전국민이 통증박사

우리 몸의 통증을 얼굴, 등, 어깨, 목, 허리, 다리 등 20개 부위로 총정리!

통증 극복을 위한 예방법과 운동 요법, 스스로 치료하는 생활 요법을 소개!

임상에서 보면 많은 사람이 자신의 몸에 대하여 잘 모르는 경우가 많다. 통증이 시작되면 무조건 진통제를 찾고, 병원을 찾아가지만 진통제와 수술이 모든 것을 해결해 주지 않는다. 더욱이 진통제의 부작용에 대해서는 아무도 말해 주지 않는다. 통증을 일으키는 대부분의 질병은 근골격계 질환이다. 근골격계 질환은 대개 운동 부족, 좋지 않은 습관, 건강을 해치는 음식에서 온다. 따라서 운동을 하고, 생활습관을 바꾸고, 몸에 좋은 음식을 먹는 노력만으로도 어느 정도 통증이 해결될 수 있다. 수술을 한 경우에도 재발을 막기 위한 노력을 스스로 해야 한다.

『전국민이 통증박사』에서는 통증의 사례, 원인, 통증을 일으키는 질병, 극복 방법을 알기 쉽게 소개한다. 아울러 집이나 사무실에서도 손쉽게 할 수 있는 운동이나 스트레칭, 혈자리 지압, 생활 요법 등을 소개하여 스스로 질병을 예방하고 치료하는 방법을 안내한다. 또한 두통, 얼굴과 턱의 통증, 목의 통증, 어깨와 위팔의 통증, 등의 통증 ..... 등 몸에 나타나는 통증을 20여 부위로 나누어 현대 의학적 설명과 한의학적인 설명을 서로 연계하여 인체와 질병에 대한 폭넓은 이해를 할 수 있도록 하였다. 특히 250여 컷의 컬러 그림과 사진을 첨부하여 일반인들이 이해하기 쉽도록 전체 내용을 구성하였다.

1. 두통
1-1. 누구나 피할 수 없는 두통
1-2. 두통의 원인
1-3. 두통을 일으키는 질병
1-4. 스스로 치료하기

2. 얼굴과 턱의 통증
2-1. 일상생활을 어렵게 하는 얼굴과 턱의 통증
2-2. 얼굴과 턱에서 오는 통증의 원인
2-3. 얼굴과 턱의 통증을 일으키는 질병
2-4. 스스로 치료하기

3. 목의 통증
3-1. 늘 불쾌한 목의 통증
3-2. 목에서 오는 통증의 원인
3-3. 목에서 통증을 일으키는 질병
3-4. 스스로 치료하기

4. 어깨와 위팔의 통증
4-1. 옷도 입기 어려운 어깨의 통증
4-2. 어깨와 위팔에서 오는 통증의 원인
4-3. 어깨와 위팔의 통증을 일으키는 질병
4-4. 스스로 치료하기

5. 등의 통증
5-1. 은근히 아프고 잠자기도 불편한 등 통증
5-2. 등 통증의 원인
5-3. 등에서 통증을 일으키는 질병
5-4. 스스로 치료하기

6. 팔꿈치와 아래팔의 통증
6-1. 도대체 낫지 않는 팔꿈치 통증
6-2. 팔꿈치 통증의 원인
6-3. 팔꿈치 통증을 일으키는 질병
6-4. 스스로 치료하기

7. 손과 손가락의 통증
7-1. 마디마디 쑤시는 손과 손가락의 통증
7-2. 손과 손가락 통증의 원인
7-3. 손과 손가락에서 통증을 일으키는 질병
7-4. 스스로 치료하기

8. 허리의 통증
8-1. 앉기도 서기도 힘든 허리의 통증
8-2. 허리 통증의 원인
8-3. 허리 통증을 일으키는 질병
8-4. 스스로 치료하기

9. 가슴과 배 부위의 통증
9-1. 몸속을 파고드는 가슴과 배부위의 통증
9-2. 가슴과 배 부위 통증의 원인
9-3. 가슴과 배에서 통증을 일으키는 질병
9-4. 스스로 치료하기

10. 고관절과 대퇴부의 통증
10-1. 걷기 힘든 고관절과 대퇴부의 통증
10-2. 고관절과 대퇴부 통증의 원인
10-3. 고관절과 대퇴부의 통증을 일으키는 질병
10-4. 스스로 치료하기

11. 무릎과 종아리의 통증
11-1. 시큰시큰한 무릎과 종아리의 통증
11-2. 무릎과 종아리에서 오는 통증의 원인
11-3. 무릎과 종아리의 통증을 일으키는 질병
11-4. 스스로 치료하기

12. 발목과 발의 통증
12-1. 걸음도 떼기 어려운 발목과 발의 통증
12-2. 발목과 발에서 오는 통증의 원인
12-3. 발목과 발에서 통증을 일으키는 질병
12-4. 스스로 치료하기

13. 만성통증을 극복하는 생활 요법
13-1. 만성 통증을 극복하는 생활 요법
13-2. 한의학적 통증 전문 치료 방법

[부록]
* COVID-19의 실체와 극복 방법
* 알기 쉬운 생활 속의 한의학

한상훈

서울대학교 화학과를 졸업한 뒤, 우리 한의학의 세계화에 대한 원대한 꿈을 이루기 위해 경희대학교 한의학과를 졸업해 한의사가 되었다. 전통춤이 가진 리듬에 빠져 탈춤, 살풀이춤 등을 배웠고, 기공 수련을 통해 심신을 단련했으며, 운동 마니아로서 등산과 클라이밍, 수영, 헬스, 사이클 등을 즐겨 하고 있다. 이런 활동을 통해 건강한 몸을 만들면서 경험한 것을 『전국민이 통증박사』에 소개하였다. 그동안 질병 예방과 재활을 위한 운동, 자기 관리의 중요성에 대해 많은 강의를 해왔다. 특히 운동은 쉽고 단순해야 실천하기 좋다는 신념을 가지고 누구든지 일상에서 쉽고 즐겁게 할 수 있도록 뭉친 근육, 만성 피로, 혈액 순환, 노화 방지 등을 위한 간단한 통증 회복의 방법을 소개하였다. 독자 누구나 『전국민이 통증박사』를 통해 건강하고 튼튼한 몸을 만들어 평생 통증 없는 즐거운 생활을 영위하길 바라며, 통증 극복의 새로운 동반자가 되어 주길 기대한다.

* 통증극복 무료 상담 : paindoctor88@naver.com

Publication Date	2021/06/01
Pages/Weight/Size	21027614mm
ISBN	9791189088255
Categories	건강 취미 > 건강에세이/건강기타