명상맛집 | #1 Online Korean Bookstore in US

『명상맛집』을 한 줄로 표현하면 ‘한 권으로 보는 세계의 명상’이라 할 수 있다. 바로 세계적인 명상가들과 그들이 추천하는 명상법을 이 한 권에 뷔페처럼 모아놓은 것이다. 동국대 선(禪)학과 석사 과정과 한국명상지도자협회가 주관하는 지도사 과정을 수료한 저자는, 여러 방식의 명상 프로그램을 이끌며 ‘각자에게 맞는 명상을 찾는 것’이 중요함을 일찍이 깨달았다. 먼저 몸소 겪어 본 사람으로서 저자는 뒤따라 올 입문자를 위해 일상생활부터 학문에 걸친 다양한 명상 분야를 손수 하나씩 검토하여 검증된 명상만을 이 책에 담았다.

애피타이저 명상맛집 투어를 시작하며

앤디 퍼디컴 아무것도 하지 않기
수잔 카이저 그린랜드 상상의 지퍼 올리기
차드 멩 탄 2분간 호흡에 주의 두기
존 카밧진 건포도 먹기 명상
장현갑 이완 명상(feat. 만트라)
타라 브랙 무가치감의 트랜스 인식하기
제임스 도티 의도를 명확하게 하기
툽텐 진파 자애&자비 명상
제니스 마투라노· 라스무스 호가드· 재클린 카터 마음챙김 회의
비디아말라 버치· 대니 펜맨 즐거움의 보고 명상
마크 윌리엄스· 대니 펜맨 단어를 보고 구체적인 사건 떠올리기
달라이 라마 건전한 회의주의
틱낫한 스님 나무를 보듯 아들딸 보기
잭 콘필드 자신의 성격 유형 인정하기
김정호 탈조건화
릭 핸슨 신경계에 더 많은 긍정 경험 남기기
디팩 초프라 의식 안의 몸
돈 미겔 루이스 네 가지 약속
에크하르트 톨레 지금 이 순간을 살아라
켄 윌버 모든 것의 주시자
수불 스님 간화선(화두 명상)
볍륜 스님 깨달음의 장
전현수 선정(사마타)
고엔카· 정준영· 우 빤디따 스님 위빠사나
고타마 싯다르타 팔정도

명상맛집 디저트
굿바이 키트
집으로 가는 길 명상맛집 투어를 마치며
참고 문헌

강민지

명상맛집(msmzzip.com) 운영자. 동국대학교 선학과를 수료하고 석사 학위를 받았다. 이후 한국명상지도자협회가 주관하는 명상전문지도사 2급을 취득했으며, 한국요가연수원에서 요가 교사로 활동 중이다. 마음챙김 명상 컨퍼런스인 ‘위즈덤 2.0 코리아’의 코어리더, 트레바리 마인드풀니스클럽 파트너 등 명상에 관한 여러 단체 프로그램에서 활발하게 활동하기도 했다. 현재는 지금까지 배우고 익힌 명상 경험을 바탕으로 사람들에게 진정한 성장의 길을 열어 주고자 책을 쓰고 있으며, ‘명상맛집’이라는 동명의 커뮤니티를 만들고 있다. 또한 명상 커뮤니티의 활성화 방안을 연구하고 공유하며 사람들이 다양한 방식으로 명상을 접할 수 있도록 알리는 중이다.

Publication Date	2024/08/12
Pages/Weight/Size	13020020mm
ISBN	9791172610401
Categories	자기계발