피부가 먼저다
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| Publication Date | 2015/06/05 |
| Pages/Weight/Size | 130*188*16mm |
| ISBN | 9791186455753 |
| Categories | 건강 취미 > 다이어트/미용 |
Description
피부과 의사 김연진이 각종 메이크업이나 다이어트에만 관심 많은 여자들에게 말한다. 피부 먼저 가꾼 뒤 다른 것에 투자해도 늦지 않다고. 그렇다고 각종 시술을 받거나 비싼 화장품을 바르라는 것은 아니다. 저자가 이 책에서 말하는 피부 관리 비법은 큰돈이 들거나 많은 시간과 노력이 드는 것이 결코 아니다. 누구나 마음만 먹으면 지금 당장 시작할 수 있는 것들이다.
이 책엔 레이저 시술이나 성형, 기능성 화장품에 대한 정보가 없다. ‘병원을 찾지 않고 예뻐질 수 있는 책’을 만들고자 했던 김연진 원장의 생각이 반영된 까닭이다. ‘피부과 의사’의 관점이 아닌, 예뻐지는 것에 관심 많은 ‘언니’의 관점으로 써내려간 이 책에는 건강하고 예쁜 피부를 위한 각종 뷰티 생활 습관이 모두 모여 있다. 김연진 원장의 피부 관리 비법이나, 그 동안 만났던 연예인들과 환자들의 피부 관리 비법도 담았다. 의학적인 도움 없이 평소 얼마든지 시행할 수 있는 방법들을 익히고, 잘못 알고 있었던 피부 관리에 대해 짚어보고 공부하는 시간을 통해 내 피부와 더 가까워져보자. 나도 모르는 새 몰라보게 달라진 피부를 분명 만날 수 있을 것이다.
이 책엔 레이저 시술이나 성형, 기능성 화장품에 대한 정보가 없다. ‘병원을 찾지 않고 예뻐질 수 있는 책’을 만들고자 했던 김연진 원장의 생각이 반영된 까닭이다. ‘피부과 의사’의 관점이 아닌, 예뻐지는 것에 관심 많은 ‘언니’의 관점으로 써내려간 이 책에는 건강하고 예쁜 피부를 위한 각종 뷰티 생활 습관이 모두 모여 있다. 김연진 원장의 피부 관리 비법이나, 그 동안 만났던 연예인들과 환자들의 피부 관리 비법도 담았다. 의학적인 도움 없이 평소 얼마든지 시행할 수 있는 방법들을 익히고, 잘못 알고 있었던 피부 관리에 대해 짚어보고 공부하는 시간을 통해 내 피부와 더 가까워져보자. 나도 모르는 새 몰라보게 달라진 피부를 분명 만날 수 있을 것이다.
Contents
004 prologue 피부, 괜찮나요?
014 Preview Page 나의 피부 타입부터 정확히 알고 시작하자
Part 1
care for CLEAN
[클린]하게 [클렌징]
022 첫 번째 습관 _ 얼굴을 씻기 전에 제발 손부터 씻어라
028 Tip _ 손 씻기만큼이나 중요한 손 관리법
030 두 번째 습관 _ 아침 세안은 물로만? 글쎄…
034 Tip _ 똑똑한 아침 세안을 위한 요점 정리
036 세 번째 습관 _ 모공을 위해 찬물로 헹궈야 좋다는 거짓말
042 네 번째 습관 _ 세안은 손으로? 도구로?
048 다섯 번째 습관 _ 수건에게도 좀 관심을!
054 Review 1 _ 복습! 드라마틱한 세안에 대하여
Part 2
care for TROUBLE
[피부 고민]에 대처하는 방법
058 여섯 번째 습관 _ 미스 홍당무의 홍조 관리
066 Tip _ 홍조를 완화해 주는 화장품은 없을까?
068 일곱 번째 습관 _ 자외선 차단이 중요한 까닭
076 여덟 번째 습관 _ 악건성 피부 관리법
080 아홉 번째 습관 _ 유난히 민감해진 피부를 위한 처방
084 Tip _ 요즘 최고 유행 식염수 팩에 대하여
086 열 번째 습관 _ 말할 수 없는 평생 고민 제모!
094 열한 번째 습관 _ ‘그날’의 트러블
100 열두 번째 습관 _ 동안 피부를 위한 잡다한 궁금증들
110 Review 2 _ 복습! 트러블 없는 피부를 위한 생활 수칙
Part 3
care for COSMETIC
[화장품]과 [화장]에 대한 진실
114 열세 번째 습관 _ 화장품의 가짓수를 줄여야 할 이유
120 Tip _ 계절에 따라 유동적으로 화장품을 사용할 것
122 열네 번째 습관 _ 없어서는 안 될 제품, 자외선 차단제
126 열다섯 번째 습관 _ 가장 저렴하게 예뻐지는 방법, 팩
132 열여섯 번째 습관 _ 알코올 성분! 독일까, 약일까?
136 열일곱 번째 습관 _ 마사지는 기능성 화장품으로?
