연애의 기술
심리학자의 산술적이고도 평등한
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9791190067645
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| Publication Date | 2023/02/01 |
| Pages/Weight/Size | 140*210*15mm |
| ISBN | 9791190067645 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
“나는 왜 항상 ‘을의 연애’를 할까?”
그 사람의 연락을 항상 기다린다.
나에 비해 그는 내게 크게 관심이 없다.
그 사람이 원하는 것과 내가 원하는 것이 달라도 내 주장을 하지 못한다.
그 사람이 헤어지자고 할까 두렵다.
“이런 말들에 내 얘기라고 생각한다면 당신은 을의 연애를 하고 있다. 우리가 연애를 하다 보면 을의 입장에서 질질 끌려 다니는 수동적인 연애를 경험하게 되기도 한다. 상대방이 너무 소중하고 좋아서 그냥 다 맞춰주고, 헤어지자고 할까 봐 전전긍긍하다가 나는 원하지 않는 이별을 맞이하는 연애.”
연애는 어렵다? 쉽다? 결혼을 포기하는 것을 넘어, 연애를 포기하는 사람들이 많아지고 있다. ‘연애, 뭐 그까짓 거!’라고 생각하고 쉽게 덤벼들었거나, 설레는 감정 하나만으로 시작한 연애가 서로 철천지원수가 되어 헤어지는 일이 다반사다. 물론, 연애를 잘 하는 사람들도 있다. 하지만 연애를 잘 하지 못하는, 아니, 연애가 무엇인지 모르고, 연애를 시작하는 어른이 많다는 것이 ‘팩트’다.
연애를 꼭 배우면서 해야 해? 라고 묻는 사람들에게, 이 책은 말한다. ‘연애, 제대로 배우면서 해야 잘할 수 있다’라고. 연세대학교 심리학과에서 학부와 석사를 졸업하고, 미국 펜실베이니아 주립대에서 ‘정서와 인간관계가 건강에 미치는 영향’이라는 주제로 박사학위를 받으며 심리학자로서 활발한 활동을 하고 있는 저자는, 소위 ‘을의 연애’를 하는 사람들이 반복된 패턴으로 연애하는 이유가 이 책 안에 고스란히 담겨있다고 말한다.
“자신을 사랑하고 나 자신을 내가 정말 좋아하는 친구와 같이 대하는 건 당신이 하는 을의 연애를 바꿀 수 있는 돌파구가 될 수 있다. 내 자신의 부족하고 어두운 부분을 있는 그대로 받아들이고 사랑하다 보면, 내가 사랑하는 사람이 가진 부족함과 비틀림도 인정할 수 있게 된다.” 가장 산술적이고 평등한 심리학자의 솔직한 경험과 문체, 그리고 심리학 연구 결과를 통해 배우는 진짜 『연애의 기술』이, 이 책을 읽는 독자들뿐만 아니라, 여러분이 사랑하는 상대에게도 더할 나위 없이 너그러운 영향을 전파할 것을 믿는다.
그 사람의 연락을 항상 기다린다.
나에 비해 그는 내게 크게 관심이 없다.
그 사람이 원하는 것과 내가 원하는 것이 달라도 내 주장을 하지 못한다.
그 사람이 헤어지자고 할까 두렵다.
“이런 말들에 내 얘기라고 생각한다면 당신은 을의 연애를 하고 있다. 우리가 연애를 하다 보면 을의 입장에서 질질 끌려 다니는 수동적인 연애를 경험하게 되기도 한다. 상대방이 너무 소중하고 좋아서 그냥 다 맞춰주고, 헤어지자고 할까 봐 전전긍긍하다가 나는 원하지 않는 이별을 맞이하는 연애.”
연애는 어렵다? 쉽다? 결혼을 포기하는 것을 넘어, 연애를 포기하는 사람들이 많아지고 있다. ‘연애, 뭐 그까짓 거!’라고 생각하고 쉽게 덤벼들었거나, 설레는 감정 하나만으로 시작한 연애가 서로 철천지원수가 되어 헤어지는 일이 다반사다. 물론, 연애를 잘 하는 사람들도 있다. 하지만 연애를 잘 하지 못하는, 아니, 연애가 무엇인지 모르고, 연애를 시작하는 어른이 많다는 것이 ‘팩트’다.
