척추·관절질환, 비수술에 답이 있다
맞춤 시술로 통증 잡아내는 명의 3인의 척추 관절가이드
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9791185020471
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| Publication Date | 2014/08/01 |
| Pages/Weight/Size | 180*245*15mm |
| ISBN | 9791185020471 |
| Categories | 건강 취미 > 질병과 치료법 |
Description
다양한 첨단장비와 풍부한 임상 경력을 보유한 세바른병원의 바른 척추, 튼튼 관절 지키는 법
현대인의 척추와 관절이 위험하다. 오랜 좌식생활과 나쁜 자세, 비만과 스트레스, 나쁜 생활습관 등으로 날이 갈수록 척추관절질환자가 늘고 있다. 질환을 앓는 사람이 증가하면서 병의 증상은 많이 소개되었다. 하지만 치료법에 대해서는 여전히 수술만이 답이라고 생각한다. 수술은 부작용과 후유증을 가져오기 쉽고 수술한 인접 부위에 재발할 위험도 높다. 요즘은 의학 기술의 발달로 수술의 위험을 제거한시술만으로 해결할 수 있다. 이제 척추질환자의 90% 이상은 시술로, 관절질환은 재생치료로 그 기능을 충분히 회복한다. 이 책은 보건복지부 의료기관 인증을 획득한 세바른병원의 치료 노하우를 담은 책으로, 척추관절의 대표적인 질환과 치료 시술법, 올바른 식습관과 자세, 틈틈이 하면 효과 있는 운동법을 담고 있다. 100세 시대, 바른 척추와 튼튼 관절을 지키기 위한 최고의 가이드가 되어줄 것이다.
현대인의 척추와 관절이 위험하다. 오랜 좌식생활과 나쁜 자세, 비만과 스트레스, 나쁜 생활습관 등으로 날이 갈수록 척추관절질환자가 늘고 있다. 질환을 앓는 사람이 증가하면서 병의 증상은 많이 소개되었다. 하지만 치료법에 대해서는 여전히 수술만이 답이라고 생각한다. 수술은 부작용과 후유증을 가져오기 쉽고 수술한 인접 부위에 재발할 위험도 높다. 요즘은 의학 기술의 발달로 수술의 위험을 제거한시술만으로 해결할 수 있다. 이제 척추질환자의 90% 이상은 시술로, 관절질환은 재생치료로 그 기능을 충분히 회복한다. 이 책은 보건복지부 의료기관 인증을 획득한 세바른병원의 치료 노하우를 담은 책으로, 척추관절의 대표적인 질환과 치료 시술법, 올바른 식습관과 자세, 틈틈이 하면 효과 있는 운동법을 담고 있다. 100세 시대, 바른 척추와 튼튼 관절을 지키기 위한 최고의 가이드가 되어줄 것이다.
Contents
PROLOGUE 날이 갈수록 휘는 ‘척추’ 닳는 ‘관절’을 지켜라
1부 척추
INTRO 척추외과 명의 김순권 . 최귀현 원장의 척추 특강
1 현대인의 척추가 위험하다
현대인의 허리와 목이 위험하다
나이 들수록 잘 망가지는 척추
문명의 발달이 부르는 척추질환
척추 건강을 위협하는 스트레스
10대에도 척추는 망가진다
척추질환의 신호를 기억하라
2 수술을 배제하고 답을 찾아라
현대인이 꼭 알아두어야 할 척추질환
-디스크
-척추관협착증
-척추전방전위증
-척추후관절증후군
-척추압박골절
척추질환, 수술을 배제하고 답을 찾아라
-신경성형술
-경막외내시경레이저시술
-고주파수핵감압술
-척추협착풍선확장술
-척추체성형술
-인대강화프롤로테라피
-척추교정도수치료
수술할 수밖에 없는 상황도 있다
-현미경디스크제거술
-협착증현미경확장술
-인공디스크치환술
-척추유합술
3 척추의 건강 수명을 늘려라
올바른 자세가 척추 수명을 좌우한다
-척추에 좋은 올바른 자세
척추 건강에 좋은 음식은 따로 있다
스트레스 없이 살면 허리 통증이 줄어든다
척추 근육과 혈관을 이완시켜라
운동으로 척추를 안티에이징하라
-통증 없을 때 하면 좋은 허리 운동
-통증 없을 때 하면 좋은 목 운동
통증 있을 때도 운동이 필요하다
-통증 있을 때 하면 좋은 허리 운동
