남편·아내에게 질렸어요!

서 문
추천사
Prologue

PART 1. 약 봉다리 박 사장 ‘행복 전도사’ 되다

끝도 없이 긴 터널을 지나다
- 끝이 없는 스트레스
- 약 봉다리 박 사장
- 제발 잠 좀 잡시다!!
- 식당에서 펑펑 울다
- 스님, 세상이 왜 이렇습니까?
- 테스형 세상이 왜 이래?

시소 같은 인생사
- 돌고 돌고 돌아 만난 참 스승
- ‘세상 사람들에게 알려야한다’ - 영남일보 CEO 칼럼 연재
- ‘행복을 찾은 사람들 운동본부’ 블로그 활동을 시작하다
- 사장 나와! 사장 안 나와!
- 존경받을 수 있었는데
- 냉동실에 갇혔어요 - 걱정을 가불하다
- ‘무 스트레스 삶’으로 병원과 이별하다
- 아! 이러다가는 직원들이 모두 사표를 내겠구나
- 권역 갈등, 마을간 갈등을 해결하다
- 가슴이 뭉클해지다

이렇게 끝나는 것인가!
- 22년의 역사가 무너지다
- 의식주 세 가지만 해결하면 된다
- 빨간딱지 붙던 날 아내는 하염없이 울었습니다

오뚜기처럼 다시 일어서다!
- 아버지! 22년 된 아이디어그룹이 너무 아깝습니다
- 나는 매미다, 너는 뭐고?
- 행복을 전파하는 행복 전도사가 되다

PART 2. 신비로운 너의 모습에서 결혼 지옥으로

하버드대학교 75년간 행복에 대한 추적 연구 결과
인간관계는 복잡하고 머리 아픈 일이다
신비로운 너의 모습, 어둠 속의 빛처럼
결혼 지옥, ‘5년 음 소거 부부’
원수 없는 집안 없다
부부싸움은 칼로 물 베기?
사회에서는 존경받는데 집에서는 발밑에 동생
20년 차 이상 부부 이혼 크게 늘었다
우리나라 갈등비용 얼마일까?
우리 인간은 정말 불행한 존재이다

PART 3. 갈등의 원인과 좋은 관계를 만드는 법

갈등의 원인
- 화·갈등 필연적이다?
- 관계를 맺기 가장 어려운 사람은 누구인가?
- 아이가 맞고 들어왔을 때 첫마디는?
- 한화그룹 김승연 회장의 청계산 폭행 일화
- 남편(·아내)이 돌변하는 이유
- 남편에게 질렸어요!
- 기준이라는 감옥을 누가 만들었나?
- 80억 명 중 나와 같은 기준을 가진 사람이 몇 명일까?

좋은 관계를 만드는 법
- 내 기준의 감옥을 부숴라
- 바라지마라, 지는 것이 이기는 것이다
- 내 것 주고 원수 되는 자리
- 서운한 마음이 드는 이유, 준자리가 없어라
- 두 번째 맞는 독화살
- 욱하는 성격 치유법
- 지난 것은 모두 ‘뗏목’이다
- 이럴 수도 있구나, 그럴 수도 있구나(영남일보 칼럼)

PART 4. 중년에도 신혼처럼 사는 법

언제부터 중년일까?
여보! 당신을 질리게 만들어 정말 죄송합니다
- 부부관계 회복을 위한 출발

‘화를 내지 마라!’ 나와의 다짐
내 기준으로 바라는 마음에서 ‘미움’이 싹튼다
감정을 일으킨 자리가 부서지는 자리
세상이 행복해지는 노래, 바라지마라
아이고 저의 남편도 저 때문에 질렸겠네요!!
남편(·아내)을 손님 대하듯이 대하자
서로 존댓말을 사용하자
부탁하자
세 마디만 하면 행복해진다
잘했군, 잘했어!
하던 지랄도 멍석 깔아두면 안 한다
부부는 한 이불 속에서
부부관계는 면역력에 뛰어나다
사랑한다고 말하는 방법
남편을 왕으로 모셔라
꽃보다 당신이 더 예쁘세요!
발상의 전환 삼식이와 삼순이

PART 5. 명절 부부싸움 원인과 예방법 ‘인각 큰 스님의 즉문즉설’

시댁·처가 부모님과의 마찰에 대한 즉문즉설
양가 간의 차별대우에 대한 즉문즉설
양가 방문 순서 등 일정에 대한 즉문즉설
제사상 준비 등 경제문제에 대한 즉문즉설
귀향 여부 결정에 대한 즉문즉설
귀향에 따르는 비용에 대한 즉문즉설
집안일 분담에 대한 즉문즉설
동서 간의 갈등에 대한 즉문즉설

PART 6. 화가 발생하지 않는 생활_언론 칼럼

자살 권하는 사회에서 행복 찾기
욕심은 화를 잉태하고 화는 불행을 싹 틔운다
급증하는 이혼율 우리 사회 무너진다
분노 조절 방법 국민운동 전개할 때

Epilogue - 실천하지 않으면 아무것도 얻을 수 없다.

행복을 찾은 사람들 운동본부 소개