140 열여덟 번째 습관 _ 미백? 화장품보다 생활 습관을 바꿔라
150 열아홉 번째 습관 _ 조심해라, 아이 메이크업
156 Tip _ 속눈썹 연장 시술, 해도 될까요?
158 Review 3 _ 복습! 화장품 사용에 대한 몰랐던 사실들
Part 4
care for LIFE STYLE
[생활 습관]이 곧 [피부]가 된다는 것
164 스무 번째 습관 _ 유산균을 먹어라
170 스물한 번째 습관 _ 낫토를 먹어라
174 스물두 번째 습관 _ 흡연과 피부의 상관관계
180 스물세 번째 습관 _ 스트레스를 잡아야 예뻐진다
184 스물네 번째 습관 _ ‘입꼬리 트레이닝’을 아는가?
190 Tip _ 실전! 입꼬리 트레이닝
192 스물다섯 번째 습관 _ 옷장 관리를 해야 피부가 예뻐진다
197 Tip _ 잠깐 입은 옷에는 섬유 스프레이를!
198 스물여섯 번째 습관 _ 예뻐지고 싶다면 걸어라
206 스물일곱 번째 습관 _ 잠꾸러기의 꿀피부 비결
212 스물여덟 번째 습관 _ 중력과 싸우는 방법
218 스물아홉 번째 습관 _ 뜨거운 것을 조심하라
224 서른 번째 습관 _ 못생겨지고 싶다면? 이런 습관!
230 서른한 번째 습관 _ 쉽게 늙지 않는 여자의 몇 가지 습관
238 Review 4 _ 복습! 피부에서 마인드까지 예뻐지는 습관
244 Epilogue _ 나는 예뻐지기 위해서 이렇게 산다
014 Preview Page 나의 피부 타입부터 정확히 알고 시작하자
Part 1
care for CLEAN
[클린]하게 [클렌징]
022 첫 번째 습관 _ 얼굴을 씻기 전에 제발 손부터 씻어라
028 Tip _ 손 씻기만큼이나 중요한 손 관리법
030 두 번째 습관 _ 아침 세안은 물로만? 글쎄…
034 Tip _ 똑똑한 아침 세안을 위한 요점 정리
036 세 번째 습관 _ 모공을 위해 찬물로 헹궈야 좋다는 거짓말
042 네 번째 습관 _ 세안은 손으로? 도구로?
048 다섯 번째 습관 _ 수건에게도 좀 관심을!
054 Review 1 _ 복습! 드라마틱한 세안에 대하여
Part 2
care for TROUBLE
[피부 고민]에 대처하는 방법
058 여섯 번째 습관 _ 미스 홍당무의 홍조 관리
066 Tip _ 홍조를 완화해 주는 화장품은 없을까?
068 일곱 번째 습관 _ 자외선 차단이 중요한 까닭
076 여덟 번째 습관 _ 악건성 피부 관리법
080 아홉 번째 습관 _ 유난히 민감해진 피부를 위한 처방
084 Tip _ 요즘 최고 유행 식염수 팩에 대하여
086 열 번째 습관 _ 말할 수 없는 평생 고민 제모!
094 열한 번째 습관 _ ‘그날’의 트러블
100 열두 번째 습관 _ 동안 피부를 위한 잡다한 궁금증들
110 Review 2 _ 복습! 트러블 없는 피부를 위한 생활 수칙
Part 3
care for COSMETIC
[화장품]과 [화장]에 대한 진실
114 열세 번째 습관 _ 화장품의 가짓수를 줄여야 할 이유
120 Tip _ 계절에 따라 유동적으로 화장품을 사용할 것
122 열네 번째 습관 _ 없어서는 안 될 제품, 자외선 차단제
126 열다섯 번째 습관 _ 가장 저렴하게 예뻐지는 방법, 팩
132 열여섯 번째 습관 _ 알코올 성분! 독일까, 약일까?
136 열일곱 번째 습관 _ 마사지는 기능성 화장품으로?
140 열여덟 번째 습관 _ 미백? 화장품보다 생활 습관을 바꿔라
150 열아홉 번째 습관 _ 조심해라, 아이 메이크업
156 Tip _ 속눈썹 연장 시술, 해도 될까요?
158 Review 3 _ 복습! 화장품 사용에 대한 몰랐던 사실들
Part 4
care for LIFE STYLE
[생활 습관]이 곧 [피부]가 된다는 것
164 스무 번째 습관 _ 유산균을 먹어라
170 스물한 번째 습관 _ 낫토를 먹어라
174 스물두 번째 습관 _ 흡연과 피부의 상관관계
180 스물세 번째 습관 _ 스트레스를 잡아야 예뻐진다
184 스물네 번째 습관 _ ‘입꼬리 트레이닝’을 아는가?
190 Tip _ 실전! 입꼬리 트레이닝
192 스물다섯 번째 습관 _ 옷장 관리를 해야 피부가 예뻐진다
197 Tip _ 잠깐 입은 옷에는 섬유 스프레이를!
198 스물여섯 번째 습관 _ 예뻐지고 싶다면 걸어라
206 스물일곱 번째 습관 _ 잠꾸러기의 꿀피부 비결
212 스물여덟 번째 습관 _ 중력과 싸우는 방법
218 스물아홉 번째 습관 _ 뜨거운 것을 조심하라
224 서른 번째 습관 _ 못생겨지고 싶다면? 이런 습관!
230 서른한 번째 습관 _ 쉽게 늙지 않는 여자의 몇 가지 습관
238 Review 4 _ 복습! 피부에서 마인드까지 예뻐지는 습관
244 Epilogue _ 나는 예뻐지기 위해서 이렇게 산다