행복이 뭔지 나도 모를 때

“어두운 우울을 넘어,
마침내 진정한 나를 만나다!”

“좌절과 고통을 뒤로하고
드디어 마음의 쉼표를 만나다”

‘상처와 우울을 끌어안고,
내면을 치유하는 여정’

아무 것도 손에 잡히지 않는
당신을 위한 한 권의 위로!

부모님의 이혼, 알코올 중독이신 아버지의 폭력 등은 저자의 삶을 끝없이 뒤흔들었다. 이리저리 휘둘리고 여기저기 부딪히던 저자는 어느 곳에서도 마음 편한 적이 없었다고 고백한다. 그저 견디고 버텨야만 했던 과거의 상처는 쌓이고 쌓여 오래도록 저자를 아프게 했다.

세상에 홀로 남겨진 것만 같은 기분에 휩싸일 때, 저자를 붙잡은 건 어린 나이에 얻은 ‘딸’이었다. 하나뿐인 귀한 딸에게 남은 생을 모두 던진 저자는 밤하늘을 올려다보며 ‘상처를 회피하기보다는 직접 마주하겠다’고 다짐했다고 말한다.

『행복이 뭔지 나도 모를 때』는 저자의 눈물젖은 다짐이 녹아있는 기록이다. 더 이상 과거에 연연하지 않고, 현실에 주저앉지 않기 위해 앞만 보고 달리던 저자의 처절한 걸음은 당신에게도 분명 커다란 울림을 줄 것이다.

도망치고 싶은 상처가 있는가? 과거의 고통에서 벗어나고 싶은가? 그렇다면 당신에겐 『행복이 뭔지 나도 모를 때』가 안성맞춤이다. 저자가 어떻게 다시 일어설 수 있었는지를 솔직하게 전하는 이야기는 기꺼이 당신에게 필요한 응원과 온기를 건넬 것이다.

프롤로그: 깊은 상처가 빛이 되기까지

1장 우울했던 나의 과거, 나를 깨우다

1. 10대, 벼랑 끝에 서다
2. 17살, 나는 미혼모 시설에 들어갔다
3. 심연의 늪에 빠지다
4. 한국에 돌아가는 게 꿈이었어
5. 죄책감이 밀려오다

2장 내가 선택한 성장의 길

1. 우울증의 소중한 흔적들
2. 자존감 수업
3. 괜찮아지고 싶다는 간절함
4. 우울증의 흉터들
5. 나는 생각보다 강했다

3장 죄책감을 인정하고 나아가기

1. 타인이 아닌 나를 먼저 인정해 주세요
2. 나를 위한 매뉴얼
3. 나에게 절대 하면 안 되는 말
4. 나를 인정한다는 것에 대하여
5. 진정한 치유를 위한 쉼

4장 진정한 나와 살아가는 법

1. 이상적인 나와 현실의 내가 타협하기
2. 과거의 나와 작별하기
3. 불안할 때, 나를 살리는 기술
4. 내 몸과 마음의 결정적 신호
5. 결국 나를 잘 아는 건 ‘나’입니다

5장 성장을 위한 한 뼘 명상

1. 셀프 심리 상담법
2. 몸과 마음 수업
3. 당신의 회복 탄력성은 괜찮은가요?
4. 몸과 마음은 연결되어 있어서
5. 내 마음과 몸의 용량 알기

6장 마지막으로 너에게 남기고 싶은 말

1. 나를 평생 사랑하는 관리법
2. 나에게 고맙다고 말하기
3. 우울증도 감사해
4. 나를 항상 다독여 주기
5. 나는 오늘도 나를 응원한다

에필로그: 나를 사랑하는 여정을 마치며

안서영

18살이라는 어린 나이에 엄마가 되었고, 19살에는 딸과 함께 낯선 모로코로 떠났습니다. 그곳에서 폭력과 불안 속에 살다가 대사관의 도움 덕분에 극적으로 한국으로 돌아왔습니다. 한국에 돌아와서도 우울증과 불안장애, 알코올 의존으로 힘겨운 시간을 보냈지만, 아이와 함께 살아가기 위해 검정고시를 치르고, 상담심리학을 공부하며 삶을 재건하기 시작했습니다.

현재 서울 사이버대학교 상담심리학과에 재학 중이며, 개인적인 경험과 깨달음을 바탕으로 한 심리학적 통찰을 글로 담아내고 있습니다. 자신을 미워하던 시간들을 지나 스스로를 용서하고 사랑하는 방법을 찾는 여정을 기록한 『행복이 뭔지 나도 모를 때』를 통해, 비슷한 아픔을 겪는 사람들에게 용기와 위로를 전하고자 합니다. 삶의 어려움 속에서도 포기하지 않고, 작은 실천과 변화로 하루하루를 쌓아온 이야기는 이 책을 이해하고 싶어 하는 이들에게 따뜻한 동행이 되어줄 것입니다. 저서로는 『행복이 뭔지 나도 모를 때』가 있습니다. 인스타그램: @asy6398

Publication Date	2025/02/20
Pages/Weight/Size	15222520mm
ISBN	9791173550850
Categories	에세이