골반 다이어트 요가

[골반 다이어트 요가(Pelvis Diet Yoga)]는 요가와 종류, 단계, 호흡법, 주의사항, 준비운동부터 마무리까지 친절하게 설명하고 있는 책으로, 골반을 바로잡아주는 요가 동작을 위주로 엮었다. 올바른 자세교정을 통해 골반의 경직과 틀어짐으로 인한 통증을 완화시켜주어 건강을 회복하는 데 도움을 준다.

Yoga Story 7
● 요가의 종류 14
● 요가의 8단계 17
● 야마, 니야마 18
● 하타요가 수리아 나마스카라 24
● 요가 호흡법 25
● 반다·구나·만트라 29
● 차크라 33
● 수슘나, 나디 36
● 6가지 크리야(Kriyas) 38
● 사트 삼파티(Sat sampati)_ 여섯개의 귀중한 요소 43
● 요가 수련 시 주의사항 44
● 요가도구 45
● Surya Namaskara (A) 46
● Surya Namaskara (B) 48
● 골반 다이어트 요가 beginning 53
● 골반 다이어트 요가 full version sequence 137
● 함께 할 수 있는 커플 요가 151
● 티칭 이론(지도법) 163
● 해부학 235
● 요가 용어설명 242

여동구

유니버셜요가 티처, 타우요가 마스터, 여동구요가 마스터, 코리아요가페스타 주최 및 주관, 중국 요녕중의약대학교 석사 졸업, 원광디지털대학교 요가명상학과를 졸업하였다.
라이선스로 Universal Yoga License, Baptiste Power Vinyasa Yoga License, India Anahatha Yoga License, India Kaval Yadhama Yoga Institute, India Vivekanada Yoga Anusandhana Samsthana, 10개국 요가 연수, 인도 리시케시 시바난다요가아쉬람 수료, 국제요가협회 공인 자격증이 있다.
전국 프랜차이즈 협회 공로상 수여, 서울 지방 경찰청장 공로패 수여, 세계 대체의학 세미나 퍼포먼스, 원디대 요가명상학과 아사나 대회 우승, 전국 요가 대회 최우수상을 수여하였다.
저서로는 『키가 쑥쑥 키즈요가』, 『써클요가』, 『골반 다이어트 요가』, 『타우 플로우 요가』, 『걸 그룹 요가』, (이하 출간 예정) 『맨즈 요가』, 『타이프요가』, 『히말라야 빈야사 요가』 등이 있다.

인스타 www.instagram.com/tao_yeo
유투브 www.youtube.com/user/Tawo5316

Publication Date	2014/04/07
Pages/Weight/Size	17725620mm
ISBN	9791185254869
Categories	건강 취미 > 요가/체조/기타