연애를 꼭 배우면서 해야 해? 라고 묻는 사람들에게, 이 책은 말한다. ‘연애, 제대로 배우면서 해야 잘할 수 있다’라고. 연세대학교 심리학과에서 학부와 석사를 졸업하고, 미국 펜실베이니아 주립대에서 ‘정서와 인간관계가 건강에 미치는 영향’이라는 주제로 박사학위를 받으며 심리학자로서 활발한 활동을 하고 있는 저자는, 소위 ‘을의 연애’를 하는 사람들이 반복된 패턴으로 연애하는 이유가 이 책 안에 고스란히 담겨있다고 말한다.
“자신을 사랑하고 나 자신을 내가 정말 좋아하는 친구와 같이 대하는 건 당신이 하는 을의 연애를 바꿀 수 있는 돌파구가 될 수 있다. 내 자신의 부족하고 어두운 부분을 있는 그대로 받아들이고 사랑하다 보면, 내가 사랑하는 사람이 가진 부족함과 비틀림도 인정할 수 있게 된다.” 가장 산술적이고 평등한 심리학자의 솔직한 경험과 문체, 그리고 심리학 연구 결과를 통해 배우는 진짜 『연애의 기술』이, 이 책을 읽는 독자들뿐만 아니라, 여러분이 사랑하는 상대에게도 더할 나위 없이 너그러운 영향을 전파할 것을 믿는다.
Contents
Part 01. 사랑에 대한 혁명적 발상의 전환
사랑에 대한 두 가지 믿음 011 / 운명론자들의 사랑 012 / 성장론자들의 사랑 014현실 연애와 드라마의 3가지 차이 015 / 사랑에 대한 나의 믿음은 017
Box 1. 우리는 평생 성장한다: 에릭슨의 평생 발달 이론
01. 연애의 기술: 당신이 가진 사랑에 대한 믿음을 점검해봅시다
02. 연애의 기술: 에릭슨의 발달 단계에 따라 내가 겪은 문제들을 돌아봅시다
Part 02. 첫사랑 이야기
첫 사랑의 비밀 038 / 첫 사랑의 외면 042 / 첫 사랑의 편지 046 / 첫사랑의 교양(敎養) 048
Box 2. 첫눈에 반하는 이유
03. 연애의 기술: 그는, 그녀는 어떤 사람이었나요?
Part 03. 나는 왜 계속 을의 연애를 할까?
당신이 을의 연애를 하는 이유 060 / 을의 연애에서 벗어나고 싶다면 ‘자기 자비’를 훈련하라 062 / 자기 자비가 연애에 가져다주는 축복 064
Box 3. 희생이 사랑이라고 생각되는 이유
04. 연애의 기술: 당신이 힘들 때 자신에게 던지는 비난에는 어떤 것들이 있는지 생각해봅시다
Part 04. MBTI로 보는 나와 당신의 연애 유형
나는 INFJ, 당신은 ESFJ 080 / MBTI 유형에 따른 연애 어드바이스의 변화 081 / 어장관리와 썸타기의 차이 082 / 심리학계에서 인정받는 성격검사는 따로 있다 085 / 사람의 양면성을 인정하는 특질 이론 086 / 모두가 성격검사를 하면 좋겠다 088
Box 4. 부정적 성격이 존재하는 이유
05. 연애의 기술: 아직 본인의 성격이 어떤 유형 혹은 특질을 가졌는지 모르고 있다면
06. 연애의 기술: 내가 싫어하는 나의 부정적 성격에는 어떤 것들이 있을까요?
Part 05. 소시오패스 감별법
소시오패스 진단 기준 099 / 내 연인이 소시오패스인지 알아내는 방법 102 / 소시오패스의 탄생 과정 105
Box 5. 우울한 사람의 연애
07. 연애의 기술: 소시오패스 연인은 어떤 모습일까요?
08. 연애의 기술: 내가 혹은 내가 사귀었던 사람이 우울 증상을 보였던 경험이 있었나요?
Part 06. 그 사람이 정말 나와 맞는 사람인지 알고 싶다면
내가 원하는 조건 중 딱 한 가지를 만족시키는 사람 만나보기 121 / 사람의 속성은 동전의 양면과 같다 122 / 잘생김의 이면: 지나친 관심과 경쟁 122 / 부유함의 이면: 관념과 노는 문화의 차이 123 / 지성의 이면: 분석에 따르는 피곤함 124 / 최종적으로 중요했던 한 가지 125 / 당신이 누구를 만나야 할지 모르는 두 가지 이유 126
Box 6. 연인으로 반드시 피해야 하는 사람
09. 연애의 기술: 내 지난 연애 경험을 통해서 돌아볼 때 내가 도저히 참을 수 없는 부분은 무엇이었나요?
