아름다움을 위한 피부와 건강

아름다움이란 무엇인가?
젊음을 유지하고 싶은가?

이 세상에 늙고 싶은 사람은 없다. 적어도 외모가 늙고 싶은 사람은 없을 것이다. 의외로 불로(不老) 자체는 그렇게까지 불가능한 꿈은 아니다. 돈 혹은 정성 혹은 돈과 정성만 들이면 이제 외모는, 아니, 외모라는 것이 워낙 종합적인 것이니 피부에 해당하는 ‘인간의 껍질’ 자체는 아주 오랫동안 젊은 외모로 방어 가능하다. 물론 가만히 있는다고 그렇게 되는 건 아니고, 나를 가꾸는 정성과, 현대 기술을 활용할 돈이 있어야 하겠지만 말이다.

하지만 이 ‘나를 가꾸는 정성’은 오직 피부라는 겉껍질에만 해당되는 것은 아니다. 이 피부라는 껍질은 결국 우리 인체를 이루는 표피에 불과하다. 나는 물론 이 껍질을 되도록 젊고 건강하게 오래 유지하는 일을 하고 있지만, 궁극적으로 우리가 ‘영원’까지는 아니더라도 ‘오랜 젊음’을 유지하려면 신경 써야 하는 건 피부라는 껍질만은 아니다.

그렇다면 이것을 채우는 것은 불가능한가? 물론 노화 자체는 멈추는 것이 불가능하다. 하지만 그것을 지연시키는 방법은 얼마든지 있다. 우리가 젊음을 되도록 오래 붙들고 가기 위해서 필요한 것은 종합적인 ‘건강’이다. 젊음의 지표인 피부를 지키기 위해서도, 피부 관리를 위해 신경 써야 하는 것은 피부만이 아닌 것이다. 우리의 신체의 건강, 정신건강과 생활습관까지, 머리끝부터 발끝까지를 넘어서서 우리의 정신까지 모두를 신경 써야 진정한 의미에서 젊음을 되도록 길게 유지할 수 있다.

1장 아름다움, 그 가치에 대하여

· 아름다움을 이루는 중요한 요소, 얼굴에 대하여
· 아름다움이란 무엇인가? - 아름다움의 골디락스 존
· 상대적 외모와 주관적 시선
· 우리는 다 아름답다
· ‘우리’가 빚어내는 아름다움과, 사회적 동물로서의 인간
· 외적 아름다움과 내적 아름다움

2장 피부와 건강, 피부와 얼굴의 모든 것

· 피부란 무엇인가? - 아름다움과 건강의 지표, 피부
· 엔트로피의 우주에서, 피부의 역할과 중요성
· 백옥 같은 얼굴
· 내 얼굴은 왜 어두워졌을까? - 멜라닌 세포가 화난 이유
· 건강한 림프계 - 맑고 밝은 피부의 조건
· 지성 피부와 건성 피부
· 피부의 두 가지 지질 - 피지와 각질세포 사이 지질
· 피부가 힘든 계절 겨울, 보습의 중요성
· 피부의 탄력이란 무엇일까? (부제 : 중력은 죄가 없다)
· 피부 탄력 유지를 위한 두 축, 장력과 탄성 유지 방법
· 파괴의 신 시바를 통해 본, 피부 시술의 손상과 회복의 원리
· 팔자는 고쳐 쓸 수 있다 - 팔자주름이란
· 얼굴의 점, 특징과 매력인가, 옥의 티인가
· 아름다운 얼굴형을 만드는 요소들과 노력들

3장 안티에이징의 모든 것

· 우리의 몸은 가장 중요한 자산이다
· 불사신이 되는 법
· 질병이란 무엇일까? - 그 누구도 피할 수 없는 질병, 노화
· 생명과 엔트로피
· 노화의 원리 - 엔트로피
· 노화의 근본적인 원인 12가지 (The Hallmarks of Aging)
· 안티에이징 생활 습관 - 수면 위생 관리와, 잠의 기술
· 안티에이징 생활 습관 - 생명의 근원 물과, 적절한 수분 섭취
· 활성산소란 무엇인가? 노화와 활성산소
· 만성 염증과 안티에이징
· 마음의 안티에이징
· 닥터 엔트로피의 안티에이징과 3대 운동 - 러닝, 웨이트, 댄스
· 운동과 안티에이징 - 개요
· 운동과 안티에이징 - 세포기능의 개선
· 운동과 안티에이징- 심혈관계 순환기능의 개선
· 운동과 안티에이징 - 근육량과 근력의 유지
· 운동과 안티에이징 - 두뇌 기능의 노화 예방
· 운동과 안티에이징 - 만성 염증의 완화
· 운동과 안티에이징 - 피부 건강 개선과 노화의 지연
· 운동과 안티에이징 마지막 - 시간의 상대성과 몸의 항상성

부록

· 피부의 진피란 무엇일까?
· 피지선과 피지의 역할
· Tip 모음

문범윤,방 주

피부과 의사이며, 현‘다이브 클리닉’ 대표원장. 동국대학교 의과대학을 졸업하고 동국대학교 의료원 수련의를 거쳤다. 전 아비쥬의원 명동점 원장과 예쁨주의쁨의원 일산점 원장을 재직했다. 대한 미용의사회 정회원, 대한 리프팅 연구회 정회원, 대한 일차진료의학회 정회원, 대한 미용성형레이저의학회 정회원, 한국피부비만성형학회 정회원이다.
닉네임 ‘닥터 엔트로피(Dr. Entopy)’는 엔트로피가 우주의 작동 원리이자 노화의 근본 원인이기 때문으로, 피부과는, 그리고 기본적으로 의술은 엔트로피와 맞서는 일이기 때문에 그것을 사명이라 생각하여 정한 닉네임이다. 이 우주에서 기적적으로 탄생한 인간은 그 자체로 우주와 지구를 담고 있으므로 아름다움이란 인류 전체가 가진 속성이며, 그것을 더욱 발전시키고 가꾸는 것이 미용이라 생각한다. 결국 중요한 것은 소프트웨어, 즉 내면이지만 외면의 컨디션을 최상으로 유지함으로써 내면의 긍정성을 확대할 수 있다는 생각 하에 피부과 의사로서의 사명감과 의의를 가지고 있으며, 종합적인 안티에이징에 관심이 높다. 그동안 연구해 온 진정한 의미의 아름다움과 종합적인 안티에이징에 대한 이야기를 책으로 펴냈다.

Publication Date	2024/04/05
Pages/Weight/Size	15222520mm
ISBN	9791190046619
Categories	건강 취미 > 다이어트/미용