청소년 스마트폰 디톡스 (큰글씨책)
정서건강을 위한 청소년 디지털 중독과 예방의 모든 것
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9791186118511
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| Publication Date | 2021/08/31 |
| Pages/Weight/Size | 210*297*20mm |
| ISBN | 9791186118511 |
| Categories | 사회 정치 > 교육 |
Description
스마트폰 과의존은
우울, 불안, 분노 등 부정적 정서를 유발한다
스마트폰에 대한 과도한 집착은 이미 사회문제로 등장했다. 저자는 스마트폰을 비롯하여 디지털 기기의 과사용이 주의력결핍, 과잉행동장애 등 공존질환을 비롯하여 우울, 분노, 불안 등 부정적 정서를 일으킬 수 있다고 경고한다. 특히 중독치료 전문의로서 다년간 게임, 스마트폰 등에 빠져 있는 아이들을 관찰해오면서 이러한 아이들의 부정적 정서와 디지털 과의존 사이에 상관관계가 깊다는 결론을 얻었다. 또한 스마트폰 과사용은 청소년들의 뇌 성장에 치명적이라고 말한다. 스마트폰에 중독되면 전두엽 등 뇌의 주요 부위가 줄어들면서 정상적인 기능을 하지 못하게 된다. 저자는 청소년 시기에는 뇌에서 기억력과 사고력 등 을 담당하는 전두엽이 한창 성장하는데, 스마트폰이 이를 방해해서 아이들의 사고력, 언어능력, 공감능력 등이 떨어지고, 충동적인 행동도 일어날 수 있다고 경고한다.
우울, 불안, 분노 등 부정적 정서를 유발한다
스마트폰에 대한 과도한 집착은 이미 사회문제로 등장했다. 저자는 스마트폰을 비롯하여 디지털 기기의 과사용이 주의력결핍, 과잉행동장애 등 공존질환을 비롯하여 우울, 분노, 불안 등 부정적 정서를 일으킬 수 있다고 경고한다. 특히 중독치료 전문의로서 다년간 게임, 스마트폰 등에 빠져 있는 아이들을 관찰해오면서 이러한 아이들의 부정적 정서와 디지털 과의존 사이에 상관관계가 깊다는 결론을 얻었다. 또한 스마트폰 과사용은 청소년들의 뇌 성장에 치명적이라고 말한다. 스마트폰에 중독되면 전두엽 등 뇌의 주요 부위가 줄어들면서 정상적인 기능을 하지 못하게 된다. 저자는 청소년 시기에는 뇌에서 기억력과 사고력 등 을 담당하는 전두엽이 한창 성장하는데, 스마트폰이 이를 방해해서 아이들의 사고력, 언어능력, 공감능력 등이 떨어지고, 충동적인 행동도 일어날 수 있다고 경고한다.
Contents
서문 : 진정한 스마트폰 디톡스는 아이들을 나무처럼 키워내는 일
1장 우리 아이들이 위험하다,
: 스마트폰의 습격 디지털 중독에 내몰린 청소년들
사각의 프레임에 갇힌 아이들
집과 교실에서 한순간도 쉬지 않는다
공부도 우정도 터치 하나로 끝낸다?
스티브 잡스는 왜 자녀의 스마트폰 사용을 금했을까?
십대들이 스마트폰에 빠지는 이유
SNS는 게임만큼 중독성이 강하다
스마트폰의 두 얼굴, 놀이와 중독 사이
중독이 넘치는 사회에 행복은 없다
Detox Cafe 1 : 청소년 스마트폰 자가진단 테스트 80
2장 스마트폰이 아이의 뇌를 아프게 한다
: 디지털 과의존과 청소년기의 뇌
우리 아이의 뇌가 줄어들고 있다
자극적인 것에 열광하는 뇌
의지로 디지털의 유혹을 피할 수 없다
스마트폰을 오래 하면 아이큐가 떨어질까?
아빠가 게임을 좋아하면 아들도 게임을 좋아할까?
스마트폰에 ‘스마트’가 없는 이유
- 잠을 못 자는 아이들 : 수면의 상실
- 기억을 못 하는 아이들 : 기억능력의 상실
- 생각을 못 하는 아이들 : 인지능력의 상실
- 읽고, 쓰고, 말하지 못하는 아이들 : 언어능력의 상실
- 감정을 읽지 못하는 아이들 : 공감능력의 상실
Detox Cafe 2 : 청소년기 뇌 건강에 좋은 생활습관 5 146
3장 외로운 아이가 스마트폰에 더 잘 빠진다
: 디지털 과의존과 부정적 정서의 증가
차원이 다른 감성을 경험하는 아이들
디지털 과의존과 자기조절력의 결핍
“우울할 때는 주로 인터넷게임으로 풀어요.” : 우울감과 과의존
“게임을 하는 동안에는 불안하지 않아요.” : 불안감과 과의존
“산만하던 아이도 게임을 할 때는 엄청나게 몰입해요.” : 충동성과 과의존
“친구는 멀리 있는데, 스마트폰은 늘 곁에 있잖아요.” : 고립감과 과의존
“스마트폰이라도 해야 스트레스를 풀죠.” : 스트레스와 과의존
Detox Cafe 3 : 마음근육을 높여주는 대화법
4장 우리 아이, 스마트폰 없이도 행복할 수 있을까?