10. 연애의 기술: 나를 무시하고 공격적으로 대하는 사람과 연애한 경험이 있나요? 내가 상대방을 무시하는 반응을 보였을 때가 있었나요?
Part 7. 100분 토론: 비슷한 사람 vs. 정반대의 두 사람이 더 잘 산다
11. 연애의 기술: 지금 혹은 과거의 연인과 내가 같은 점과 반대인 점들은 어떤 게 있었나요?
Part 08. 외모 고민이 된다면
잘생김에 대한 공통적 기준 146 / 아름다운 몸매가 갖는 절대 비율 148 / 타고난 외모 vs. 꾸민 외모 148 / 남들이 평가하는 외모 vs. 스스로 평가하는 외모 151
Box 7. 냄새로 찾는 사랑
12. 연애의 기술: 나에게 외모 자신감을 심어주었던 상대의 말이 있었나요? 반대로 나에게 외모 콤플렉스를 심어주었던 말은 무엇이었나요?
13. 연애의 기술: 상대방의 냄새를 좋아하나요?
Part 09. 고백할까 말까 망설여질 때
고백이 어려운 이유 3가지 163 / 고백에 효과적인 방식: 성별에 따른 차이 164 / 상대를 가장 행복하게 하는 고백 방법과 타이밍 166 / 고백이 실패했을 때의 주의사항 169
14. 연애의 기술: 좋아하는 상대가 있어서 고백을 생각하고 있나요?
Part 10. 거짓말하는 사람과의 치명적인 관계: 바람에 대해 나눠야 할 이야기
불륜에 대한 심리학적 이해가 필요한 이유 176 / 불륜의 원인 세 가지 177 / 불륜 관계를 맺는 4가지 유형의 사람들 179 / 내연녀가 불륜 관계를 이어가는 이유 182 / 불륜으로 결혼까지 한 관계는 행복할까 184 / 배신당한 당신이 다시 일어서기 위해서는 184
Box 8. 결혼의 의미
15. 연애의 기술: 바람 예방주사 - 커플이 함께 얘기해보면 좋은 11가지 질문들
16. 연애의 기술: 법적으로 규정된 부부의 5대 의무를 생각해봅시다. 이 의무들이 모두 합당하다고 생각되나요?
Part 11. 이성적 합의 이전에 존재하는 것들: 무의식이 연애에 미치는 영향
프로이트가 말하는 무의식 204
Part 12. 헤어질 수 없는 사람이 있어 (Feat. 사랑은 식어가는 게 아니고 익어가는 것이다)
Box 9 연애를 하면서 계속 행복할 수 있을까요?
17. 연애의 기술: 감정의 작용과 반작용을 느꼈던 경험이 있었나요?
참고문헌 246
사랑에 대한 두 가지 믿음 011 / 운명론자들의 사랑 012 / 성장론자들의 사랑 014현실 연애와 드라마의 3가지 차이 015 / 사랑에 대한 나의 믿음은 017
Box 1. 우리는 평생 성장한다: 에릭슨의 평생 발달 이론
01. 연애의 기술: 당신이 가진 사랑에 대한 믿음을 점검해봅시다
02. 연애의 기술: 에릭슨의 발달 단계에 따라 내가 겪은 문제들을 돌아봅시다
Part 02. 첫사랑 이야기
첫 사랑의 비밀 038 / 첫 사랑의 외면 042 / 첫 사랑의 편지 046 / 첫사랑의 교양(敎養) 048
Box 2. 첫눈에 반하는 이유
03. 연애의 기술: 그는, 그녀는 어떤 사람이었나요?
Part 03. 나는 왜 계속 을의 연애를 할까?
당신이 을의 연애를 하는 이유 060 / 을의 연애에서 벗어나고 싶다면 ‘자기 자비’를 훈련하라 062 / 자기 자비가 연애에 가져다주는 축복 064
Box 3. 희생이 사랑이라고 생각되는 이유
04. 연애의 기술: 당신이 힘들 때 자신에게 던지는 비난에는 어떤 것들이 있는지 생각해봅시다
Part 04. MBTI로 보는 나와 당신의 연애 유형
나는 INFJ, 당신은 ESFJ 080 / MBTI 유형에 따른 연애 어드바이스의 변화 081 / 어장관리와 썸타기의 차이 082 / 심리학계에서 인정받는 성격검사는 따로 있다 085 / 사람의 양면성을 인정하는 특질 이론 086 / 모두가 성격검사를 하면 좋겠다 088
Box 4. 부정적 성격이 존재하는 이유
05. 연애의 기술: 아직 본인의 성격이 어떤 유형 혹은 특질을 가졌는지 모르고 있다면
06. 연애의 기술: 내가 싫어하는 나의 부정적 성격에는 어떤 것들이 있을까요?