-통증 있을 때 하면 좋은 목 운동
2부 관절
INTRO 관절외과 명의 김주현 원장의 관절 특강
1 현대인의 관절이 위험하다
현대인의 무릎과 어깨가 위험하다
나이 들수록 잘 망가지는 관절
과격한 스포츠가 부르는 관절 노화
관절을 닳게 하는 나쁜 습관
관절질환의 신호를 기억하라
2 비수술에서 먼저 답을 찾아라
현대인이 꼭 알아두어야 할 무릎 관절질환
-퇴행성 관절염
-연골판 손상
-인대 손상
-연골연화증
현대인이 꼭 알아두어야 할 어깨 관절질환
-오십견
-회전근개 파열
-어깨충돌증후군
-석회화건염
관절질환, 비수술에서 먼저 답을 찾아라
-프롤로테라피
-줄기세포치료
-체외충격파치료
-심부근육자극치료(IMS 치료)
-수면관절수동술
-관절내시경시술
관절 다 닳으면 수술이 답이다
-인공관절수술
-절골술
3 관절의 건강 수명을 올려라
올바른 자세가 관절 수명을 좌우한다
-관절에 좋은 올바른 자세
단백질, 칼슘, 비타민D 필요량을 채워라
담배를 끊어야 관절이 튼튼하다
관절을 항상 따뜻하게 하라
파스와 패치, 제대로 알고 써라
운동으로 관절을 안티에이징하라
-통증 없을 때 하면 좋은 무릎 운동
-통증 없을 때 하면 좋은 어깨 운동
통증 있을 때도 운동이 필요하다
-통증 있을 때 하면 좋은 무릎 운동
-통증 있을 때 하면 좋은 어깨 운동
1부 척추
INTRO 척추외과 명의 김순권 . 최귀현 원장의 척추 특강
1 현대인의 척추가 위험하다
현대인의 허리와 목이 위험하다
나이 들수록 잘 망가지는 척추
문명의 발달이 부르는 척추질환
척추 건강을 위협하는 스트레스
10대에도 척추는 망가진다
척추질환의 신호를 기억하라
2 수술을 배제하고 답을 찾아라
현대인이 꼭 알아두어야 할 척추질환
-디스크
-척추관협착증
-척추전방전위증
-척추후관절증후군
-척추압박골절
척추질환, 수술을 배제하고 답을 찾아라
-신경성형술
-경막외내시경레이저시술
-고주파수핵감압술
-척추협착풍선확장술
-척추체성형술
-인대강화프롤로테라피
-척추교정도수치료
수술할 수밖에 없는 상황도 있다
-현미경디스크제거술
-협착증현미경확장술
-인공디스크치환술
-척추유합술
3 척추의 건강 수명을 늘려라
올바른 자세가 척추 수명을 좌우한다
-척추에 좋은 올바른 자세
척추 건강에 좋은 음식은 따로 있다
스트레스 없이 살면 허리 통증이 줄어든다
척추 근육과 혈관을 이완시켜라
운동으로 척추를 안티에이징하라
-통증 없을 때 하면 좋은 허리 운동
-통증 없을 때 하면 좋은 목 운동
통증 있을 때도 운동이 필요하다
-통증 있을 때 하면 좋은 허리 운동
-통증 있을 때 하면 좋은 목 운동
2부 관절
INTRO 관절외과 명의 김주현 원장의 관절 특강
1 현대인의 관절이 위험하다
현대인의 무릎과 어깨가 위험하다
나이 들수록 잘 망가지는 관절
과격한 스포츠가 부르는 관절 노화
관절을 닳게 하는 나쁜 습관
관절질환의 신호를 기억하라
2 비수술에서 먼저 답을 찾아라
현대인이 꼭 알아두어야 할 무릎 관절질환
-퇴행성 관절염
-연골판 손상
-인대 손상
-연골연화증
현대인이 꼭 알아두어야 할 어깨 관절질환
-오십견
-회전근개 파열
-어깨충돌증후군
-석회화건염
관절질환, 비수술에서 먼저 답을 찾아라
-프롤로테라피
-줄기세포치료
-체외충격파치료
-심부근육자극치료(IMS 치료)
-수면관절수동술
-관절내시경시술
관절 다 닳으면 수술이 답이다
-인공관절수술
-절골술
3 관절의 건강 수명을 올려라
올바른 자세가 관절 수명을 좌우한다
-관절에 좋은 올바른 자세
단백질, 칼슘, 비타민D 필요량을 채워라
담배를 끊어야 관절이 튼튼하다
관절을 항상 따뜻하게 하라
파스와 패치, 제대로 알고 써라
운동으로 관절을 안티에이징하라
-통증 없을 때 하면 좋은 무릎 운동
-통증 없을 때 하면 좋은 어깨 운동
통증 있을 때도 운동이 필요하다
-통증 있을 때 하면 좋은 무릎 운동
-통증 있을 때 하면 좋은 어깨 운동