: 자기조절력이 높은 아이들의 특징
자기조절력이 단단한 아이들의 3가지 특징
넘어져도 다시 일어나는 능력 : 회복탄력성
눈앞의 유혹에도 참고 견디는 능력 : 자기통제력
나 자신을 존중할 줄 아는 능력 : 자아존중감
Detox Cafe 4 : 아이들의 정서건강을 높여주는 대안활동
5장 행복한 가정, 즐거운 학교, 건강한 사회
: 중독사회에서 균형사회를 향하여
이제는 균형과 조화를 생각해야 할 때
건강한 아이의 시작은 가족의 관심과 사랑이다 : 가정
화면 경험에서 직접 경험 중심으로 : 학교
건강한 사회에서 건강한 아이들이 자란다 : 사회
Detox Cafe 5 : 가족이 함께하는 건강한 스마트폰 사용습관 5
부록 : 주석 및 참고문헌
1장 우리 아이들이 위험하다,
: 스마트폰의 습격 디지털 중독에 내몰린 청소년들
사각의 프레임에 갇힌 아이들
집과 교실에서 한순간도 쉬지 않는다
공부도 우정도 터치 하나로 끝낸다?
스티브 잡스는 왜 자녀의 스마트폰 사용을 금했을까?
십대들이 스마트폰에 빠지는 이유
SNS는 게임만큼 중독성이 강하다
스마트폰의 두 얼굴, 놀이와 중독 사이
중독이 넘치는 사회에 행복은 없다
Detox Cafe 1 : 청소년 스마트폰 자가진단 테스트 80
2장 스마트폰이 아이의 뇌를 아프게 한다
: 디지털 과의존과 청소년기의 뇌
우리 아이의 뇌가 줄어들고 있다
자극적인 것에 열광하는 뇌
의지로 디지털의 유혹을 피할 수 없다
스마트폰을 오래 하면 아이큐가 떨어질까?
아빠가 게임을 좋아하면 아들도 게임을 좋아할까?
스마트폰에 ‘스마트’가 없는 이유
- 잠을 못 자는 아이들 : 수면의 상실
- 기억을 못 하는 아이들 : 기억능력의 상실
- 생각을 못 하는 아이들 : 인지능력의 상실
- 읽고, 쓰고, 말하지 못하는 아이들 : 언어능력의 상실
- 감정을 읽지 못하는 아이들 : 공감능력의 상실
Detox Cafe 2 : 청소년기 뇌 건강에 좋은 생활습관 5 146
3장 외로운 아이가 스마트폰에 더 잘 빠진다
: 디지털 과의존과 부정적 정서의 증가
차원이 다른 감성을 경험하는 아이들
디지털 과의존과 자기조절력의 결핍
“우울할 때는 주로 인터넷게임으로 풀어요.” : 우울감과 과의존
“게임을 하는 동안에는 불안하지 않아요.” : 불안감과 과의존
“산만하던 아이도 게임을 할 때는 엄청나게 몰입해요.” : 충동성과 과의존
“친구는 멀리 있는데, 스마트폰은 늘 곁에 있잖아요.” : 고립감과 과의존
“스마트폰이라도 해야 스트레스를 풀죠.” : 스트레스와 과의존
Detox Cafe 3 : 마음근육을 높여주는 대화법
4장 우리 아이, 스마트폰 없이도 행복할 수 있을까?
: 자기조절력이 높은 아이들의 특징
자기조절력이 단단한 아이들의 3가지 특징
넘어져도 다시 일어나는 능력 : 회복탄력성
눈앞의 유혹에도 참고 견디는 능력 : 자기통제력
나 자신을 존중할 줄 아는 능력 : 자아존중감
Detox Cafe 4 : 아이들의 정서건강을 높여주는 대안활동
5장 행복한 가정, 즐거운 학교, 건강한 사회
: 중독사회에서 균형사회를 향하여
이제는 균형과 조화를 생각해야 할 때
건강한 아이의 시작은 가족의 관심과 사랑이다 : 가정
화면 경험에서 직접 경험 중심으로 : 학교
건강한 사회에서 건강한 아이들이 자란다 : 사회
Detox Cafe 5 : 가족이 함께하는 건강한 스마트폰 사용습관 5
부록 : 주석 및 참고문헌