굿 볼 홈트 얼굴

성형 없이 동안과 미모를 한 번에 잡는 하루 10분 셀프 홈 케어

이동신

황금시간

$14.95

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9791187100553

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Publication Date	2018/05/20
Pages/Weight/Size	22528020mm
ISBN	9791187100553
Categories	건강 취미 > 요가/체조/기타

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Description

공을 몸에 대고, 흔들고, 숨 쉬면 끝!
놀라울 정도로 쉽고, 효과까지 확실하다

〈나는 몸신이다〉 출연,
공 하나로 1천명이 넘는 사람의 인생을 바꾼 이동신 대표의 굿 볼 홈트!
공 하나로 몸매, 얼굴교정, 통증까지 해결!

작은 공 하나로 주름 관리, 얼굴선 다듬기, 피부 트러블 해결까지!
미모와 동안 두 마리 토끼를 한 번에 잡는 30일 기본 프로그램과 25가지 스페셜 솔루션 언제 어디서든 작은 공 하나면 그곳이 나만의 전문 관리실.
장소에도, 시간에도 구애받지 않는다.

경락이나 체형 관리를 받으려니 고가의 비용에 엄두가 나지 않고, 시술이나 수술을 해 볼까 싶다가도 덜컥 겁이 난다고요? 그렇다면 굿 볼을 만나 보세요. 작은 공 하나로 동안과 미모를 한 번에 잡는, 하루 10분 한 달의 기적이 오늘부터 시작됩니다.

Contents

Prologue
Basic Tools
Why?

Intro Basic Exercise
기본 동작법
기본 동작 시 주의점
Monthly Basic Program for Your Face

Act 1 Ultimate Skin
처진 피부를 팽팽하게 끌어 올리기
사막 같던 내 피부에 촉촉한 수분 주기
복숭앗빛 아름다운 혈색 가꾸기
미인을 만드는 숙면 유도하기
만날 부르트고 각질이 일어나는 입술 개선하기
다크서클 완화하기
화장이 착 붙는 피부로 만들어 주는 3분 마사지
생리와 함께 찾아오는 피부 트러블 해결하기

Act 2 Perfect Face & Wrinkle
아름다운 V라인 턱 만들기(사각 턱 완화)
풍성한 모발로 변신하기
눈가 주름 완화하기
옆 광대뼈 집어넣기
팔자 주름 개선하기
턱 비대칭 교정하기
목주름 완화하기

Act 3 Neck & Shoulders
백조처럼 매끄럽고 우아한 목선 가꾸기
미녀의 상징, 1자 빗장뼈 만들기
시술 없이 올라간 승모근 내리기
쉽지만 효과 만점 림프 마사지 1 - 상체
쉽지만 효과 만점 림프 마사지 2 - 골반

Special Solution 아름다운 몸과 피부를 만드는 바른 자세 솔루션
손목 관절 부드럽게 만들기
어깨관절 부드럽게 만들기
아름다운 목선으로 교정하기
거짓말처럼 쉬운 플랭크 자세 1 - 아름다운 피부를 위한 긴급 처방
거짓말처럼 쉬운 플랭크 자세 2 - 아름다운 어깨와 목선 만들기

Author

이동신

굿볼 개발자이며, ‘굿볼 아카데미’ 대표이다. 미국 뒤렉셀대학교 임상 협력 연구 교수와 을지대학교 보건과학대학 물리치료학과 겸임 교수를 역임하고 있기도 하다.

2004년 아테네 올림픽 국가대표 의무 위원으로 활약하면서 이용대(배드민턴 금매달리스트), 유승민(탁구 금메달리스트), 김수녕(양궁 금메달리스트) 같은 세계 톱클래스 선수들을 관리한 탁월한 실력의 물리치료 전문가이기도 하다. 자신의 노하우와 풍부한 임상 경험을 토대로 통증과 몸매 관리에 탁월한 효과가 있는 굿볼 메소드를 개발해 천여 명의 굿볼 지도자를 양성했고, 현재 굿볼 아카데미와 굿볼 스튜디오를 운영하며 활발한 활동을 하고 있다.