Part 05. 소시오패스 감별법
소시오패스 진단 기준 099 / 내 연인이 소시오패스인지 알아내는 방법 102 / 소시오패스의 탄생 과정 105
Box 5. 우울한 사람의 연애
07. 연애의 기술: 소시오패스 연인은 어떤 모습일까요?
08. 연애의 기술: 내가 혹은 내가 사귀었던 사람이 우울 증상을 보였던 경험이 있었나요?
Part 06. 그 사람이 정말 나와 맞는 사람인지 알고 싶다면
내가 원하는 조건 중 딱 한 가지를 만족시키는 사람 만나보기 121 / 사람의 속성은 동전의 양면과 같다 122 / 잘생김의 이면: 지나친 관심과 경쟁 122 / 부유함의 이면: 관념과 노는 문화의 차이 123 / 지성의 이면: 분석에 따르는 피곤함 124 / 최종적으로 중요했던 한 가지 125 / 당신이 누구를 만나야 할지 모르는 두 가지 이유 126
Box 6. 연인으로 반드시 피해야 하는 사람
09. 연애의 기술: 내 지난 연애 경험을 통해서 돌아볼 때 내가 도저히 참을 수 없는 부분은 무엇이었나요?
10. 연애의 기술: 나를 무시하고 공격적으로 대하는 사람과 연애한 경험이 있나요? 내가 상대방을 무시하는 반응을 보였을 때가 있었나요?
Part 7. 100분 토론: 비슷한 사람 vs. 정반대의 두 사람이 더 잘 산다
11. 연애의 기술: 지금 혹은 과거의 연인과 내가 같은 점과 반대인 점들은 어떤 게 있었나요?
Part 08. 외모 고민이 된다면
잘생김에 대한 공통적 기준 146 / 아름다운 몸매가 갖는 절대 비율 148 / 타고난 외모 vs. 꾸민 외모 148 / 남들이 평가하는 외모 vs. 스스로 평가하는 외모 151
Box 7. 냄새로 찾는 사랑
12. 연애의 기술: 나에게 외모 자신감을 심어주었던 상대의 말이 있었나요? 반대로 나에게 외모 콤플렉스를 심어주었던 말은 무엇이었나요?
13. 연애의 기술: 상대방의 냄새를 좋아하나요?
Part 09. 고백할까 말까 망설여질 때
고백이 어려운 이유 3가지 163 / 고백에 효과적인 방식: 성별에 따른 차이 164 / 상대를 가장 행복하게 하는 고백 방법과 타이밍 166 / 고백이 실패했을 때의 주의사항 169
14. 연애의 기술: 좋아하는 상대가 있어서 고백을 생각하고 있나요?
Part 10. 거짓말하는 사람과의 치명적인 관계: 바람에 대해 나눠야 할 이야기
불륜에 대한 심리학적 이해가 필요한 이유 176 / 불륜의 원인 세 가지 177 / 불륜 관계를 맺는 4가지 유형의 사람들 179 / 내연녀가 불륜 관계를 이어가는 이유 182 / 불륜으로 결혼까지 한 관계는 행복할까 184 / 배신당한 당신이 다시 일어서기 위해서는 184
Box 8. 결혼의 의미
15. 연애의 기술: 바람 예방주사 - 커플이 함께 얘기해보면 좋은 11가지 질문들
16. 연애의 기술: 법적으로 규정된 부부의 5대 의무를 생각해봅시다. 이 의무들이 모두 합당하다고 생각되나요?
Part 11. 이성적 합의 이전에 존재하는 것들: 무의식이 연애에 미치는 영향
프로이트가 말하는 무의식 204
Part 12. 헤어질 수 없는 사람이 있어 (Feat. 사랑은 식어가는 게 아니고 익어가는 것이다)
Box 9 연애를 하면서 계속 행복할 수 있을까요?
17. 연애의 기술: 감정의 작용과 반작용을 느꼈던 경험이 있었나요?
참고문헌 246