상처 그 놀라운 치유의 여정
내면의 상처, 명상으로 꽃피우다
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9791188521562
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| Publication Date | 2022/05/20 |
| Pages/Weight/Size | 128*188*20mm |
| ISBN | 9791188521562 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
저자는 이 책을 통해 명상을 이론적으로 분석하거나 체계적으로 가르치려는 뜻은 없다. 그보다는 명상을 단 한 번도 접해보지 않은 사람들조차 알기 쉽게, ‘수행’이나 ‘고행’이 아니라 일상에서 시도하며 편히 다가갈 수 있도록 돕고자 하였다. 그래서 일상에서 사용할 수 있는 명상법들을 선택하여 소개하고, 어려운 용어들은 쉬운 단어로 풀어 쓰는 등 할 수 있는 최선을 다하였다.
Contents
추천의 글 : 엄기영(전 MBC 대표이사 사장) … 4
추천의 글 : 민영욱 (한국스피치 평생교육원 원장) … 5
프롤로그(prologue) : 내 상처도 치유될 수 있을까 … 8
제1부 유년, 가고 싶은 그 곳 17
01. 아버지를 따라간 백령도에서 19
02. 부모님과 함께한 추억들 26
03. 나의 소중한 소울메이트 32
04. 지금도 가고 싶은 그 곳, 백령도 37
제2부 사랑하는 여동생, 꽃으로 지다 51
01. 여동생과 나눈 우정 53
02. 여동생의 결혼 그리고 사업 58
03. 가정의 위기와 아픔 61
04. 여동생의 극단적 선택 67
제3부 두 꽃잎마저 지고, 불면은 강물처럼 밀려오고 79
01. 동생의 죽음을 목도하다 81
02. 장례식장, 마비된 사지 88
03. 환각과 불면증의 나날 93
04. 남겨진 조카와의 애증 100
05. 극한의 고통, 무의식적 희망 110
제4부 남겨진 아픔, 치유 공부와 명상과의 만남 115
01. 대학원 정신치료 전공 119
02. 잠재의식의 세계, 최면과의 만남과 치유 123
03. 학창시절 조현병을 앓았던 정신과 의사 129
04. 슬픔을 극복하고 잃어버렸던 나를 찾다 145
05. 치유명상에 빠지다 148
제5부 놀라운 치유의 솔루션, 답을 찾다 151
01. 내 안의 힐링 휴식처 155
02. 지금 여기 역동적인 일상 163
03. 통찰 명상 170
04. 걷기 명상 174
05. 집중 명상 182
06. 자애 명상 184
07. 든든한 남편과 잘 성장해준 아들 딸에게 192
08. 아픔을 안고 살아가는 이들에게 197
에필로그(epilogue) … 205
추천의 글 : 민영욱 (한국스피치 평생교육원 원장) … 5
프롤로그(prologue) : 내 상처도 치유될 수 있을까 … 8
제1부 유년, 가고 싶은 그 곳 17
01. 아버지를 따라간 백령도에서 19
02. 부모님과 함께한 추억들 26
03. 나의 소중한 소울메이트 32
04. 지금도 가고 싶은 그 곳, 백령도 37
제2부 사랑하는 여동생, 꽃으로 지다 51
01. 여동생과 나눈 우정 53
02. 여동생의 결혼 그리고 사업 58
03. 가정의 위기와 아픔 61
04. 여동생의 극단적 선택 67
제3부 두 꽃잎마저 지고, 불면은 강물처럼 밀려오고 79
01. 동생의 죽음을 목도하다 81
02. 장례식장, 마비된 사지 88
03. 환각과 불면증의 나날 93
04. 남겨진 조카와의 애증 100
05. 극한의 고통, 무의식적 희망 110
제4부 남겨진 아픔, 치유 공부와 명상과의 만남 115
01. 대학원 정신치료 전공 119
02. 잠재의식의 세계, 최면과의 만남과 치유 123
03. 학창시절 조현병을 앓았던 정신과 의사 129
04. 슬픔을 극복하고 잃어버렸던 나를 찾다 145
05. 치유명상에 빠지다 148
제5부 놀라운 치유의 솔루션, 답을 찾다 151
01. 내 안의 힐링 휴식처 155
02. 지금 여기 역동적인 일상 163
03. 통찰 명상 170
04. 걷기 명상 174
05. 집중 명상 182
06. 자애 명상 184
07. 든든한 남편과 잘 성장해준 아들 딸에게 192
08. 아픔을 안고 살아가는 이들에게 197
에필로그(epilogue) … 205