내 몸에 꼭 맞는 동서양 음식궁합

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Publication Date 2016/10/31
ISBN 9791187141013
Categories 건강 취미 > 건강에세이/건강기타
Description
6대(代) 명의가 알려주는 건강비법
음과 양의 균형을 맞춰라, 서로 보완하라.
음식이 최고의 의사!


중의학과 서양의학 어느 것이 맞는 건가? 중의학과 서양의학은 다른 것 같아도 본질은 서로 통한다. 현대인들에게는 전체를 아우르는 시스템적인 건강관리가 필요하다. 서양의학 관점의 질병 분석과 중의학 관점의 체질 분석으로 건강관리법을 되찾는다.

원인부터 증상까지, 이 한 권이면 체질에 맞는 식이요법으로 각종 질환을 치료한다.
이상적인 식품과 좋은 생활 습관, 수많은 외부의 나쁜 환경 속에서 동서양의학의 결합으로 완벽한 식이요법을 완성하다
Contents
들어가기
추천의 말
Part 1 건강하게 먹기
1-1 다양화 시대, 자신에게 맞는 음식을 선택하라
1. 하루 동안 먹는 음식을 환경의 음양 변화에 맞춰라
2. 균형 잡힌 식사란 어떤 것인가?
3. 타지의 생산물을 먹어 현지에서의 부족한 영양을 보충하라
4. 위장의 건강을 위해 먹는 순서를 지켜라
1-2 미식 VS 독약, 누가 먹느냐가 중요하다
1. 자신의 몸을 알아야 자신에게 맞는 음식을 고를 수 있다
2. 가장 완벽한 식이요법의 원칙 ? 동양과 서양의 조화, 균형 잡힌 식사
1-3 자연이 주는 대로 먹어라
1. 봄
2. 여름
3. 가을
4. 겨울
1-4 독소를 없애야 영양성분이 들어온다 : 청(淸), 보(補), 조(調)
1. 화장실 가기 ? 배변은 하루에 2회 이상
2. 신장의 독소 배출 ? 생사의 기로
3. 림프의 독소 배출 ? 유산소 운동이 최고
4. 간의 독소 배출 ? 단식은 2차 중독 가능성이 커진다
1-5 유독 식품 식별법
* 올바른 식재료 선택 방법
1-6 오랜 전통의 초간단 식이요법: 죽
1. 죽, 농축된 영양식
2. 죽을 잘 끓이는 법
3. 백합행인죽
4. 삼홍죽 ? 손발이 찬 사람, 여성의 빈혈제
5. 건강보양죽 ? 면역력을 증강시킨다
6. 대추, 해삼, 홍합죽 ? 간과 신장을 보하고 혈압을 낮춘다
7. 복령팥죽 ? 습을 없애고 붓기를 가라앉힌다
8. 검은깨죽 ? 습관성 변비를 해결한다

Part 2 일반 질환의 건강관리 통합방안
*자신의 병은 자신이 만든 것이다
2-1 인두염
2-2 만성 위질환
2-3 위-식도 역류
2-4 장 기능 장애
2-5 심혈관 질환
2-6 뇌졸중 후유증
2-7 당뇨병
2-8 통풍
2-9 불임
2-10 우울증
Author
왕샤오자이,심지언,정종호
중국 6대(代) 의사 집안, 왕샤오자이(王曉齋) 의사. 왕샤오자이는 어려서 집안의 교육을 받았고 학창 시절에는 틈틈이 병원에서 의사였던 아버지의 조수로 일했다. 젊은 의사 시절에 독립하여 현재까지 환자들을 치료하며 30여 년에 이르는 풍부한 임상경험을 쌓았다. 중국뿐만 아니라 해외의 환자들도 치료하고, 정치계 및 경제계 유명인사, 스타들의 치료와 건강관리를 돕는다. 암 예방, 전립선 질환, 암 종합 치료 및 수술 후 회복 방법에 대한 임상경험이 풍부하다. 또한 대기업 임원급 인사의 주치의도 담당하고 있다.

저서로는 『암의 생사』(癌症生死書), 『당뇨병 합병증 치료』(糖尿病倂發症治療), 『당뇨병성 신장질환 치료요법』(糖尿病腎病的分型治療),『비만과 독소배출에 대한 건강관리』(肥?與排毒的健康管理)』, 『난치병, 게 섯거라』(一切疑難雜症都是紙老虎), 『암 예방법, 『음식 3차 혁명』(飮食三次革命) 등이 있다.
중국 6대(代) 의사 집안, 왕샤오자이(王曉齋) 의사. 왕샤오자이는 어려서 집안의 교육을 받았고 학창 시절에는 틈틈이 병원에서 의사였던 아버지의 조수로 일했다. 젊은 의사 시절에 독립하여 현재까지 환자들을 치료하며 30여 년에 이르는 풍부한 임상경험을 쌓았다. 중국뿐만 아니라 해외의 환자들도 치료하고, 정치계 및 경제계 유명인사, 스타들의 치료와 건강관리를 돕는다. 암 예방, 전립선 질환, 암 종합 치료 및 수술 후 회복 방법에 대한 임상경험이 풍부하다. 또한 대기업 임원급 인사의 주치의도 담당하고 있다.

저서로는 『암의 생사』(癌症生死書), 『당뇨병 합병증 치료』(糖尿病倂發症治療), 『당뇨병성 신장질환 치료요법』(糖尿病腎病的分型治療),『비만과 독소배출에 대한 건강관리』(肥?與排毒的健康管理)』, 『난치병, 게 섯거라』(一切疑難雜症都是紙老虎), 『암 예방법, 『음식 3차 혁명』(飮食三次革命) 등이 있다.