노인건강발전소 (큰글자도서)
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9791169830737
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| Publication Date | 2023/01/31 |
| Pages/Weight/Size | 200*276*20mm |
| ISBN | 9791169830737 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
노인들의 건강 환경 실태를 살피고, 건강한 노년기를 보낼 수 있는 방법들을 제시한다.
Contents
서문
제1장 우리나라의 고령화
제2장 노화를 맞이하며
제3장 건강한 백 세인(百歲人)을 준비하며
제4장 나의 체력은 어떻게 알 수 있나요?
제5장 나의 일상생활은 어떠한가요?
제6장 운동, 이렇게 시작하자!
제7장 다시 한번 뛰어보자! 심폐지구력
제8장 운동을 왜 해야 하나? 근력
제9장 가을에 낙엽을 주울 수 있을까! 유연성
제10장 넘어짐을 예방하자! 낙상
부록
제1장 우리나라의 고령화
제2장 노화를 맞이하며
제3장 건강한 백 세인(百歲人)을 준비하며
제4장 나의 체력은 어떻게 알 수 있나요?
제5장 나의 일상생활은 어떠한가요?
제6장 운동, 이렇게 시작하자!
제7장 다시 한번 뛰어보자! 심폐지구력
제8장 운동을 왜 해야 하나? 근력
제9장 가을에 낙엽을 주울 수 있을까! 유연성
제10장 넘어짐을 예방하자! 낙상
부록