유용우 한의사의 맨발 걷기 처방전

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Publication Date 2024/05/20
Pages/Weight/Size 148*210*20mm
ISBN 9791188509751
Categories 건강 취미 > 건강에세이/건강기타
Description
자연의 이치와 조화를 이루는 생활

유용우 한의사는 40여 년 전 한의대를 입학한 이후 늘 자연과 합일하는 인간의 길을 탐구했다. 한의대 재학 당시 단전호흡과 무술수련 관련 동아리에 가입하면서 동양학적 신체단련법을 익히며 인간에 대한 기본적인 소양을 닦는 것을 게을리하지 않았다. 한의원을 운영하면서도 침치료와 한약처방과 더불어 자연의 이치에 따르는 각종 식이요법과 운동요법을 병행해 처방했다. 현대인들이 겪는 각종 질환은 생활습관과 무관하지 않기 때문이다. 침과 한약으로 현재의 병을 치료한다고 해도 시간이 흐르면서 생활습관에 따라 재발할 가능성은 언제나 있다. 그래서 어그러진 생활습관을 버리고 자연의 이치와 조화를 이루는 생활을 하는 것이야말로 건강한 몸을 유지하는 최고의 방법임을 늘 강조한다. 이 책에서 저자는 동양의학의 ‘경혈과 경락의 자극’과 최근에 주목받은 ‘어싱’을 결합한 맨발걷기를 ‘생명의 순환고리’를 완성하는 운동으로 제안한다. 저자가 제안하는 맨발걷기는 정서적으로 추구하는 자연과 조화를 이루는 일상을 구체적으로 구현하는 처방전이다.
Contents
1부 왜 맨발걷기인가

1장. 맨발걷기의 의미와 효과
01 맨발로 걸으면 어떤 일이 일어날까
02 맨발걷기의 의미
03 맨발걷기의 작용
04 어린이와 청소년의 맨발걷기 효과
05 노년층과 중장년층의 맨발걷기 효과

2장. 한의학과 맨발걷기
01 인간은 소우주다
02 발바닥과 발가락에 흐르는 경맥
03 한의학과 맨발걷기의 지향점, 수승화강

3장. 어싱과 땅기운
01 어싱과 지구 그리고 우주
02 흙과 땅 그리고 물의 지구
03 땅기운의 과학
04 어싱이 건강에 도움이 되려면
05 어싱의 효과

2부 맨발걷기를 하자

1장. 맨발걷기의 준비
01 맨발걷기의 자세와 방법
02. 맨발걷기의 목표

2장. 맨발걷기의 시작
01 야외 맨발걷기
02 실내 맨발걷기

3장. 맨발걷기 보조도구
Author
유용우
1991년 경희대학교 한의학과를 졸업하고, 해독을 치료의 근간으로 삼아 한의학을 시작했다. 소아질환을 치료하는 은빛한의원을 개원했고, 1998년 아이들이 먹기 좋은 증류한약을 개발했다. 이후 도원아이 한의원을 열어 비염을 비롯한 성장(부진)통, 아토피 등 질병으로 고통받는 환자들 치료에 힘을 기울이면서, 한방소아과 영역을 개척했다. 2015년부터는 성인을 위한 소화장애, 만성피로, 수면장애 클리닉을 개설해 가족 모두의 건강까지 상담 치료하고 있다. 33년 동안 많은 연구와 임상경험을 통해 쌓아온 치료 노하우를 바탕으로 환자 한 분 한 분의 건강을 위해 초심을 잃지 않고 최선을 다하고 있다. 질병을 치료하고 건강을 관리하기 위한 방편으로 일상에서 적극적인 맨발걷기를 실천하고 있으며, 최근에는 한의원에서 어싱패치 치료와 어싱 침치료에 집중하고 있다. 2011년에는 ‘발로 뛰어 찾은 한방의 명의 20’에 선정되었다. 《한방으로 키우면 훨씬 건강해요》, 《한약의 혁명, 맑은 한약》을 함께 썼다.
1991년 경희대학교 한의학과를 졸업하고, 해독을 치료의 근간으로 삼아 한의학을 시작했다. 소아질환을 치료하는 은빛한의원을 개원했고, 1998년 아이들이 먹기 좋은 증류한약을 개발했다. 이후 도원아이 한의원을 열어 비염을 비롯한 성장(부진)통, 아토피 등 질병으로 고통받는 환자들 치료에 힘을 기울이면서, 한방소아과 영역을 개척했다. 2015년부터는 성인을 위한 소화장애, 만성피로, 수면장애 클리닉을 개설해 가족 모두의 건강까지 상담 치료하고 있다. 33년 동안 많은 연구와 임상경험을 통해 쌓아온 치료 노하우를 바탕으로 환자 한 분 한 분의 건강을 위해 초심을 잃지 않고 최선을 다하고 있다. 질병을 치료하고 건강을 관리하기 위한 방편으로 일상에서 적극적인 맨발걷기를 실천하고 있으며, 최근에는 한의원에서 어싱패치 치료와 어싱 침치료에 집중하고 있다. 2011년에는 ‘발로 뛰어 찾은 한방의 명의 20’에 선정되었다. 《한방으로 키우면 훨씬 건강해요》, 《한약의 혁명, 맑은 한약》을 함께 썼다.