 내면
6. 우울증과 얼룩말
7. 진심으로 용서하면 집으로 갈 수 있어요

6장 약사에게 물어보세요
1. 혈당이 높은 것이 왜 병일까요
2. 혈압, 수치만 정상이면 될까요
3. 아스피린이 아무나 먹는 혈액순환제인가요?
4. 콜레스테롤 수치 때문에 괴로워요
5. 골다공증 치료 중에 피해야 할 것

Epilogue … 쉼은 참 아름답다!

진정주

약국을 운영하는 현직 약사이면서 남편 박찬선 목사와 함께 순복음안디옥교회를 개척하여 한결같이 섬기고 있는 사모다. 약사지만 사모로 불리는 것을 더 기뻐한다는 그는 한때 꿈을 품고 사법고시에 도전하여 1차에 합격한 특이한 이력을 갖고 있다. 벗어나고 싶기만 했던 약국이었지만 하나님의 놀라운 섭리와 기도의 응답으로 비타민 전문 약국과 몰을 운영하면서 약사, 작가, 유튜버로 영혼과 육체를 살리는 하나님 나라의 멋진 일꾼으로 쓰임 받고 있다.

2019년부터 약국 사업 수익으로 모교인 중앙대학교와 경기도 공동모금회를 비롯한 여러 단체에 기부하고 있으며, 순복음안디옥교회와 함께 선교사와 미자립교회 후원에 힘쓰고 있다. 30년 이상 하나님 앞에서 떼쓰고, 실수하고, 책망받으며 배웠던 생생한 기도를 소재로 유튜브 ‘기도학교’를 운영하고 있는 저자는 약사와 사모라는 두 가지 일을 병행하기에 우리의 현실과 밀착된 기도를 이야기한다. 많은 사람의 가슴을 시원케 하고, 올바른 기도의 방향을 제시하며, 기도의 자리로 인도했던 바로 그 기도 강의를 이제 책으로 읽고 줄 치면서 내 것으로 삼길 바란다.

서울대 농대에 진학하였으나 길을 바꾸어 중앙대 약대 졸업.
현재 경기도 안산에서 진정주 약국, 인터넷 쇼핑몰 진약사몰 운영.
2018년 20년간 약국을 운영하면서 터득한 건강과 약에 대한 지식을 정리하여 첫 번째 책 《아파도 괜찮아 》 출간.
2018년 유튜브 〈진약사톡〉 개설(현재 구독자 17만 명).
2019년 성경에 대한 짧은 이야기를 담은 유튜브 〈진약사의 10분 성경톡〉 개설.
2021년 두 번째 건강 책 《내 몸이 웃는다 》 출간.
2022년 1월 유튜브 〈진약사의 10분 성경톡〉 내에 ‘기도학교’ 개강

Publication Date	2020/08/15
Pages/Weight/Size	13520012mm
ISBN	9791190462112
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타